人类有过无数瘟疫横行的历史，但在每次大范围的疫情中，倒下的只是少数人，大多数人都生存了下来，为什么呢?我们生活在细菌无孔不入的世界里，一生中要经历无数次与细菌病毒的生死斗争，但总会取得胜利，这又是为什么呢?追根溯源，我们应该感谢忠诚的人体健康卫士——免疫系统。
免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要武器，是世界上*好的“医生”。健康的免疫系统能预防疾病、保持健康；相反，当免疫系统发生异常时，身体就会出现问题，甚至百病缠身。许多疾病，包括人们谈之色变的癌症，都是人体免疫失调造成的恶果。因此，世界卫生组织把良好的免疫力作为21世纪健康人应具备的十大要素之一。
“无疾先防当宜早，莫到病时空悲切。”调节自身免疫力就是未雨绸缪，增强身体自我防御功能就是储蓄健康。
健康生活，从增强人体免疫力开始。

**章 解读免疫奥秘
人类生活在大自然里，受益于阳光、空气和水，但同时又处于各种病菌和病毒的包围之中。所幸的是，在漫长的进化过程中，人体筑起了能够抵御各种侵袭并就地歼灭入侵之敌的强大防线，医学上称这道防线为免疫系统。正如每个**都要有自己的军队来抵御外来敌人、消除国内异己、保卫****一样，免疫系统就是人体内专门保护自己、消灭入侵之敌的“生命卫队”。正是因为有了免疫系统的保护，我们在一生中才能战胜各种各样的病原体危害和疾病威胁，赢得一次又一次生命保卫战的胜利。“也许我们感觉不到，但他们却始终在战斗。”这是对免疫系统这个忠诚的“生命卫队”的*好描述。现在，就让我们走近免疫系统，认识它们，了解它们，以便更好地让它们发挥保卫人体的作用。
**节 认识人体免疫力
人生来就拥有一个世界上*好的医生——免疫力。当免疫力正常的时候，它就是一道强大的防线，能有效抵抗大多数的疾病，战胜各种病菌及毒素，为人体的健康保驾护航。
……

**章 解读免疫奥秘
**节 认识人体免疫力
生命的捍卫者
全天候的守护神
第二节 揭秘人体免疫系统
强大的生命卫队
忠诚的人体卫士
第三节 构筑人体的立体防线
层层设防的钢铁长城
威力无比的定向导弹
第二章 健康与免疫
**节 健康新概念
健康的全面定义
健康的衡量标准
第二节 免疫与健康息息相关
免疫失调是百病之源
免疫正常是健康之本
第三节 了解你的免疫力
免疫力低下的表现
影响免疫力的十大因素
第四节 免疫失调与疾病
免疫过强引起的疾病
免疫过弱引起的疾病
免疫失调疾病的**
第三章 **与免疫
**节 是非功过话**
**是把“双刃剑”
**副作用不容忽视
滥用抗生素后患无穷
第二节 科学用药趋利避害
掌握正确用**法
莫让**掩盖真相
第三节 免疫**及免疫**
**对免疫功能的影响
免疫增强疗法
第四节 **无法取代免疫功能
**不是**的
免疫力胜过良药
健康小贴士 *佳服药时间
第四章 营养与免疫
第五章 心理与免疫
第六章 环境与免疫
第七章 生活方式与免疫
第八章 运动与免疫
第九章 中医与免疫
第十章 癌症与免疫
第十一章 感染与免疫
第十二章 儿童健康与免疫
附录一 儿童常见传染病诊断护理速查���
附录二 常用人体检测指标有主数据解读
附录三 药补不如食补——养生保健药膳

免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要武器，是世界上*好的“医生”。
数百万年来，在这样一个处处充满危险的环境里，人类能够生存并代繁衍生息，就是因为获得了非凡的免疫力，没有免疫力就没有健康，免疫失调是百病之源。无论是面对甲流、非典等传染病，还是癌症，人类*应该依靠的不是**，不是医生，而是自身的“生命卫队”——免疫力。