《海关军事体育》结合海关职业教育特点，培养学生具备从事****机关和海关事业工作的基本体能素质和军事技能。以培养学生适应****机关和海关事业的战略需要为目标。从学生的实际情况出发，符合海关军事体育运动技能的形成规律，并遵循大学生身体生长发育的生物学规律，**明确，教学方法清晰，训练手段科学。注重因材施教，针对来自不同地区的大学生，根据其接受教育的方法和原始环境的不同，以及客观存在的个体差异，选编一些学生容易掌握的海关军事技能方面的练习方法，突出增强学生素质体能，具有课程教学的完整性和连续性。

海关军事体育理论篇
**章 海关军事体育基本理论
**节 体育的起源和发展
第二节 军事体育的产生和发展
第三节 军事体育的目的和任务
第四节 海关军事体育的目的和任务
海关军事体育技能篇
第二章 队列
**节 队列训练的目的和意义
第二节 队列纪律
第三节 队列动作
第四节 队列队形
第三章 敬礼
第四章 400米军事障碍跑
**节 400米军事障碍跑内容介绍
第二节 400米军事障碍跑技术
第三节 400米军事障碍跑方法
第四节 400米军事障碍跑的教学与训练方法
第五章 擒敌拳
**节 擒敌拳简介
第二节 擒敌拳技术分析
第六章 擒拿格斗
**节 擒拿格斗简介
第二节 拳击技术简介
第七章 军事体育专项器械
**节 固定滚轮
第二节 旋梯
第三节 浪木
第四节 软梯
第五节 爬绳(杆)
第八章 军事射击
**节 射击技术
第二节 射击练习方法
第三节 射击训练
第四节 射击比赛
第九章 攀岩
**节 攀岩运动的基本技术
第二节 攀岩运动的教学与训练
第三节 攀岩运动的装备
第四节 攀岩运动的**与防护
第十章 定向运动
**节 定向运动简介
第二节 定向运动的组织实施
第三节 定向运动的基本技能
第四节 定向运动的训练方法
第五节 定向运动的游戏规则
第六节 定向运动的成绩评定
第十一章 游泳
**节 游泳运动概述
第二节 游泳运动技术和教学方法
第三节 武装泅渡的教学训练
第四节 水上救护
第十二章 体能训练
**节 体能训练概述
第二节 力量素质
第三节 耐力素质
第四节 速度素质
第五节 灵敏素质
第六节 柔韧素质
第七节 体能训练的原则
第八节 体能训练的生理基础
第十三章 男子力量健美
**节 健美运动概述
第二节 健美运动的内容和方法
第三节 健美运动的生理基础
第四节 健美训练的原则和方法
第十四章 女子形体健美
**节 女子形体健美概述
第二节 女子形体健美的标准及练习内容
第三节 女子形体健美基本形态技术
第四节 女子形体健美练习应注意的事项
第十五章 篮球
**节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球战术基础配合
第四节 篮球运动竞赛规则
第十六章 足球
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球运动竞赛规则
健康与保健篇
第十七章 体育与健康
**节 健康概述
第二节 体能与健康
第三节 体育与健身
第十八章 运动损伤预防和处理
**节 运动损伤预防和处理概述
第二节 常见运动损伤的预防和处理
第三节 运动损伤的急救
第四�� 女子体育卫生
第十九章 运动与营养
**节 运动与营养概述
第二节 营养素
第三节 运动与营养
第二十章 自我按摩与保健
**节 按摩的作用
第二节 自我按摩
第三节 按摩在运动实践中的运用