武术是以技击的攻防动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，同时注意培养意志品质和增强体质的中国传统体育项目。武术是由我们的祖先在很早很早以前创造的，在我国有悠久的历史和广泛的群众基础。它是我们中华民族劳动人民在长期的社会生活和实践中，逐步积累形成和丰富起来的一项宝贵的民族文化遗产。它需要我们这一代人进一步继承和发展光大。

一、什么是武术？它是怎样产生和发展起来的？
二、武术都包括哪些内容
三、为什么在中国和世界上有很多人喜欢武术呢
四、武术比赛遍及世界各地
五、什么是武术术语
六、怎样看图解自学武术
七、长拳是武术的基础技术
八、武术中五式太极拳各自的风格和运动特点
九、你喜欢武术器械刀、枪、剑、棍中的哪一种
十、散打和散打的基本功
十一、武术中的行礼方法
十二、练习武术时怎样加强武德修养
十三、练武注意事项
十四、你能不能成为未来的武术明星
十五、怎样欣赏武术比赛
十六、什么是武术基本功和基本动作
十七、练习武术为什么要先练武术基本功和基本动作
十八、怎样练习武术基本功
十九、武术基本动作的规格和要求
二十、刀术基本动作的练习和要求
二十一、枪术基本动作的练习和要求
二十二、剑术基本动作的练习和要求
二十三、棍术基本动作的练习和要求
二十四、学习五种拳术组合动作
二十五、向你介绍三种刀法组合动作
二十六、向你介绍三种枪法组合动作
二十七、向你介绍三种剑法组合动作
二十八、向你介绍三种棍法组合动作
二十九、初步实现你的理想
——学一套少年长拳
三十、武术比赛的服装、场地和器械

本套体育教练丛书，共包括十册：《教你学游泳》、《教你学滑冰》、《教你学武术》、《教你踢足球》、《教你打篮球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你学下象棋》、《教你学下国际象棋》。其中每一册内容都是作者的经验与结晶，是每一位体育教练者难得的一本好书。