生活所有的烦恼都是因为工资太少,钱不够用?工作所有的问题都是因为老板没能力,制度不人性?婚姻所有的问题都是因为爱人不体贴,孩子不听话?当人生遇到困境,我们习惯简单归因,头痛医头,脚痛医脚,但你是否仔细想过:一切问题的根源在哪儿? 本书讲的是如何从困境走向自由。摆脱困境,从来都不只是被动妥协、哪儿疼医哪儿这么简单,而是在种种问题的历练中,形成一种内在的稳定感,让你即使面对狂风暴雨,也能保持内心的平静,不再挣扎、不再对抗。这需要你了解自己*深层的感受,理清自己容易受困的根源,需要你拿出勇气,在日常琐事中大刀阔斧地改变、重生。当你回归自我、接受生活的本来面目时,种种问题的答案自会不期而至,因为打开困顿之门的钥匙本就在我们自己手中!

序 亲历困境
前言 欢迎踏上精神之旅
**步 直面内心:是什么让你受困?
1. 找出不安或受困的根源
2. 让身体为你引路
3. 什么样的人容易受困?
4. 什么样的人不易受困?
5. 用佛教教义开启解困之门
6. 受困和挣扎的区别
7. 是什么让改变如此艰难?
8. 超越恐惧,勇敢前行
第二步 开放自我:尽纳生活的启示
9. 佛祖无处不在
10. 感受内在的流动
11. 展现当下的自己

如果现在的你符合以下特征,这本书就是你救命的人生复活剂!总是从外界寻求幸福或成就;总是关注生活中糟糕的一面;很难自己作决定,做事总没有理直气壮的感觉;遇到问题总是能给自己找出一大堆借口;缺乏自我关怀,说“不”时总心存愧疚;喜欢维护自己在他人面前的形象、身份;��复同样的行为,却期望不同结果。