《健康思维的力量》一书的作者汤姆·马尔霍兰是一位真正意义上的传奇人物。
汤姆兴趣广泛，爱好众多，活跃于多个领域。他是一个医生、一名飞行员，还是一位企业家。他当过新西兰林务局的护林员，获得过分子生物学的一等奖学金，还以优异的成绩从新西兰奥塔戈大学医学院毕业。
正当他踌躇满志，春风得意之际，不幸却接踵而至。首先是他挚爱的妻子离他而去，投入他人的怀抱。紧接着由于经营不善，他被迫辞去了自己一手创立的网络公司**执行官的职务。在生活和事业的双重打击之下，汤姆患上了抑郁症。他曾尝试过各种抗抑郁的**，但*终意识到积极的态度、健康的思维才是战胜病魔的法宝。在成功地摆脱抑郁、战胜自我之后，汤姆又有了新的目标：他要现身说法，著书立说，以帮助更多的人获得“健康思维的力量”。
《健康思维的力量》一书一经出版就登上了各地畅销书排行榜。汤姆本人也成为澳大拉西亚地区(澳大利亚、新西兰及附近南太平洋诸岛的总称)*受欢迎的励志演说家之一。他还创立了自己的电视节目：汤姆教你更健康。

**章 苦难
我一直在黑暗中前行，*终找到了出口，迎来了**道曙光��我意识到自己活在痛苦之中，而痛苦的根源就在于我的思想——我缺乏健康的思维方式。
这**不是突发的感慨，而是自己想要清醒地避免痛苦的一种认识。我讨厌患上抑郁症，因此寻求**方法，就像一条患狂犬病的狗一样四处寻找水源。在那段日子里我几乎放弃了一切。
患上抑郁症(就像摔断了脖子)也会让你动弹不得。幸运的是，只要找到正确的途径，**抑郁症要容易得多。我自己就是在**的过程中发现了健康思维的方法。
痛苦，难过，压力或者抑郁的情绪都有非常严重的后果，这会毁掉你、你的朋友、你的同事以及成千上万名我**或者没有**过的病人。因此我认为，对这样一种状态保持敏感(警惕)是有用的，能起到保护作用的。
抑郁症不仅表现为一种沮丧，而且更像是对时间的一种浪费。你会因此感到内疚，但这对**抑郁症却无济于事，相反只会增加痛苦。
……

**篇 我对健康思维的认识
**章 苦难
第二章 **次浪潮
第三章 让你的梦想成为现实
第四章 创业投资——第二次浪潮
第五章 失落和忧郁——第三次浪潮
第二篇 健康思维的技巧
第六章 不健康思维
第七章 情绪代数
第八章 选择人生态度
第三篇 我怎样运用健康思维疗法
第九章 练习，练习，再练习
第十章 我的喜剧表演生涯
第十一章 仁者**
第十二章 塞翁失马，焉知非福
第十三章 新思想，新冒险
第四篇 成功之匙
第十四章 成功的涵义
第十五章 成功的十大法则
结语

汤姆·马尔霍兰经历了生活和事业的大起大落。在从高峰跌到低谷后，他是如何重振精神。重返高峰？翻开《健康思维的力量》。与我们一起见证他惊心刺激的人生历程，感悟他娓娓道来的人生心得。
“我不能断言这本书能拯救你的生命．但是我敢保证它会改变你的生活。本书语言幽默诙谐，实在是一市让你受益匪浅、爱不释手的佳作!”
——华威·格雷 新西兰微软公司小企业部营运总监
“这是一本健康的指南，看完之后，你会变得豁然开朗。这是一本励志的好书，读完之
后．你会离成功更近一步。我真诚地向你们**《健康思维的力量》。”
——彼得·亚鲁
澳大利亚昆士兰大学心理学教授
“汤姆，你的书让我完全着了迷。叙述平实．完全没有让人头疼的专业词汇和知识。事实上．我和我太太每天晚上都为了看这南书而争得不可开交！”
——彼得·格里森
新西兰北帕默斯顿**保障协会顾问
“我刚刚看完《健康思维的力量》。它简直棒极了！书里谈到的‘情绪代数’让我深受鼓
舞。这对青少年有很大的帮助一一当然也包括我！”
——詹姆士-克拉桑
新西兰奥克兰市，12岁