永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求好愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。
本书共分为七章，对毒素进行了全面的剖析，着重讲解了饮食、运动、**、按摩、精神以及其他多方面的排毒原理、排毒方法和排毒作用等，帮助你营造一个清新自然、远离污染的世界。

**章 食物排毒概要
一、毒的概念
二、毒的来源
三、排毒
四、**
五、调补对排毒、**的作用
六、毒对人体有哪些危害
七、只有“路路通畅”才能健康
第二章 排毒食物
一、科学合理的饮食分类
二、排毒的水果
三、排毒的蔬菜与豆类
四、排毒的其他食物
五、排毒的天然**
六、排毒食物菜谱
第三章 食物排毒方法
一、植物汁排毒法
二、饮食流汗排毒法
三、食物**排毒疗法
四、食物利尿排毒疗法
五、饮茶排毒疗法
六、食醋排毒疗法
七、断食排毒法
八、改良断食排毒法
第四章 人体内毒素清洗法
一、清洗大肠
二、清洗肝胆
三、清洗肾脏和膀胱
四、血液和血管的清洗
五、淋巴系统的清洗
六、皮肤的清洗
七、关节部位的清洗
八、体内胶体溶液的清理
九、清理体内盐类
第五章 精神排毒的养生保健
一、精神状态会产生毒素
二、精神排毒小方法
三、精神排毒的训练
第六章 运动按摩排毒保健
一、运动排毒的功效
二、运动排毒方法
三、常见疾病的排毒运���
四、运动排毒的建议
五、全身按摩排毒
六、民间流传的刮痧排毒
七、穴位按摩排毒法
第七章 排毒禁忌