一本关于时间管理的书。针对当前人们感到时间不够用，生活工作压力大的问题，作者指出如对你的日常工作时间进行有效的管理，则可以取得事半功倍的效果。
本书有3个特点：
1．训练与行动
你所要做的就是：制定出相应的工作计划，找到解决问题的方法。
2．自我测试
你没有必要什么都知道，只要能够正确回答以下的问题就足矣；你在哪方面超群脱俗？
3．一览表
在这里你可以找出你应该知道的一切。做一份一览表，以便随时复制及检查。
时间，时间，时间！究竟是谁偷走了我们的时间？
上斑时自然得工作；下班路上也是工作时间的延续；我们还要从已经捉襟见肘的生活空闲中攫取时间；甚至剥夺自己的睡眠，放弃与家人团聚的机会……工作蚕食了我们所有的时间，查是时间还是不够用、工作还是做不完，而恐惧和压力却如潮水般涌来。
问题到底出在哪儿？该如何摆脱这种被动局面？时间管理专家洛塔尔·赛韦特教授为我们指点迷津：
时间并非取之不尽，用之不竭，而持之以恒的时间管理可以让有限的时间价值*大化。
在本书赛韦特教授推介并评价了所有当前流行的时间管理工具。同时，这本装帧精美的书中还附有一系列检测表、自我测试、以便读者直

前言
**章 你的时间在哪里？
利用时间
自我测试：评价
掌握自己的时间
行动与训练：时间的利用
行动与训练：时间的利用
抓住时间的窍贼
自我测试：工作状况
大脑图方法
个人的时间要求及时间压力分析
一览表：大脑图
一览表：个人大脑因素
行动与训练：干扰因素
第二章 目标、计划、优先原则
制定激励人的目标
目标方法分析
一览表：我的工作目标
一览表：我的生活目标
行动与训练：制定目标
帕累托原理
制定书面计划和行为计划
一览表：个人目标计划
行动与训练：帕累托原理
制定书面计划
*重要的计划原则是形成书面文字
行动与训练：制定书面计划原则
制定每日计划
有效计划五步法
一览表：我的每日计划
一览表：我的每日计划
行动与训练：每日计划
运用优先原则
ABC分析法
一览表：时间利用的价值分析
行动与训练：ABC分析法
第三章 勿以善小而不为
第四章 坚持原则，取得成功

如何管理时间
来源 价值中国网 迟竹强

●工作中有张有弛而不是只张不弛，可以避免精力透支。

●运筹时间意味着办事更有效，不只是更快。

●食物对于注意力水平和健康状况至关重要——工间休息时吃些点心也很重要。

●在办公室里静处的时间，诸如在别人到达之前的时间，有助于发挥更大的效用。

18为使讨论简短，应避免不着边际的问题。

预留静处的时间你要留些时间给自己，以便集中自己的思想，评估工作的优先顺序，全力处理棘手的或极为重要的任务。除非你将这段时间列入日程表，否则就很难保证。不必为关门不见同事而感到内疚，向他们解释，短时间不受干扰有助于以后更全面地关注。

当你的工作场所喧哗嘈杂时，这点尤为重要。努力学会自律，并且建设性地利用这段时间来处理需要集中精力干的A型和B型任务。记住，即使短时

间的静处，也会助你更有效地工作。

19保证每天有静处的时间。

20不用担心电话打不进来。

评估工作方式

每个人的精力状况都有一定的节律性，它决定了人的体力和脑力状况有规律地出现高峰和低谷。知道了自己的个体节律，就可以根据它来安排工作，否则它会妨碍你的工作。

21记录你的体力和脑力状况的高峰时间，了解它们持续的时间长度。

安排各类型任务的时间将要求*高的重要任务，安排在每天体力和脑力的高峰期。如果你习惯早起和晨跑，就应该将大部分A型任务在每天的早些时候完成。另一方面，如果你很难在早晨9点前起床，就应将A型任务放在午前或下午进行。

22为家庭生活和下班后的休闲活动预留些精力。

工作中的休息

每天安排一些放松时间是很重要的，因为你的注意力水平和工作效率会随着你的疲倦而下降。根据个人的工作方式，将休息时间安排在精力不济之时。记住，普通人只能不间断地高度集中注意力工作一小时。

工作中的放松工作间隙，该让你的身心得到彻底休息。在桌旁低下头，闭上眼，放松双手于腿上，进行深呼吸。

效率*大化你的水平发挥取决于精力充沛与否。为了先完成重要的任务和**地安排工作负荷，你需要了解自己身心每天所遵循的节律。每隔几天，记录下你*感疲劳和精力*充沛的时间段，并且记下这些时间内完成的工作。如果在疲劳的时候做有难度的事情，你就不是在有效率地工作了。以后，应尽量将C型任务安排在精力低谷期。

由于个体的精力周期差异很大，许多公司现在都采取更灵活的工作时间。这使得雇员们能更主动地安排他们的日常时间表，并通过工作与身心节律相适应，创造有效使用时间的机会。

23建议实行弹性工作时间以改进公司的产出效率

领行的时间管理理念再版次**超过百万的经典之作！
“时间管理教皇”赛韦特教授经典之作。电话、开会、电子邮件是三大时间杀手！