全书共分十八章，涵盖了高职高专院校体育课及课外延伸所需内容。在前六章中，分别介绍了体育与健康，体育锻炼的作用，体育锻炼的原则、内容、方法及计划，运动性病症及运动损伤，大学生体质健康标准的测定，体育欣赏等方面的一些基本知识。从第七章到第十八章，分别介绍了田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健美操、武术、多种娱乐健身运动和体育舞蹈。
本书视角新颖，信息量大，内容翔实，是集理论性、实用性和科学性为一体的教材，可作为高职高专各专业的体育教材。

**章 体育与健康入门
**节 健康常识
健康是人类生存发展的一个*基本的要求，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。古往今来，健康～直是人类共同追求的目标。健康是美好生命的象征，幸福的保证。
一、四维健康观
过去，人们总认为无病痛即健康。殊不知，即使没有任何躯体上的疾病，生活中的烦恼和抑郁等不良状态也会影响人们的健康。那么，什么是健康呢？
世界卫生组织（WHO）在1948年宪章中明确指出：“健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”这就是人们常说的身心健康。
随着自然科学和医学的发展，以及社会的文明进步，世界卫生组织在1989年对健康的概念又进行了重新定义，提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应能力健康和道德健康，这就是所谓的四维健康观念，如图1-1所示。这种观念将人们对健康的认识提高到一个崭新的高度，并为世界各国学者广泛接受。
……

**章 体育与健康入门
**节 健康常识
一、四维健康观
二、健康五要素
三、衡量人体健康的10条标准
四、关于亚健康状态
五、影响健康的因素
第二节 体育与健康
一、体育的起源和定义
二、体育与健康的关系
第三节 高校体育教育
一、高校体育教育应具备的理念
二、高校体育教育目标
三、高校体育课程设置
四、课外体育活动
第二章 体育锻炼的作用
第三章 体育锻炼的原则、内容、方法及计划
第四章 运动性质及运动损伤
第五章 大学生体质健康标准的测定
第六章 体育欣赏
第七章 田径运动
第八章 篮球运动
第九章 足球运动
第十章 排球运动
第十一章 兵乓球运动
第十二章 羽毛球运动
第十三章 网球运动
第十四章 游泳运动
第十五章 健美操
第十六章 武术运动
第十七章 娱乐建设
第十八章 体育舞蹈

本书根据教育部*新颁布的《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《大学生体质健康标准》的精神而精心编写的。全书共分十八章，围绕体育与健康两个核心，融合了健康常识，高校体育，体育锻炼的原则、内容、方法及计划，运动性疾病和运动损伤等理论知识和运动实践，强调理论与实践相结合。并且在讲解运动实践时，配备了大量的图示，便于读者更好地理解书中所讲知识点，以提高阅读速度和节省阅读时间。