如果说人的生命历程是一首歌，那么喜怒哀乐、生老病死就是她离不了的旋律。这个旋律的丰富多彩和隽永绵长，是人类永恒追求的主题。
随着人类文明的发展和社会的进步，人们对自身的健康状况给予了越来越多的关注。然而，尽管医药科学的发展日新月异，但对许多慢性疾病的**仍然没有找到**的**和方法。因此，寻找**之外的**良方，就显得格外重要了。可以认为，延缓或阻断慢性疾病的发展进程，就是*好的**，饮食**、生活调理就是其中*简便、*有效、*需要的方法之一。
自神农尝百草开始，我们的祖先就开始了对健康和延寿良方的苦苦追寻。“民以食为天”“身以健得寿”“物可益人，亦可损人”就是先人们饮食观和健康观的朴素写照。中华民族自古以来就非常重视饮食的服用和调配，不仅以食养生，还用食物**疾病，认为“药食同源，药食同理，药食同用”，更有“药疗不如食疗”之说。数千年来，中国历代医家对防病治病、益寿延年、强身健体、养颜健美等方面食物的开发、研究、运用都非常重视，并积累了丰富的内容和经验，形成了一个巨大的宝库。
为了深入发掘祖国这一丰富宝藏，并使之与现代医学的**成果相得益彰，造福人民，造福全人类；满足读者对科学

产褥期母体的生理变化及营养要求
1．产后妇女的生理特点
2．产后妇士常见的病理反应
3．产褥期饮食的营养要求
产褥期饮食宜忌
产褥期家常食谱
主食
蛋炒饭
肉丝炒饭
蚝油肉丝饭
上汤烩饭
鲜姜蒸蛋
鸡丝面
糯米稀饭
夹沙香蕉
鸡汤水饺
玉米面饼
挂面荷包蛋
伊府面
鸡丝汤面
鱼���面
三鲜汤面
排骨汤面
枣泥包子
高汤水饺
苹果煎蛋饼
糯米甜酒
鸡蛋包饭
小枣包子
麻油荷包蛋面条
麻油鸡面条
**鱼饼
杷叶糯米粽
虾干紫菜汤面
江米甜酒荷包蛋
鲫鱼汤龙须面
雷记馄饨
番茄鸡蛋面
母鸡汤龙须面
高汤饺子
猪爪面
乌骨鸡汤面
鸡汤龙凤汤面
鸡汤蘑菇水饺
鸡汤馄饨
水果藕粉
黄花菜猪蹄汤面
三鲜包子
油豆腐粉丝汤
桂花馒头
猪肉芹菜水饺
山楂鸳鸯酪
芝麻糊
清炖鸡块汤面
鸡丝馄饨
蜜汁糯米藕
牛奶焖饭
调中馅包
酿枣泥山药
茯苓鸡肉馄饨
白术红枣烙饼
菜肴
四喜豆腐
豆苗鸡丝
香露炖鸡
鲍鱼炖鸡
菠菜拌鸡丝
马铃薯焖猪肉
大白菜炖猪肉
沙锅鱼
椰花虾仁
……
药膳菜
药汤（羹）
药粥
药茶（饮）
哺育期乳母的生理特点和营养要求
1.哺育期乳母的生理特点
2.哺育期乳母饮食营养的特点
哺育期饮食宜忌
哺育期家常食谱
主食
菜肴
药膳菜
药汤（羹）
药粥
药茶（饮）
参考文献