这是一部充满爱与感动，也将带给你无比勇气与启发的心灵佳作。人生就像是一面镜子，当心中常怀怨恨，生活就会充斥抱怨与愤恨；相反的，当心中常怀感恩，每**都可能出现奇迹般的幸运。只要明白这个法则，就能进一步获得掌握幸福人生的方法。
一位平凡的家庭主妇荣子正在为儿子的问题而忧心不已。她上五年级的儿子优太在学校受人欺辱，却不肯向她承认，更对她的关心非常不耐烦。荣子决定向精通心理学的友人矢口求助，而矢口竟一语道破荣子之所以面临这样的难题，是因为她一直在内心深处无法原谅一个人……
为什么儿子的问题，会和荣子自己心中的积怨有关？当荣子在矢口的神秘指引下，逐步探究内心的脉络，才发现自己多年来和父亲之间未曾愈合的心灵裂痕，始终深深影响着她的人生。这一次，荣子必须拿出勇气，面对自己纠结已久的问题，学习她人生中*困难的一项功课——原谅。

故事 镜子的法则
今年41岁的主妇秋山荣子曾经遇到过一件烦心事，这件事就是小学5年级的儿子优太在学校受人欺负。虽说是受人欺负，但是好像还没有到挨打的程度。只是被一块儿玩的朋友们排斥在外，一旦发生什么，总是被别人当成做坏事的那一个。虽然优太嘴硬：“我哪里被欺负啦！”但是优太郁郁寡欢的身影让荣子揪心。
优太喜欢打棒球，可朋友们不爱和他一起玩儿，所以放学��家之后，他一个人跑到公园，对着墙壁练习接球和传球。大约两年前，优太还和朋友们一起打过棒球。有**，荣子上街买东西，回来的时候恰好从小学旁边路过，看到优太和朋友们在运动场打棒球。好像优太出了错，队友们毫不留情地、大声地训斥着他。
“你小子运动神经太迟钝了吧！”
“都是因为你，对方得了3分！”
“我们输了的话都怪你！”
荣子想，优太确实没有什么体育天分，但是他也有长处，他是个心眼很好的孩子。荣子感觉这些孩子真是可恨，他们没有看到自己儿子好的那一面。
看到儿子笑着对说了难听话的队友们道歉，荣子很心酸。之后不久，就再也没有人叫优太去打棒球了。听说孩子们还对儿子说：“你拖了球队的后腿，我们不带你玩儿了。”
对于优太而言，没有人找自己去玩棒球，应该是*痛苦的事情了。他越来越多、越来越明显地对荣子乱发脾气，从中可以看出他很难过，可是优太不肯向妈妈倾诉自己的难过和寂寞。
荣子*受不了的就是儿子不向自己敞开心扉，他还很嘴硬，“我好着呢。“
荣子尝试教他如何和朋友们搞好关系，他却回嘴烦死了，你不要管我啦。荣子也曾经提议，转校好不好呢？但是儿子的回答是，要是给我转校，我就恨你一辈子！
眼看优太遭遇困境，自己却什么忙也帮不上，荣子深感无奈。有**，优太从学校放学回来后，刚刚去公园玩了不久，就很郁闷地回家了。
“怎么了？”荣子问。“没什么。”儿子还是不肯告诉她。
后来通过一个电话，荣子得知了真相。那天晚上，有一位住在她家附近的，和她关系很好的太太打来了电话。
“荣子，优太有没有对你说什么？”
“哦？没有啊。”
“今天我带着小儿子去公园荡秋千，看到优太和平时一样对着墙壁练习投球。然后来了七八个孩子，好像是优太的同班同学，他们对优太说：我们要玩躲避球游戏了，你不要在这里妨碍我们。“后来有一个孩子还拿球去砸优太，优太就马上跑回家了。那种情况下我没胡帮上忙，实在抱歉啊。”
荣子大吃一惊，到了这种地步他还憋在心里不说……荣子心里很不舒服，儿子什么都不告诉自己，这真是做妈妈的悲哀。那**，她连向优太问问情况的力气都没有了。
第二天，荣子下定决心给一个人打电话，这个人就是丈夫的学长矢口先生。荣子没有和矢口先生谈过话，但是一星期之前，她从丈夫那里得到了矢口先生的名片。
矢口先生是丈夫高中时在剑道社结识的学长，他们也有20年没见了，*近在街上不期而遇。
久别重逢的两个人兴高采烈，还一起到咖啡屋聊了两个多小时。听说这位矢口先生现在在做管理顾问，从丈夫的讲述中得知，矢口先生对心理学很有研究，擅长帮助企业和个人解决问题。因此丈夫对他说过一些优太的情况，矢口先生说：“我想也许我能够帮上忙。“然后就把名片给了丈夫。
