**课 你有追求美好生活的权利
一 大胆想象幸福的生活
幸福掌握在自己手中
在这个世界上,存在着两种完全相反的人,一种人生活在冬天,他们却很乐观,因为他们认为冬天已经来了,春天还会远吗?一种人生活在春天,可他们却很悲观,因为他们认为好花不常开、好景不常在。春天总是要过去的,冬天迟早要来。这两种人哪种人更快乐些呢?
快乐的人总是积极地面对生活。他们走在寻找幸福的路上。他们认为,自己走过的路越多,自己的生活就越丰富,自己的视野就越开阔,自己的思想就越深邃,自己的胸襟就越宽广。自己的生命就越精彩。自己离幸福也越来越近。他们的幸福就是能到一个心仪已久的地方旅行。他们认为。自己的幸福就是不断去挑战未知的一切,比如去创业。他们认为,自己的幸福掌握在自己手中。
属于你的幸福在哪里呢?有这样一个故事:
很久以前,有一个年轻人,他总是感到自己的生活不尽人意,于是他便经常去“算命”。**,他听说山上寺庙里有一位禅师很有道行,他就急忙去向禅师请教:“大师,请您告诉我,这个世界上真的有命运之说吗?”
“有的。”禅师轻声回答。
“噢,那我是不是命中注定与幸福无缘呢?”禅师听罢此话,便示意这个年轻人伸出他的左手,大师的目光停留在年轻人的手掌之上,然后对他说:“请看,这条是爱情线,这条是事业线,另外一条就是生命线。”
之后,禅师让年轻人把手紧紧握起来。继而问道:“年轻人,你说现在这几根线在哪里?”
年轻人迷惑地说:“当然是在我的手里啊!”
“那么你说幸福在哪里呢?”
年轻人恍然大悟,原来幸福是掌握在自己手里的。
创造快乐是一个过程,在这个过程中,极其需要我们的主动和积极。自己去主动营造快乐的心情,被动地等待别人的帮助就等于是慢性自杀,其他人也有很多自身的问题要解决,根本无暇顾及你的感受。所以,只有自己才能把自己从不快乐中解救出来,切记,幸福就在你自己的手中。
我们的幸福计划书
古往今来,人们从未中止过对幸福的追求,追求幸福是人类亘古不变的主题,它是人们追求的**目标。对于幸福是什么?如何来衡量?心理学家、哲学家、文学家或通过缜密的逻辑推演,或通过头脑中思想火花的激发,表达出有关幸福的各种学说。罗素在《我们为什么不幸福》一书中讲道:“占有欲,竞争欲,权力欲是人后天生成的三种欲望。动物只要吃饱睡足就会很幸福,而人类却对外在的世界很偏执。每个人都在努力摆脱贫穷,却一直在摆脱贫穷的路上跋涉而无法停息。不幸福是因为你对这个世界抱有错误的世界观、错误的价值观、错误的习惯。”
一位母亲正在津津有味地听着儿女们梦里的事情:
沉稳��儒雅的老大是一位政府官员。他说:“有**我做了这样一个梦,我梦见自己贪污500万,还被司法机关盯上了,于是,我急忙办理了出国手续。就在我要登上飞机的时候,有两个人逮捕了我……
我就被吓醒了。”
精力充沛而又满怀信心的老二是一家大型超市的老板。他说:“我们超市的生意一直很好,可是不久前我们店对面也开了一家超市,这下可多了个竞争对手,我的心里特不平衡,因为生意要受到影响。记得那天我做了一个梦:梦见我花钱雇了几个打手,让他们教训一下那超市的老板,好让他们的店开不起来。可没有想到,他们下手太重,竟然打死了那个老板。我知道事情闹大了,当天就出外逃亡了……”
娴雅而干练的女儿是公司的行政助理。她说:“我和老公的关系一直很好,可是那天却做了这样一个梦:手捧一大束玫瑰的英俊中年人向我走来,深情地对我说,我有别墅、轿车,跟我走吧,不用你出去挣工资,我会带你环游世界。我当时就同意了。后来,我担心老公不会答应和我分手,我操起花瓶就向他砸去……当我惊醒时,他还在伏案写材料呢。”
三个人讲完了梦里的故事,不约而同地哈哈大笑起来。慈祥和蔼的母亲却神情凝重,她语**长地说:“孩子们,你们梦里有没有丢了什么东西呀?”儿女们都说:“没有呀!”母亲说:“不久前,我梦见你们几个在前面跑,一路跑一路丢东西,我就在后面叫你们,你们也听不见。于是我就_边追,一边捡你们丢掉的东西,*后累得我倒在了路上……我打开了你们丢的东西一看,里面写着两个字:幸福。当时,我十分着急,直到醒来后还一直心神不宁。我在想,要是你们真把幸福丢了可怎么办?”母亲继而说:“都说日有所思,夜有所梦,你们的梦真让我担心,孩子,你们千万别把眼前实实在在的幸福给丢掉呀!”
