怀孕对一个女性来说，是一个微妙的过程，但与此同时，这一过程中也夹杂着与微妙相悖的感觉如胎宝宝变化、母体变化等，那么怎样才能**地结束妊娠的整个过程，并以*好的育儿方案，让聪明健康的宝宝到你家呢？本书在孕期、分娩、育儿等几方面做了细致的描述。

Q：现在是怀孕的第26周。子宫颈口有一些扩展，医生诊断为先兆早产，让我安静地休养。
A：以怀孕这些周数来说，通常子宫口还不会扩展。因此，才会被诊断为先兆早产的。
可以选择到医院里面静养，也可以在自己家里静养。根据医生的判断，病情应该还没有恶化到很严重的程度。
子宮颈口一旦张开以后，一般就不能恢复到以前。这种状态能维持到什么时候也是个问题。只要出现**腹部发紧的情况，就不会从现在的状态立刻转变为早产，但是，一旦出现腹部发紧或者出血的情况，就应该立刻去医院，采取必要的措施。
在自己家里静养的时候，要尽量保持安静。腹部一旦发紧，立刻躺下，如果这样还没有好转的话就马上和医院联系。在性生活方面也需要控制一下。
是否需要**安静的空间？可以做哪些家务呢？能够去附近的地方吗？对于在家里生活的注意点等都应该仔细地向医生询问清楚。
Q：怀孕21周检查的时候被诊断为胎宝宝逆位。生产的时候是不是要进行剖宫产？
A：怀孕2l周的话，我想检查的时候可能胎宝宝的脑袋刚好在上面。现在，跟子宫内的空间相比，胎宝宝还很小，胎宝宝的位置可能还会经常发生变化。
等以后胎宝宝变大后，才能确定在子宫内的位置。在那之前先不要担心，轻松地度过每**吧。
Q：头晕得很厉害，站起来时眩晕也很厉害，为什么会这样呢？
A：怀孕以后，由于激素和自律神经的平衡发生了变化，血压也开始发生变化。加上血液都��中在腹部，突然站起来或者改变姿势的话，流向脑部的血液就会减少，从而引起脑部缺血。
怀孕过程中需要很多的铁分。如果母体内铁分不足的话，就会贫血从而导致眩晕。如果感到头晕或者目眩的话，马上躺下，在恢复以前一直安静地躺着。
Q：准爸爸和婆婆都跟我说工作暂时不做了吧，但是我想一直好好地工作一直到休产假。
A：准爸爸和婆婆希望怀孕的你在家里静养也是为了你好。每天上班和加班会对身体造成负担，他们也是担心你才这么说的。
但是，对于一直很精神地工作到现在的人来说，什么都不做、一动不动地待在家里的话，精神可能会变得紧张，并且会出现运动不足的状况。关于这一点，就好好和准爸爸以及婆婆沟通一下吧。当然也要把你想继续工作下去的热情传达给他们。
无论如何想继续工作，多少有些逞强的感觉。有很多人并不因为自己是准妈妈就降低了工作强度，特别是那种**主义者、拼命三郎。准爸爸和婆婆担心的正是这些吧。要把腹中的胎宝宝放在**位，一旦感到疲倦，就不要忘记立刻休息。
还有，生产以后怎么办，这也是准爸爸和婆婆担心的问题。不仅仅是对工作问题，对产后的整个生活都好好跟准爸爸和婆婆沟通一下吧。
Q：由于性格比较内向，即使到了准妈妈学习班也交不到朋友，很寂寞。
A：想和同是准妈妈的人做朋友，这是很多人参加准妈妈学习班的初衷。但是，大家都是**次见面，不可能立马就成为无话不谈的好朋友。
可能，你在等待着谁来跟自己搭话，为什么不去试着跟别人搭话呢？
大家都是准妈妈。“现在几个月了？”、“预产期在什么时候？”只要是围绕胎宝宝的问题，就很容易说到一起，气氛也很容易活跃起来。
*初可能需要勇气，但是情况会渐渐的变好。朋友也会慢慢的增加。
Q：我觉得自己不可能像准妈妈杂志或书本中所写的那样做，心里很不安。
A：准妈妈中确实有人很努力、很让人敬佩，但是，并不是所有的准妈妈都是那么**的。
