中国茶文化博大精深，本书浓缩了其中的精华。 茶的好处说不完，但仍要按照自己的体质、生活形态、保健需求，聪明“选择”茶的种类、泡法，这本《图解茶饮健身养生手册》就针对大家的需求，告诉大家有关茶的知识，并让大家找到适合自己喝茶的好方法！

**篇 茶的健康大观园
茶的养生健康观
即为花草茶；以五谷入饮，则称五谷茶。
然而，光是中国茶树品种所生产、发酵出的各式茶种，就对人类的茶饮文化造成极大影响，更别说从其中延伸出的各式地方茶。况且除了这些，茶世界还包含了许多**独特的茶饮文化。
茶饮的养生功效
将各式茶饮融入生活中，有何好处呢？其实，饮茶可说是吸收营养*快速的方式之一。在唐代《本草拾遗》中就记载道：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”虽然此言有点夸张，但也说明了茶饮为人称颂的养生效果。而这些有益于人体的功效，更是你不能不知道的，下面就将茶饮的功效列出！
增强体力，预防疾病
无常的天气变化，加上现代人忙碌紧张、压力过大的生活，如果又缺乏运动，常会使得身体的免疫系统变差，使病菌容易侵入人体而产生疾病。如果每天饮用适合自己体质的茶饮，对于调节细胞免疫功能、增进人体抗病能力，与调节身体各项机能的正常运作，乃至于促进新陈代谢、消除疲劳、强化体质，及预防疾病上都有十分良好的功效。
……

**篇 茶的健康大观园
茶的养生健康观
按照本质，选用合适茶饮
依对象、季节，找出合适茶饮
茶饮对人体有益的成分
茶饮饮用宜忌
第二篇 茶饮养生馆
汉方药草茶
饮用汉方药草茶前的**知识
山楂
肉桂
决明子
金银花
大枣
枸杞
胖大海
洛神花
乌梅
桑椹（叶）
益母草
麦芽
银杏（叶）
荷叶
菊花
人参
干姜
桂圆
板蓝根
冬虫夏草
青草茶
饮用青草茶前的**知识
仙草
车前草（子）
金线莲
紫苏
白茅根
咸丰草
绞股蓝
白鹤灵芝
五谷茶
饮用五谷茶前的**知识
豆类
芝麻
松子
薏仁
杏仁
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第三篇 附录索引
笔画索引

·全面涵盖60种茶材：包括菊花、仙草、惹仁、绿茶、玫瑰、擂茶、果粒茶等适合用来泡饮的茶材，覆盖面广。
·提供多达230道的茶谱：每样茶材都附有2-10道的茶谱，形式丰富，百饮不厌。
·更多泡茶之外的生活应用：每种茶材都不只是冲泡成养生茶饮，还能用手烹饪、泡浴等，提供全面的养生方案！
·告诉你所不知的各种茶材饮用宜忌：茶饮到底了解多少？通过这些全面的基本知识描述，不但可以学会泡出好茶，还可以了解到更多相关知识。
·详细阐述每种茶材的基本知识：你对茶饮到底了解多少？通过这些全面的基本知识描述，不但可以学会泡出好茶，还可以了解到更多相关知识。
·详细的泡茶指导和注意事项：泡饮每种茶饮之前，你都需要知道哪些基本知识？而冲泡的器具又有哪些？都有哪些注意事项？这些书中都一一进述。
·明确每种茶材的用量：如汉方药草茶、青草茶、花草花，都有其使用剂量上的限制，虽然喝花有益健康，但过量也不好。
·内文全彩图解，享受阅读：全书图文并茂，全彩色印刷，通过图解的形式进述，阅读更加轻松更利，真正做到了享受阅读。
60种流行茶制作与养生方法：*全面、*权威、*实用的品质生活指南！健康的身心，从养生开始！看得见的养生指导，做得到的养生方法，值得学的养生智慧！
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