丈夫回来之后把名片交给了荣子，告诉她：“你直接打电话给他吧，我把情况跟他说了。“
“我干吗要和我不认识的人说这个，你直接和他说不是更好吗？”
“我这是关心你啊，你为了优太的事情不是心烦了很久吗？所以你还是把心事告诉矢口先生，和他商量商量吧。”“那你是说我有问题了？我当然烦了！因为我是他妈妈。你**到晚只要开着卡车到处跑就行了，你当然轻松了。实际上养育优太的是我，你会和我一起烦恼吗？我才不告诉矢口先生这些呢，反正那家伙也不会明白养儿育女的困难。”
说完，荣子把名片扔到桌子上。
但是，发生了昨天那件事之后，荣子已经完全心灰意冷了，现在有一种根要抓住救命稻草的心态。她终于被沉重的心思压到无力，压到想要呼救，“啊！我讨厌有这么重的心事，无论是谁能不能帮帮我啊！“这时她想起了矢口先生，幸运的是她马上就找到了名片。
在优太去上学一个小时之后，她终于决定给矢口先生打电话。拿起话筒的那一刻，荣子**没有接下来会发生那么多出人意料的事情。
总机小姐把电话转给了矢口先生。荣子告诉了对方自己的名字，电话中矢口先生的声音很爽朗，让人不由自主地怀疑：“和他说烦心事合适吗？”
正当荣子不知道该怎么说的时候，矢口先生那边发话了。
“您就是秋山君的太太吧？”
“是的，我是。”
“很高兴认识您。”
“请问，是不是我丈夫告诉您了？”
“是的。您丈夫简单地告诉了我一些情况，您是为了优太的事烦心吧？”
“可以和您谈谈这件事吗？”
“现在我刚好可以空出一个小时的时间，您就在电话里讲给我听好吗？”
荣子简单地讲述了自己的儿子受人欺负？被小伙伴们排斥的事情，还有昨天发生的那件事……
听完了大致情况之后，矢口先生开了口：“我理解您的苦衷。对于父母而言，再没有比遇到这种事情更让人揪心的了。“听他这么一说，荣子的眼泪马**了出来。
意识到对方在哭，矢口先生沉默着，等她平静下来。然后他说：“秋山太太，如果您真想解决这件事的话，那么就可能找到解决问题的突破口。”
听到“找到解决问题的突破口”这句话，荣子简直不相信自己的耳朵，这件事已经让她焦虑了好几年。矢口先生的话是真的。
“只要能够解决问题，我可以做任何事。该怎么做呢？”
“好，让我们来找找方法。首先，可以肯定的是，您一定对身边的某个人有意见。”
“唔？为什么这么说？”
“可能我的话跳得太远了。本应该好好地给您解释一下这方面的理论依据，但需要几个小时才能讲明白，今天时间不多，所以我先说结论，将来我会给您介绍几本心理学方面的书。这个结论就是：您由于心爱的儿子被别人责备而感到烦恼，这是因为您没有感谢某位应该感谢的人，相反却一直在责怪那个人。”
“孩子被欺负为什么和我的私事有关系？听起来怎么有点宗教的意思在里面。”
“这么想也不是不可以。现在的学校教育仅以实体物质为对象，我们学到的是物质科学。而我所说的属于心理学范畴，这是很早以前人们就发现了的一种法则。自古以来人们会用宗教诠释某种心理学概念，所以我认为您可以先用宗教概念来理解。在此声明，我自己没有加入任何教派。”
“可以给我讲讲这个心理学的法则吗？”
“现实中发生的事情，是一种结果。有果必有因。也就是说，您可以把现实人生想象成反映您内心思维的一面镜子。我们照镜子的时候，会注意到：‘啊！我的发型乱糟糟的！’，或者‘怎么搞的，今天脸色这么差劲。’如果没有镜子，人们就不会注意到自己的模样。请您把人生视为镜子，多亏人生这面明镜，我们才能看到某种本质，才能获取改善自身的契机。无论处于人生的哪一个阶段，我们都要随时随地学习成长。”
“您从我的烦恼中看到了什么呢？“
“因为您所得到的结果是‘心爱的儿子被别人责备’，我认为您‘责备了某位理应亲近的人’。您是不是反感某位理应感谢的人，或是身边的谁？说到身边*亲近的人，您对您丈夫的态度如何？”
“我很感激他。我丈夫是货车司机，他干活挺卖力的，养活我们一家。”
“这就*好了。但是，您把他看得很重吗？您尊敬他吗？”