昨天认真的做了准妈妈操，但是今天就偷懒逃过了的也大有人在。
完全按照杂志和书中所说的那么做是一件很困难的事情。在那么多的信息中，只要选取合适自己的并试着尝试就可以了。不要和别人去对比，也不要因此而郁郁寡欢。
Q：没缘由的一直处在焦虑中，也没好好的做胎教，心情很低落。
A：没缘由的焦虑肯定有它的原因。不能自由的行动；小腹鼓起来，以前的衣服都不能穿了；准爸爸也不懂得我的辛苦等等……
过于认真的人会把这些身体的变化和内心的浮动当做精神的紧张，并认为这么焦虑是不对的。
“为了成为妈妈必须要忍耐”“一直焦虑不安的自己是个不合格的准妈妈”一直这么想着责难自己，结果导致了双重的精神紧张。
把胎宝宝看得很重，想给宝宝好的胎教的心情很伟大。但是，孕育腹中的胎宝宝并把它生下来的人是你自己。腹中的胎宝宝很重要，自己本身不是更加重要吗？不论是谁，身体不适的时候都会焦虑，即使在怀孕期间，如果有不喜欢的事情，精神也还是会紧张的。
胎教并不是准妈妈为了胎宝宝而让自己难受。找出焦虑和紧张的原因，并学会如何来解决它，如何使自己的心情愉悦，这才是胎教应该做的事情。
向医生和助产士倾诉一下自己的心情，向婆婆或者是自己的妈妈征求一些意见。
要找出时间，把自己的心情和身体的变化告诉准爸爸，并让他知道在他怎么做的时候自己会很高兴、怎么说话的时候自己会很安心。即使这样不能从根本上解决问题，但是跟别人交流以后，自己的心情会得到理解，心情也会变得快乐起来。
胎教首先要从自己放松的角度出发，千万不要勉强自己。
Q：现在正在休产假。很担心产后不能处理好工作、家庭和宝宝之间的关系，越来越没有自信。
A：我想怀孕前期你也在工作、产后想继续回公司工作才休产假的吧？但是，随着产期的临近，产后还能不能回到公司工作，对于这个问题，你很迷惑吧？
如果真的一点儿都不想回公司继续工作的话另当别论，但是，即使有一点儿想回公司继续工作的想法的话，还是回公司做一段时间再说吧。
如果只是想象，觉得产后工作可能会很累就辞掉工作，将来可能会后悔。如果产后只想一心一意照顾宝宝的话，就可以安心的辞掉工作。
不论选择是怎么样的，自己理解自己，觉得这是*好的选择的话，对宝宝来说是*好的。
产后继续工作的时候，如果得不到准爸爸和周围人的帮助，自己的负担就会比较重。
P69-72

孕产篇
Part 1 孕期40周母体与胎宝宝变化
1-4周
胎宝宝变化
母体变化
5-8周
胎宝宝变化
母体变化
9-12周
胎宝宝变化
母体变化
13-16周
胎宝宝变化
母体变化
17-20周
胎宝宝变化
母体变化
21-24周
胎宝宝变化
母体变化
25-28周
胎宝宝变化
母体变化
29-32周
胎宝宝变化
母体变化
33-36周
胎宝宝变化
母体变化
37-40周
胎宝宝变化
母体变化
Part 2 生育宝宝准备工作要做好
准妈妈准爸爸的心理准备
准妈妈的心理
准爸爸的“恐惧”
孕期维持良好的夫妻关系
准妈妈准爸爸的“财政”准备
VIP服务
准妈妈准爸爸的生理准备
生育宝宝的*佳月份
生育宝宝的*佳时机
用适合自己的方法找出排卵日
受孕的*佳时刻
生育宝宝的*佳身体状况
受孕的*佳做爱频度
容易受孕的做爱姿势
10大“黑色”受孕时间
精子质量问题
孕前阻断十大传染病
孕前体检
孕前需要注射的疫苗
停止避孕
不孕不育的烦恼
宝宝畸形的预防
病毒感染致畸因素
**致畸因素
物理化学致畸因素
母体本身因素
医院准备
选择合适的医院
与主治医生沟通很重要
Part 3 快乐妊娠期的经历
孕吐
孕吐——胎宝宝发出本能的保护信息
孕吐——传递胎宝宝的存在信息
