本书为《常见病自然疗法丛书》之一。作者在书中深人浅出地介绍了颈椎病的病因、病机、诊断和分型，详细阐述了牵引、按摩、运动、饮食、艾灸、颈围、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。内容通俗易懂，方法简便实用，取材方便，**确切，无副作用，适合于颈椎病患者、基层医务人员和中老年人阅读。

一、概述
颈段脊柱由7个颈椎及其连结装置构成，它上承头颅，下接躯干，神经血管交错密集，可谓人体“事故的多发地带”。据统计，颈椎病的发病率为3.8％～17.6％，近年有呈上升的趋势。
颈椎病也称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，为中老年人的多发病。它是由于颈椎椎间盘退变导致上、下椎体骨赘增生，压迫神经根、脊髓或影响椎动脉供血，引起一系列的临床症状和体征。颈椎病的发生与颈椎的解剖特点和生理功能有着十分密切的关系，由于颈椎椎骨体积小，灵活性大，活动频率高，负重较大，且不断承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退行性变，引发颈椎病。
颈椎病发生的原因，不仅有颈椎椎体退行性变、颈椎间盘突出，还有发育性颈椎椎管狭窄、头颈部外伤等。同时，年龄、睡眠姿势、职业因素等对颈椎病的发生也有重要影响。
（一）颈椎的解剖结构及生理功能
1.颈椎的解剖结构 颈段脊柱由7个颈椎、6个椎间盘（第1、第2颈椎间无椎间盘）和所属韧带所组成，它上连颅骨，下接第1胸椎，从侧面观察，颈椎排列呈轻度前凸，是所有脊椎椎骨中体积*小者。
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一、概述
（一）颈椎的解剖结构及生理功能
（二）颈椎病的病因
（三）颈椎病的发病情况
（四）颈椎病的分型及临床表现
二、牵引疗法
（一）牵引的作用和目的
（二）常用的牵引方法
（三）颈部牵引的注意事项
三、按摩疗法
（一）按摩的作用和目的
（二）常用的按摩疗法
（三）按摩的注意事项
四、运动疗法
（一）运动疗法的作用
（二）常用的运动疗法
（三）运动疗法的注意事项
五、饮食疗法
（一）颈椎病患者的饮食原则
（二）常用的天然食物
（三）适用于颈椎病患者的天然**
（四）常用食疗方
六、艾灸与拔罐疗法
（一）艾灸疗法
（二）拔罐疗法
（三）注意事项
七、颈围疗法
（一）颈围的作用及适应证
（二）家庭颈围的制作和应用
（三）颈围的使用方法
八、药枕疗法-
（一）药枕疗法的作用
（二）常用的药枕
（三）药枕疗法注意事项
九、敷贴疗法
（一）热敷法
（二）泥敷法
（三）蜡敷法
（四）**敷贴法
十、沐浴疗法
（一）矿泉浴
（二）海水浴
（三）日光浴
（四）森林浴
（五）蒸汽浴
十一、情志疗法
（一）情绪对颈椎病的影响
（二）保持良好情绪的几种方法
十二、起居疗法
（一）起居疗法的要点
（二）睡眠疗法
（三）梳头疗法
十三、颈椎病的预防
（一）纠正不良姿势
（二）预防和**头颈部损伤
（三）重视老年人颈椎病的预防
（四）加强体育锻炼