本书介绍了肥胖的判断标准、肥胖原因、肥胖对女性的危害、影响及**须知，**阐述了饮食**法、运动**法、推拿按摩**法、肥胖行为疗法、中**法和**药膳等内容，科学实用，便于操作，效果确切。可供广大关心健康和爱美女性阅读。

**章 概述
一、肥胖
二、肥胖美与丑
三、我国居民肥胖现状不容乐观
第二章 肥胖的判断方法
一、身体测量法
二、体内脂肪含量判断法
三、肥胖的种类
第三章 肥胖的原因
一、脂肪的形成
二、遗传因素与肥胖
三、饮食与肥胖
四、运动与肥胖
五、社会因素与肥胖
六、心理行为因素与肥胖
七、疾病与肥胖
八、**与肥胖
第四章 女性容易肥胖的几个特殊时期
一、青春期肥胖
二、婚后肥胖
三、妊娠分娩与肥胖
四、人工流产与肥胖
五、产后肥胖
六、更年期肥胖
第五章 肥胖的易患疾病
第六章 肥胖对女性的特殊影响
第七章 **须知与科学**
第八章 饮食**法
第九章 运动**法
第十章 推拿按摩**法
第十一章 肥胖的行为疗法
第十二章 肥胖症中**法与药膳

书中引用了众多专家、学者的研究成果，既从理论上对有关肥胖问题进行了阐述，又列举了许多客观数据予以说明，便于读者理解。书中所介绍的**方法，科学性强，效果确切，简单实用，便于操作，肥胖者可根据自身的实际情况灵活运用。