小时候很贪吃，妈妈告诉我不该吃的不许吃，长大了还贪吃，现实告诉我贵的不一定好吃，挣钱了到处吃，遇见的人永远比菜式有意思。大街小巷飘着北方的好吃的味道，记忆深处想起南方的久违的菜香。今天，你也放弃当个宅人，打算出门觅食了吗？

Chapter1 小时候因为贪吃挨打（上篇）
Chapter2 小时候因为贪吃挨打（下篇）
Chapter3 妈妈的话要牢记
Chapter4 北京，华丽美食体验
Chapter5 西餐？日本料理？泰国菜？！（上篇）
Chapter6 西餐？日本料理？泰国菜？！（下篇）
Chapter7 要自己做饭吗？（上篇）
Chapter8 要自己做饭吗？（下篇）
Chapter9 快餐店见闻（上篇）
Chapter10 快餐店见闻（下篇）
Chapter11 故乡的味道（上篇）
Chapter12 故乡的味道（下篇）
Chapter13 只好去看牙医了（上篇）
Chapter14 只好去看牙医了（中篇）
Chapter15 只好去看牙医了（下篇）
房东阿香的厨房写真
华丽的外食写真

宅人觅食指南，再宅也要吃饭过分御宅有害健康，一起出来寻找美食吧！觅食深度调查报告，小零食、小餐馆、大饭店，一个都不能少！嘿！今天你吃了吗？吃到的总是比期待的差一点，遇到的总是比想象的好一点。猜猜这本书里你会遇到什么？琉玄和他的涂鸦绘本又来啦！不是只有高木直子才画得出来。