《随时随地的瑜伽》伊莱斯·布朗宁·米勒等译者:杨弋

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出版社

海南出版社
ISBN

9787807000877
作者

伊莱斯·布朗宁·米勒等译者:杨弋
页数

191
出版时间

2004年08月01日
定价

¥24.00
所属分类

内容提要

这套健身瑜珈是针对女性身上*容易堆积脂肪的部位：大腿、臀部、腹部、腰部和*想美化的部位胸部、手臂和颈部而编排。瑜伽的伸展运动动作简单，可以随时随地做练习，无论是在书桌旁、排队时、睡觉前还是在路上堵车时。

做瑜伽，你会体会到练习它的好处，它的动作并不需要你学会把腿放到头后。你只需要按照每个动作的要求进行练习，就会感受到它的真正的神**果，它能有效地释放压力、缓解肌肉紧张、缓解背部疼痛、改善体形、使身体更有柔韧性，让你感觉更年轻、更有活力。

生活总是对我们提出各种挑战，它可能是身体的疲劳，时间的紧张，也可能是紧急的状况。只要你记住生命在于舒展，瑜伽无处不在就完全能够应付它们！

文章节选

插图

编辑推荐语

本书让您在家里感受到这份温馨。作者伊莱斯·布郎宁·米勒是现任加利福尼亚山景瑜伽锻炼**主管，教授课程，她开设了一项专门针对背部及运动损伤的私人练习项目，并在世界范围进行巡回讲习。书评
呼吸、伸展、放松，每天的感觉都是*棒的！《随时随地的瑜伽》教你减轻压力的呼吸技巧、伸展运动技巧和放松技巧，让你看起来更年轻、更有自信，精力更充沛！