当听到“尊敬”这个词，荣子心里咯噔一下，因为荣子总觉得丈夫有让人看不起的地方。从荣子的角度看来，乐天派的丈夫是一个“想法肤浅的人”，甚至可以说是“缺乏教养的人”。荣子是大学本科毕业，丈夫却是高中毕业。不仅仅如此，丈夫言语粗俗，只喜欢娱乐杂志。爱看书的荣子可不想让儿子将来也成为丈夫那种人。
荣子把这些想法一股脑地倒给了矢口先生。
“您认为一个人的价值是靠教养、知识，或是他思想的深度来决定的吗？”
“不是，我**没有这么想。每个人都有自己的长处和特点。”
“那么为什么您用‘没有教养’这个理由鄙视您的丈夫呢？”
“是啊……，是很矛盾。”
“您和他的关系如何？”
“我丈夫的言行很容易惹人生气，气不过我就和他大吵一架。”
“您丈夫是怎么看小优太的事情呢？”
“优太被欺负，我对丈夫唠叨过无数次。但是我听不得他的想法或是建议，从来没有和他好好谈过，可能我丈夫认为我是*听不得别人意见的那种人了。”
“明白了。应该还有一个更关键的原因，在您认同自己的丈夫之前，必须先解决这个*为关键的问题。”
“还有更关键的原因？”
“是的，我们必须找到您不愿意认同自己丈夫的根本原因。我想问的是，您感谢自己的父亲吗？”
“哦？父亲吗？当然是感谢的了……”
“在您内心深处有没有想过，‘我不能宽恕父亲’呢？”
荣子被“不能宽恕”这个词击中了，自己可能确实不能宽恕父亲。虽然嘴上说感谢生养自己的父亲，但是内心并不喜欢父亲。
出嫁之后，每当逢年过节荣子都要携夫带子回娘家。但是，和父亲之间**于打打招呼。回想起来，从高中开始，和父亲之间就不知不觉地砌起了一堵高墙。
“我确实没有宽恕我的父亲，我不可能宽恕他。”
“果然是这样。我并不想逼着您宽恕您的父亲，不过您想试试看吗？”
“我烦恼的根源真的和我的父亲、我的丈夫有关吗？”
“照我说的去做，您就知道了。”
……

序 张德芬
故事 镜子的法则
解说 实现的你的幸福人生
人生是反映内心世界的一面镜子
宽恕，能让你的心获得平静
接纳自我，放下执念
宽恕的八个步骤
实现你的幸福人生
附：实践宽恕的八个步骤
译后记 说出原谅和对不起的勇气

李静、潘石屹、唐俊、张德芬、黑幼龙、马英九温情**
畅销日本100万册以上的心灵读本
让无数人感动落泪的心灵佳作
让你的人生从此改变的一本书
一定要和亲人、爱人、友人、恩人、敌人共享的一本书
现实人生，是映照我们内心世界的一面镜子，存内心世界里的因，造成了现实世界里的果。当我们照镜子时，如果发现头发乱了会怎么办?当然是伸手去抚弄自己的头发，而不是去整理镜子里你的头发。同样的，要解；夫人生中遇到的问题，一味在外界找原因是徒劳的，解决问题的根源在你的内心。过去的记忆和创伤，通过意识潜移默化地影响着我们的现实人生。认真体察自己的内心，聆听它，接受它，慢慢学会放下和宽恕，种种现实的问题就会迎刀而解。这就是“镜子的法则”。
——李静 **节目主持人、制作人
人生就像一面镜子。现实的境遇，源于我们的内心。那些痛苦的往事，那些过往的回忆，构成了我们现实种种不快的根源。现实这面镜子，映照出了我们的灵魂。这是一本能够改变我们生活的神奇之书。只要你拥有足够的勇气，窥探自己的灵魂，跟着它的指引，你便能获得实现幸福人生的鹰法。
——潘石屹 SOHO中国有限公司董事长
在当今社会，我们也许会被社会的现实，或者外界的11青绪所困惑，这本书指出了我们一直忽略的东西：我们的内心。现实的境遇映照出了我们的内心。只有从自身出发，从内心出发，做出改变，周围的一切才会发生改变，我们的人生也会随之开启一扇通往幸福之门。
——唐骏 新华都实业集团总裁CEO
在镜子的法则中，我看到了感人的宽恕之旅。荣子苦恼于和爱子之间的代沟，却未想到要让儿子对她敞开心房，她必须先宽恕自己的父亲。这看似无关的两件事，聪明的作者却看到了其中“必然的因果”。
只有宽恕别人，才能宽恕自己，也才能得到别人的宽恕。就像镜中之影，我们在镜中看到的一切，其实都是自己的投影。宽是包容，恕是体谅；因为包容、体谅，我们才能放下心灵的重担，得到真正的自由。
——马英九 前台北市长