这个故事讲的虽然只是一个梦境,但日有所思、夜有所梦,如果在现实生活中,他们将自己的梦境做为自己的幸福去追求的话,后果将不堪设想。披金戴银、纸醉金迷、高官厚禄都不是幸福,幸福决不是欲望满足的附属品。人们往往过分追逐未知的漂渺的幸福,而对波澜不惊的平淡生活中的幸福视而不见。人们一直在追求幸福,可为什么不能享受现有的幸福呢?生活中,我们真的需要停下来思考一下,我们自己的幸福是什么?各式各样的媒体上,那些关于幸福和快乐的字眼之所以能一下子抓住我们的眼球,那是因为我们的心灵被焦虑、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧这些消极的情绪所侵占。这种不良情绪深深地隐藏在了我们内心,它们就是使得我们感到不幸福的原因所在。生活中,我们每个人的心中都有梦,有的人希望能过着高品质的人生,有的人则希望能改造这个社会,然而当遇到诸多挫折和日常琐碎时,许多人的梦也就此缩水,甚至再也提不起劲儿去实现。各位可知道,当没有了做梦的念头,人生也就注定了永远不会成为赢家。德国哲学家黑格尔曾说:“生活中的我们必须重视精神因素的作用,否则会受到应有的惩罚。”有这样一个故事:
塞里格曼是美国**的心理学家,他在担任美国心理学会主席数月后的**,与五岁的女儿尼奇在园子里播种。因为塞里格曼平时的工作很忙,时常有任务要完成,所以在实际生活中他对于孩子并不十分亲密,尽管他写了大量有关儿童的著作,而种地这件事情他也想快一点完成,具有很强的目的性。尼奇却不是这样,她手舞足蹈,将种子抛向天空。
塞里格曼叫女儿不要乱来。尼奇却跑过来对他说:“爸爸,我能与你谈谈吗?”“当然”,他回答说。“爸爸,我五岁的生日你还记得吗?我从三岁到五岁一直都在抱怨,每天都要说这个不好那个不好,当我长到五岁时,我决定不再抱怨了,这是我从来没做过的*困难的决定。如果我不抱怨了,你可以不再那样经常郁闷吗?”
刹那间,塞里格曼产生了一种闪电般的震动,仿佛出现了神灵的启示。他了解了尼奇的成长,也了解了自己和自己的职业。这使他认识到,培养尼奇不在于矫正她的抱怨,是她自己矫正了自己的抱怨。培养尼奇意味着看到她心灵深处的潜能,发扬尼奇的**品质,培养她的力量。培养孩子不是盯着他身上的短处,而是认识并塑造他身上的*强,即他拥有的*美好的东西,将这些***的品质变成促进他们幸福生活的动力。
这**也改变了塞里格曼的生活。回想自己过去的50年都在阴暗的气氛中生活,有许多不高兴的情绪存在于心灵之中,而从那天开始,他决定让心灵充满阳光,让积极的情绪主导自己的心灵。
这种关心人的**品质和美好心灵的心理学,就叫做积极心理学,是由故事的主人公提出并倡导的。
积极心理学可以为我们揭开幸福的神秘面纱,告诉我们幸福感是什么,如何积极地对待自我,如何积极地对待过去、现在和未来,如何积极地恋爱、积极地工作,如何建立积极的家庭气氛,培养积极的孩子……
二你真正需要什么
幸福的“假象”
有这样三个人,分别是A、B、C。
小A小时候是个无忧无虑的孩子,每天过着开心的生活,可是自他上小学起,就开始了他忙碌奔波的生活。父母老师经常对他说:“你要好好学习,只有这样长大才会有个好工作。”于是小A逐渐开始接受大人的价值观(**标准就是成绩好),尽管他对学习并无好感,他仍然是全力以赴。因为他坚信:“现在的不快乐、不幸福,正是为了换取将来的快乐和幸福。”就这样,当小A压力大得无法忍受时,他就安慰自己说:“无苦,无获。没有关系的,上大学后一切都会变好的。”
当收到大学录取通知书那天,感觉到无比的轻松与喜悦的小A激动地落泪。他想:“从今天起,我终于可以开心地生活了。”但事与愿违,没过几天,小A继续忙碌奔波,他的内心充满了焦虑,参加各种各样的社团,参加各种考试获取证书,还选修了自己并不感兴趣的课程……切都是为了胜过同学,能在将来找到个好工作。
……