本书分为简单的早餐沙拉＆沙拉酱、塑造苗条身材的**沙拉＆沙拉酱、打造健康皮肤的沙拉＆沙拉酱、儿童间餐沙拉＆沙拉酱四部分。详细介绍了45种美味沙拉和酸味、甜味、辣味沙拉酱的制作方法。附上温馨TIP教您如何选用新鲜蔬菜、水果、海鲜制作出美味佳肴。

1 简单的早餐沙拉＆沙拉酱
柑橘沙拉＆橘子沙拉酱
培根沙拉＆洋葱沙拉酱
什锦水果沙拉＆草莓酱沙拉酱
土豆沙拉＆蛋黄沙拉酱
鱼糕沙拉＆炸酱沙拉酱
金枪鱼土豆沙拉＆葡萄籽油沙拉酱
水果沙拉＆酸乳沙拉酱
地瓜土豆沙拉＆蜂蜜芥末沙拉酱
山药沙拉＆猕猴桃沙拉酱
梅子
2 塑造苗条身材的**沙拉＆沙拉酱
凉粉沙拉＆梅子沙拉酱
茄子沙拉＆柠檬沙拉酱
章鱼沙拉＆辣根沙拉酱
鸡腿肉甘蓝沙拉＆芝麻沙拉酱
大蒜洋葱沙拉＆黑芝麻沙拉酱
黄豆芽魔芋沙拉＆苏子沙拉酱
蔬菜沙拉＆菠萝沙拉酱
菠菜沙拉＆梨沙拉酱
水豆腐沙拉＆檄榄油沙拉酱
嫩芽沙拉＆黑豆沙拉酱
海藻（海带）沙拉＆苹果柠檬沙拉酱
海藻粉丝沙拉＆草莓酸奶沙拉酱
海蜇皮鱿鱼沙拉＆柚子沙拉酱
番茄
3 打造健康皮肤的沙拉＆沙拉酱
4 儿童间餐沙拉＆沙拉酱