一、精神篇
(二)人生讲究精气神豁达快乐是根本
良言诤语
无论你是现实主义者还是理想主义者,都要学会化悲观为乐观,变消极为积极。想做到这些,请记住以下10条准则:
1.放松精神
当你感到身体不适或沮丧时,请放松自己并择清静环境做深呼吸。
2.随心所欲
如果你正在做的事使你心里感到别扭,可暂放一放,因为人应尽量做想做的事,“随心所欲”。所以,应尽量避免做身心矛盾的事。
3.勤于思考
生活并不总是一帆风顺,不顺或意想不到的事情时有发生,关键是要学会接受那些无法改变的事实。面对生活难关和感情失控,消极以待无疑是脆弱和失败的表现,而冷静、理智和积极处事才是成功的*好武器。
4.莫要攀比
人*好不要攀比,攀比和奢望都不利于身心健康。“恨人有,笑人无”的嫉妒心理,是*要不得的。应该摆正你自己的位置,要设法改变你感到不好的东西。但不要攀比,因为每个人都有自己的情况。
5.把握现在
如果你总是想着将来要干的事,那么你将失去现在。沉迷于未来还会导致焦虑和担忧。为避免对没有发生的事感到茫然和痛苦,*好在不放弃理想的情况下着眼于此时此刻。
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