第二章 你并不了解自己的身体
健康三宝
有句老话,衡量人体健康的三个衡量法宝:放屁、出汗、打喷嚏。
别笑!这联系上医学知识可是大有道理的。
◎放屁
屁乃肚中之气,岂有不放之理?体内废气若不能排出,会压迫胆囊和胰腺,说的严**还会压迫血管,造成血液循环不良。使消化吸收的功能降低。甚至**大便的排泄。
其实平时只要在吃东西的时候养成多咀嚼的。饮食习惯就能减少放屁。咀嚼跟放屁为什么有关呢?那是因为由口中吞入的空气占了体内废气的70%,食物和唾液充分混合,空气也就自然被阻挡在了门外,放屁的机会自然就少了。
◎出汗
一个健康人适当的发点汗,对于改善血液循环,提高神经的活动能力和促进整个机体机能,都是十分有益的。流汗能调节体温。排除体内聚积的代谢产物——氧自由基。身体健康者以运动发汗*为有益。可以说,健康需要流汗,流汗有益健康。
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