孕吐——要求调整饮食的信息
孕吐——调整运动方式的信息
孕吐——荐饮食
妊娠期报告平安的5大信号
信号1 乳房的变化
信号2 胎动
信号3 腹部变大
信号4 情绪的变化
信号5 身体的变化
妊娠期的心理不安与担心Q&A
孕妇体检备忘
孕检的详细内容
**次孕检主治医生的问题
高龄孕妇的孕检
有助分娩的呼吸法
分娩的辅助动作
**期辅助动作
第二期辅助动作
Part 4 幸福妊娠期的生活
怀孕与上班两不误
适宜的体重管理
孕妇体重增加的标准
孕期体重管理的原则
妊娠期的性生活
准妈妈的性欲
性欲改变的原因
避孕套不要忘
孕早期性生活
孕中期性生活
孕晚期性生活
美丽准妈妈的保养与装扮
美丽准妈妈的胸部护理
美丽准妈妈的皮肤保养
美丽准妈妈的装扮
妊娠期的注意事项Q&A
妊娠期运动
怀孕早期
怀孕中期
怀孕晚期
休闲“孕”动
妊娠期能做和不能做的事情Q&A
Part 5 准妈妈的营养
妊娠期营养原则
平衡膳食和合理营养
怀孕1-12周营养与膳食
怀孕13-28周营养与膳食
怀孕29-40周营养与膳食
各种食物的营养
妊娠期营养的问与答(Q&A)
营养性贫血
妊娠期不宜食用的食品
妊娠反应食谱
预防孕期便秘的方法及食物
妊娠高血压综合征
钙不足
精选食谱大公开
增强母子的血液和肌肉能力——含大量蛋白质的食谱
提高母子身体抵抗力——含大量维生素的食谱
增强母子牙齿和骨骼的硬度——含大量矿物质的食谱
提高母子身体能源——营养丰富的主食食谱
Part 6 **妊娠期的保健与疾病
妊娠期的心理保健
妊娠期的不适症状Q&A
妊娠期常见疾病的处理方法
先兆性流产
妊娠高血压综合征
前置胎盘、正常位置胎盘早期剥离
胎位不正
多胎妊娠
妊娠高血压综合征
妊娠糖尿病、妊娠合并糖尿病
感冒
头重、头痛、眼睛异常
浮肿
妊娠皮肤症
仰卧低血压症候群
妇科病
心脏病
妊娠期突发症的自我对策
出血
心悸与气喘
白带异常
头晕
痢疾
身体疼痛
腹胀
腿部抽筋、麻痹
破水
妊娠期**慎用
Part 7 聪明胎宝宝教育
怀孕1-12周胎宝宝教育指导
适时胎教
音乐与胎教
触觉与胎教
抚摸与胎教
情绪与胎教
怀孕13-28周胎宝宝教育指导
对话与胎教
音乐与胎教
触觉与胎教
情绪与胎教
怀孕29-40周胎宝宝教育指导
适时胎教
音乐与胎教
触觉与胎教
情绪与胎教
胎宝宝的美育
Part 8 宝宝的生产
分娩注意事项Q&A
分娩方式
刮宫产
顺产
无痛分娩
水中分娩
剖宫产要慎重
高龄产妇是否必须“剖宫”
临盆待产
产前运动
分娩前征兆
到医院待产
分娩
度过初期的阵痛
分娩过程
正确使劲的方法
来不及上医院就生了怎么办
难产
难产发生的原因
难产的预防
超时生产的危险
Part 9 分娩后的生活护理
分娩后身体恢复情报
身体的大概状况
子宫的恢复
阴道的恢复
生殖系统的恢复
骨岔底部肌肉的恢复
腹部的松弛
体重的变化
会阴切开的伤口
腰痛
恶露的变化
这时请咨询医生
分娩后**妙招
产后6个月之内不要过分地紧绷身体
产后2个月开始的练习动作
有助于体形训练的内衣
分娩后的烦恼Q&A
分娩后的生活Q&A
关于新生儿
从呱呱坠地开始**次能自主呼吸了
新生儿的身体
新生儿的生理
有关如何照顾新生儿
育儿篇
Part 1 宝宝日常照料
抱宝宝的方法
怎样抱宝宝，宝宝才高兴
怎样抱脖子竖不起来的宝宝
怎样递脖子竖不起来的宝宝
怎样抱脖子已经竖起来的宝宝
怎样使用背(吊)儿带
喂母乳
母乳喂养的优势
母乳的喂法
冷冻母乳
妈妈乳房护理
专家面面谈：母乳少怎么办
人工喂养
调制配方奶
配方奶的喂法
