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图书详情
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出版社
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ISBN9787811001037
-
作者
-
页数96
-
出版时间2005年01月01日
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定价¥24.00
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所属分类
内容提要
瑜伽宝典系列。
重塑优雅体态，找回自信从这里开始！
重塑优雅体态，找回自信从这里开始！
目录
一 “三围”瑜伽入门课程
二 学员聊天室
三 如何使用此书？
四 “三围”瑜伽入门的特点
五 课程表
六 三围瑜伽入门课程
七 一周练习体验记录
星期一 使胸部上扬——隆胸的姿势
星期二 美丽的腹部——收缩四肢的姿势
星期三 内收侧腰线条——侧展的姿势
星期四 吸引人的后背线条——眼镜蛇的姿势
星期五 成为受人爱慕的女性——飞翔的姿势
八 一周练习体验记录
星期一 丰盈胸部——猫的姿势
星期二 平坦的腹部——吊桥的姿势
星期三 培养美丽的体侧线条——B.W.H.
星期四 消除背部的赘肉——半弓的姿势
星期五 塑造魅力臀部——扭髋的姿势
九 一周练习体验记录
十 一周练习体验记录
致谢
二 学员聊天室
三 如何使用此书？
四 “三围”瑜伽入门的特点
五 课程表
六 三围瑜伽入门课程
七 一周练习体验记录
星期一 使胸部上扬——隆胸的姿势
星期二 美丽的腹部——收缩四肢的姿势
星期三 内收侧腰线条——侧展的姿势
星期四 吸引人的后背线条——眼镜蛇的姿势
星期五 成为受人爱慕的女性——飞翔的姿势
八 一周练习体验记录
星期一 丰盈胸部——猫的姿势
星期二 平坦的腹部——吊桥的姿势
星期三 培养美丽的体侧线条——B.W.H.
星期四 消除背部的赘肉——半弓的姿势
星期五 塑造魅力臀部——扭髋的姿势
九 一周练习体验记录
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致谢
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