怎样才能为家人提供*健康的饮食？不用愁，我们针对现代人的营养需求和健康问题，编写了一套《家庭营养菜谱》：有准妈妈们喜欢的《养胎菜》；有告诉你如何补充各种矿物质的《补钙菜》、《补铁菜》；有消除亚健康、**生活病的《补脑菜》、《补肾菜》、《健胃菜》、《降压菜》、《低脂菜》；还有让你皮肤更美更健康的《美颜菜》。
现代社会对“美女”的一个重要的判断标准是皮肤要靓。靓的皮肤应该是光洁细腻，水嫩润泽的。现代女性为了要拥有美丽的皮肤，总喜欢花很多的钱去买保养品或者上美容院。其实这些都是治标不治本的方法。皮肤出现问题，归根结底是由于皮肤因各种原因造成营养流失、而我们皮肤保护不够，*终使皮肤缺乏营养。这本《养颜菜》介绍的35款菜式，可为你的皮肤提供丰富的水分、胶原蛋白、***等物质，让你长保靓丽容颜。
在编写这套丛书时我们咨询了**的营养师、专业厨师，力求给各伴读者提供健康有效的家庭营养食补方法。

养颜小知识
荷叶蒸红枣
五圆炖鸡
三色炒百合
银鱼蒸藕片
时果樱桃花
何首乌煮鸡蛋
三彩核桃仁
什锦酿苹果
香烨黄榆蘑
猪皮芝麻冻
笔笋扒冬瓜
淮杞炖鳗鱼
酸菜煮草鱼
凉拌金双耳
松子鹌鹑蛋
樱花鞭芙容散
黄瓜拌蜇丝
浓汁鲤鱼
虾籽扒海参
核桃炒猪腰
火腿烧冬瓜
雪花鲫鱼羹
无花果炖猪蹄
地皮麦冬蛤肉汤
花生炖猪蹄
洋参银耳炖燕窝
杏仁雪梨淮山糊
核桃银耳炖海参
银耳鸽汤
红萝卜炖猪皮
瓜皮薏米车前汤
燕窝椰子炖母鸡
川贝母炖雪梨
燕窝银耳羹
天冬猪皮羹