奶具的清洁方法
选择奶嘴
选购奶粉6要素
专家面面谈：半夜给宝宝喂奶的方法
尿布
怎样换尿布宝宝才高兴
怎样给宝宝擦屁股
纸尿布VS布尿布
怎样正确地选择尿布
换尿布的方法
专家面面谈：防止宝宝在换尿布时大小便
洗澡
洗澡前先检查宝宝的身体状况
准备工作——护理身体用具
洗澡的方法
专家面面谈：宝宝洗澡时快速的穿衣方法
给宝宝做日常护理的诀窍
耳朵、肚脐、眼睛、鼻子、指甲的护理
乳牙的生长与护理
身体的按摩
为宝宝布置一个舒适的房间
打扫宝宝房间的要点
宝宝的睡眠
创造良好的睡眠环境
婴儿床的注意事项
专家面面谈：宝宝哭的原因
衣服的选择与着装
专家面面谈：宝宝安心穿衣
和宝宝外出
外出的准备
外出时需携带的婴儿必需品
外出的重要事项
专家面面谈：自驾游的注意事项
教宝宝讲话
儿化语与标准语
宝宝学走路
专家面面谈：学步车的利与弊
日常常见问题
如何喂宝宝吃药
宝宝冬季手足养护8方法
3个月的宝宝总是摇头
大小便异常
宝宝小便断断续续
不抱不睡
每晚大哭
每天睡眠时间过长
黑白颠倒
大便失禁
如何*****
左撇子
不认人
Part 2 宝宝的营养发育照料
健康的营养摄入
补充钙剂和维生素D
补充维生素A和维生素D不可过量
贫血与铁元素
维生素C
蛋白质
烹制婴儿食品
营养十要
不宜添加的食品
不宜多食的食品
各个时期宝宝营养添加
1-2个月
2-3个月
3-4个月
4-5个月
5-6个月
6-7个月
7-8个月
8-9个月
9-10个月
10-12个月
各个时期宝宝营养方案
5-6个月
6-7个月
7-8个月
8-9个月
9-10个月
10-11个月
11-12个月
宝宝日常饮食常见问题
怎样判断宝宝吃饱没有
要根据宝宝体重调节饮食
炼乳不能代替牛奶
鲜榨果汁和果汁饮料的区别
断乳期在什么时候比较合适
宝宝不吃饭怎么办
宝宝吃燕窝会损害脾脏吗
Part 3 宝宝的保健与疾病
居室保护措施
救急箱中需要准备好的物品
宝宝可能发生的意外
触电
溺水
烫伤
头部受撞击
骨折
喉咙被卡
千指外伤
耳、眼、鼻中进异物
虫咬
擦伤
食物中毒
中暑
宝宝在新生儿时期正常的生理特征
新生儿前囟门和先锋头
新生儿头颅血肿
新生儿脂溢性皮炎
新生儿汗疹
新生儿脱皮
新生儿红斑
新生儿乳腺肿胀
新生儿“月经”
新生儿不协调的“四肢抖动”
吐奶
宝宝的习惯动作、毛病以及发育
斜颈
打嗝
眼屎
斜视
头发**
耳瘘
喘鸣
髋关节脱臼
疝气
凸肚脐
宝宝易发疾病的预兆
湿疹
尿布皮炎
特异反应性皮炎
便秘与腹泻
发热
发热、宝宝痛苦的时候的处理方法
幼儿急疹(玫瑰疹)的症状与护理
新生儿窒息
新生儿头颅血肿或产瘤
新生儿颅内出血
脑瘫
3种黄疸
鹅口疮
地图舌
流口水
耳聋
新生儿肺炎
新生儿脐炎
脐茸、脐窦、脐瘘
水痘
败血症
宝宝惊厥
产伤后遗症
婴儿佝偻病
先天性愚型
尿道下裂
隐睾
包茎
厌食症
Part 4 宝宝能力发育
宝宝的心理发育
如何面对宝宝的心理发育
0-1岁宝宝的心理发展4阶段
敏感期
宝宝9大敏感期
敏感期的教养**
宝宝的思维特点
宝宝记忆的发展
宝宝思维的发展
宝宝的教育
0-1个月
1-2个月
2-3个月
3-4个月
4-5个月
5-6个月
6-7个月
7-8个月
8-9个月
9-10个月
10-11个月
11-12个月

本书介绍了孕期间、产前、产后的各种知识，宝宝的养育方法和常见问题的对应技巧，本书将给您*温馨、*全面的指导。以全方位的准备迎接新生命的到来，让每个家庭更安心、舒心、幸福！这是一本给您和宝宝*好的孕育宝典！