本书精选了88种日常生活中的常见食品，并应用传统的中医观点，**介绍这些食品的异名科属、原产地、选购贮存、保健功能、宜忌提示、食用方法、日常误区等内容，并对一些需要注意的问题以“按”的形式作了**说明。在论述这些养生食品的时候，还引述了不少前代医药专家的真知灼见，这样不仅有益于广大读者深入了解这些食品，而且使全书显得有破有立，文笔流畅，令人信服。本书既适于一般读者阅读参考，也可供广大社区、临床工作者和食疗爱好者参考选用。

一 滋补食品
二 补气食品
三 养血食品
四 温阳食品
五 滋阴食品
六 补益脏腑食品
七 抗疲劳食品
八 乌发食品
九 助睡眠食品
十 明目食品
十一 防头晕食品
十二 舒筋活络食品
十三 开胃、助消化食品
十四 防泄泻食品
十五 防例秘食品
十六 化痰**食品
十七 防风寒食品
十八 清暑热食品
十九 清火类食品
二十 防时疫食品

本书精选了88种日常生活中的常见食品，并应用传统的中医观点，**介绍这些食品的异名科属、原产地、选购贮存、保健功能、宜忌提示、食用方法、日常误区等内容，并对一些需要注意的问题以“按”的形式作了**说明。在论述这些养生食品的时候，还引述了不少前代医药专家的真知灼见，这样不仅有益于广大读者深入了解这些食品，而且使全书显得有破有立，文笔流畅，令人信服。本书既适于一般读者阅读参考，也可供广大社区、临床工作者和食疗爱好者参考选用。 书评
在历史的长河里，人的一生似乎是短暂的。不过，春去秋来几十年，每个人都不免���遭遇到生老病残、养儿育女、防病治病之类的问题。要想妥当解决这些总是，就必须居者有其屋——健康屋。我们策划的这套健康屋系列丛书，将用不同的开本来区分不同的专题，为你挡住疾病之风雨，带来健康之安宁。她会成为你享受幸福生活的安乐窝，也是你成就辉煌事业的避风港。