这本书与大家分享了DIY面膜的乐趣，“她时代”的活颜悦色美人。书中收录了100款美颜天然面膜，包括鲜嫩水果面膜、天然食物面膜、汉方中药面膜、花草植物面膜、芳香精油面膜和创意合成面膜等六大类。

一、活颜悦色美肤计
Part 1 自制面膜也要“对症下药”
虽然自制面膜大多是用新鲜的水果、蔬菜或者常见的天然食材来制作的，但这并不意味着这些闻起来会让人十分有食欲的天然食物面膜就对皮肤完全有益无害哦。不区别肤质，毫无选择地使用天然面膜，或者过度使用，都会对你娇嫩的面部皮肤造成一定的伤害。
举个*明显的例子，就是含有果酸的天然面膜不适于敏感肤质的MM使用；而油性肤质的MM若经常误用适合干性肤质的超滋润、超营养面膜，肯定会面临一脸痘痘和油脂的惨状。此外，过度使用清洁型的面膜，会让本来角质就较薄的面部变得更加脆弱，很可能一不小心就会把皮肤搞成敏感肤质哦。
季节的因素也要考虑进去，比如夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。
所以说，即使是天然自制面膜，也一定要“对症下药”。
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一、活颜悦色美肤计
Part 1 自制面膜也要“对症下药”
不同肤质的“膜”法建议
超简单的肤质自测法
Part 2 面膜DIY工具
Part 3 敷用面���三部曲
前奏——敷面膜前的准备
高潮——敷面膜的基本大法
尾声——脸部的再次清洁与保养
Part 4 图解脸部美容穴位
按摩小常识
5分钟**按摩操
去除黑眼圈的小妙招
敷面膜后的美白指压操
二、私享天然美颜秘方
Part 1 鲜嫩水果面膜
水果美颜榜
西瓜沙面膜
菠萝西瓜汁面膜
菠萝燕麦牛奶面膜
猕猴桃面膜
草莓醋面膜
苹果水梨香蕉面膜
香蕉蜂蜜面膜
苹果玉米粉面膜
橄榄油果泥面膜
橙蜜蛋奶面膜
鲜奶提子面膜
葡萄浆甘油面膜
草莓鲜奶面膜
柑橘芦荟抗衰老面膜
苹果燕麦奶酪面膜
蜜桃绿豆蜂蜜面膜
柠檬鸡蛋蜂蜜橄榄油面膜
柠檬西红柿粗盐蜂蜜面膜
木瓜菠萝面膜
木瓜蜂蜜面膜
西红柿蜂蜜面膜
“膜”法达人
Part 2 天然食物面膜
蔬菜杂粮美颜榜
芦荟芹菜面膜
莴苣叶面膜
芦荟蛋清蜂蜜面膜
卷心菜绿豆粉面膜
藕粉牛奶面膜
胡萝卜藕粉面膜
蛋黄橄榄油蜂蜜面膜
红萝卜啤酒酸奶面膜
牛蒡绿豆粉面膜
苦瓜绿豆粉面膜
蜜酒冬瓜面膜
蛋黄西红柿黄瓜面膜
小黄瓜西红柿苹果蜂蜜面膜
山药蜂蜜面膜
红酒蜂蜜芦荟面膜
土豆蛋黄鲜奶面膜
玉米粉牛奶面膜
红豆泥面膜
绿豆鸡蛋面膜
南瓜豆腐绿茶面膜
大蒜蜂蜜面膜
丝瓜燕麦面膜
糯米小黄瓜面膜
糯米土豆蜂蜜面膜
燕麦酸奶橄榄油蜂蜜面膜
燕麦蜂蜜牛奶面膜
黑芝麻粉蛋黄面膜
核桃蛋清蜂蜜鲜奶面膜
核桃珍珠粉牛奶蜂蜜面膜
杏仁粉蛋清粗盐面膜
杏仁酸奶蛋黄面膜
醋酿蛋清面膜
“膜”法达人
Part 3汉方中药面膜
中药美颜榜
冬瓜淮山润肤面膜
白芷石膏牛奶面膜
薏仁粉荷叶面膜
苹果水珍珠粉面膜
枸杞子面膜
杏仁蛋清鲜奶面膜
归芨绿豆粉蜂蜜面膜
橘皮蛋黄面膜
绿茶橘皮面膜
蜂王浆珍珠薏仁粉面膜
珍珠蛋清面膜
薏仁蛋黄鲜奶面膜
甘草洗米水面膜
当归川芎鸡蛋面膜
黑豆艾叶面膜
白茯苓蜂蜜面膜
白芷粉鲜奶面膜
绿豆粉蛋清面膜
白术食醋面膜
甘油薏仁玉米粉面膜
“膜”法达人
Part 4 花草植物面膜
花草美颜榜
玫瑰水胶原面膜
玫瑰桃仁面膜
荷花绿豆雪梨西瓜皮面膜
荷叶面膜
薏米粉百合蜂蜜面膜
菊花蛋清面膜
野菊花柠檬面膜
干菊花玉米须面膜
菊花西红柿面膜
“膜”法达人
Part 5 芳香精油面膜
精油美颜榜
燕麦橙花玫瑰精油面膜
木瓜绿豆柑橘精油面膜
绿豆薰衣草精油面膜
蛋清玫瑰精油面膜
玫瑰杏仁精油面膜
蜂蜜茉莉精油面膜
燕麦柠檬精油面膜
“膜”法达人
Part 6 创意合成面膜
创意美颜榜
酸奶柠檬维E面膜
维生素E蜂蜜面膜
蛋黄维E面膜
黄瓜维C橄榄油面膜
鱼肝油苏打面膜
珍珠洗米水面膜
蛋清甘油面膜
花粉蛋黄面膜
“膜”法达人
附录：面膜功效索引
天然美白祛斑面膜
天然补水保湿面膜
天然去皱抗衰老面膜
天然****面膜
天然深层清洁、去角质面膜
天然**面膜

新一代“岩女郎”宋汶霏****！