自制营养果汁，做个健康美人。各种鲜果果汁已经被越来越多的人所接受，但是你是否知道，不同的果汁含有不同的营养素，对身体起着不同的作用?本书不仅为你解决了这个难题，还具体地介绍了多款综合果汁的做法。图文并茂，容易上手，跟着试一试吧，健康和美丽是会一点一点地积累起来的。

本书不仅具体地介绍了多款综合果汁的做法，还分析了不同的果汁的营养功效，让健康和美丽一点一点地积累起来，而这种由内而外的美丽才是持久的、真实的。跟着试一试吧!

书摘
世界公认的十大健康水果**名：苹果，排名**，苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以**。第二名：杏，含有丰富的p一胡萝l、素，能很好地帮助人摄取维生素A。第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。第
六名：甜瓜：其维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。第七名：樱桃、能帮助人保护心脏健康。第八名：越橘。能帮助减少尿路感染的几率。第九名：葡萄柚，其维生素C的含量很高。第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能为心脏提供多重保护。P4

世界公认的十大健康水果
家常果汁的调制工具及配料
春风得意
绿色夏日
哈密瓜酸奶
梨藕汁
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自制营养果汁，做个健康美人。各种鲜果果汁已经被越来越多的人所接受，但是你是否知道，不同的果汁含有不同的营养素，对身体起着不同的作用?本书不仅为你解决了这个难题，还具体地介绍了多款综合果汁的做法。图文并茂，容易上手，跟着试一试吧，健康和美丽是会一点一点地积累起来的。