本书在前3版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知，产妇的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病**，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、El常护理、教育训练和常见病**等。全书内容丰富，阐述简明，融科学性和实用性于一体，是军医版畅销书之一，适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。

上篇 坐月子常识
一、坐月子之前须知
1.怎样推算预产期?
(1)一般计算法：末次月经的月份加9或减3，日期加7。
例如，末次月经时间为7月9Et，预产期应这样计算：7—3—4(月)，9+7=16(日)，即预产期在次年的4月16日。
末次月经时间是指末次月经见血的**天。如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在怀孕后立即请医生帮助核算预产期。
预产期就是预计分娩的日期，医学上通常以周为计算单位，即孕周。实际分娩日期在预产期前后两周都属正常。
(2)根据早孕的时期推算：这种推算预产期的方法一般在孕妇记不清末次月经的时间或月经不规律、哺乳期、闭经期妊娠时采用。一般妊娠反应在闭经6周左右出现，这时，预产期的推算方法是：出现早孕反应日加上34周，为估计分娩日。
(3)根据胎动出现的时间推算：一般情况下，孕妇在怀孕18～20周能感觉胎动出现，那么按胎动推算预产期的方法是胎动出现日期再加上20周，这就能推算出大致的预产期。
(4)通过8超检查推算分娩日期：主要通过8超测双顶径(BPO)、头臀长(CRL)及股骨长(FL)进行推算。孕早期8超对胎龄的估计较为准确。
……

上篇 坐月子常识
一、坐月子之前须知
1.怎样推算预产期?
2.怎样做好脐血储存计划?
3.到医院分娩有何好处?
4.产妇何时入医院好?
5.哪些孕妇应提前住院待产?
6.分娩前产妇要做好哪些准备工作?
7.分娩前给宝宝准备些什么?
8.临产前有哪些注意事项?
9.大龄初产妇临产时要注意什么?
10.产前为什么要做好外阴清洁卫生?
11.临产前为什么要排空大、小便?
12.何谓产力?
13.什么是产程，分哪三个阶段?
14.分娩**产程的辅助动作有哪些?
15.分娩第二产程的辅助动作有哪些?
16.分娩时如何同医生配合?
17.什么是竖位分娩姿势?
18.产程开始后不久产妇为什么不能大吵大闹?
19.应给分娩过程中的产妇准备什么食品?
20.为何提倡自然分娩?
21.实施剖宫产有哪些原因?
22.剖宫产时产妇怎样配合?
23.分娩时为什么有时须做会阴切开?
24.过期产有何弊病?
25.急产有什么危害?
26.如何预防难产?
二、月子里母体的生理变化
1.什么是坐月子?
2.月子里哪些现象是正常的?
3.月子里母体有哪些生理变化?
4.产后为什么还有腹痛?
5.有的产妇腋下为何有肿块?
6.分娩后的产妇腹部为何还能摸到硬块?
7.产后多汗是什么原因?
8.何谓产后恶露?
三、月子里的休养
1.月子中为什么要休养?
2.月子中休养包括哪些内容?
3.采用哪种坐月子方式好?
4.月子里产妇应该有什么样的休养环境?
5.在医院中的七天生活怎样安排?
6.出院后四周的生活怎样安排?
7.产后为什么要重视精神保健?
8.怎样顺利度过产后不适期?
9.分娩后怎样护理会阴?
10.分娩时会阴切开的产妇应注意什么?
11.剖宫产手术后需要注意什么?
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下篇 新生儿保健