本书分为上、下两篇：上篇深入浅出地介绍了中医基本理论知识；下篇用通俗的语言阐述了中医在养生保健、防病治病上的具体运用。不仅有感冒、近视、高血压、乙型肝炎等几十种常见病的**方法，还涉及**滥用、**、亚健康、性早熟及"网瘾"等时髦话题。作者将满腔的热情注入本书之中，旨在普及中医知识，提高读者对中医的兴趣、增强学习和发展祖国传统医学的信心，并用中医来指导养生保健、防病治病，用科学的理念和方法来构建健康、和谐的生活。本书内容丰富，通俗易懂，融入了作者多年临床实践的心得和体会，具有较强的临床指导作用，适于基层医务人员、中医院校学生以及广大中医爱好者阅读参考。

上篇 知中医
导语(3)
**章 中医的哲学基础(11)
**节 阴阳学说/12
一、阴阳涵盖万物/12
二、阴阳关系“荣辱与共”/14
三、阴阳与四季/15
四、阴阳与人体/18
第二节 五行学说/23
一、万物不离五行/23
二、五行生克乘侮/24
三、中医用五行/26
四、解析五行配属/29
第二章 中医的显著特点(35)
**节 整体观念/35
一、人体自身的统一性/36
二、人与外界环境的统一性/39
第二节 辨证论治/45
一、辨证方法的种类/45
二、解析八纲辨证/46
三、其他辨证方法/50
四、证、症、病：各有所用/54
五、施治/56
六、辨证与治**果/58
第三章 中医的基本理论(60)
**节 藏象学说/60
一、初识藏象学说/61
二、藏象论“心”/62
三、换个角度识五脏/64
四、五脏之间密切联系/66
五、六腑和奇恒之腑/68
六、藏象学说离不开“取象比类”/70
第二节 生命物质基础学说/70
一、精/71
二、气/76
三、血/83
四、津液/87
第三节 病因及发病学说/94
一、外因之“外感六淫”/95
二、外因之“内伤七情”/101
三、外因之“疫疠”/106
四、其他外因/108
五、内因：正气存内/110
第四节 诊断原理/111
一、“司外揣内”似黑箱/112
二、“见微知著”同秋叶/112
三、“以常达变”有标尺/113
第四章 中**病的工具(115)
**节 中药/115
一、中药理论：内治之宗/115
二、中药之用：遣方施药/131
第二节 穴位/137
一、穴位精义：外治之基/138
二、穴位之河：经络系统/142
第三节 **与穴位的协同/150
一、异曲同工/150
二、各有千秋/151
三、药穴同用/152
第五章 用**说话(154)
**节 四诊综合，辨明病证/154
一、四诊乃神圣工巧之术/155
二、舌诊/159
三、脉诊/165
第二节 宏观调控，确定治则/174
一、平衡阴阳/174
二、调和五行/176
三、治病求本/178
四、扶正祛邪/182
第三节 择时服药，提高**/186
第四节 便秘为例，活法显效/190
一、“提壶揭盖”法/190
二、“增液行舟”法/191
三、“助力行舟”法/192
四、“绿色通道”/193
五、内外结合/193
下篇 行中医
第六章 健康讲座(197)
一、我们原本可以更健康更长寿/197
(一)违背传统养生法则/198
(二)过于依赖现代医学/200
二、走出**感冒的六大误区/201
(一)咳嗽流涕，**点滴/202
(二)头痛发热，常服“快克”/202
(三)感冒身痛，机体调整/203
(四)速治感冒，教授*好/204
(五)得了感冒，药店买药/204
(六)感冒恶寒，发汗可安/205
三、突出“亚健康”的重围/206
四、平安度夏/208
(一)饮食/208
(二)防��/21l
五、别让悲剧重演——防控脑出血/214
(一)认识脑出血/214
(二)发生脑出血后/215
(三)防患于未然/216
(四)七大“雷区”/218
六、战胜“富贵病”/220
(一)高血压/220
(二)高脂血症/224
(三)糖尿病/225
七、我们的抵抗力为何在退化/228
(一)起于享受/228
(二)起于过用/230
(三)起于滥用/232
八、水与健康/234
(一)科学饮水/235
(二)科学用水/237
九、防控近视，有章可循/239
(一)预防近视/239
(二)近视之后/241
第七章 健康园地(246)
一、解读“病家十要”/246
二、关于产后用药/248
(一)产后**用药/249
(二)“生化汤”：产后调理**方/250
三、推拿**头痛/252
四、您身边的中药/255
(一)常被丢弃的中药/256
(二)似锦繁花显药功/257
五、“跑步”进入健康生活/259
六、武大郎“七窍流血”与五官相通/262
七、巧除“不像病的病”/263
第八章 社区医师(267)
一、医话乙肝/267
二、天寒**水痘/271
三、摆脱冻疮不是梦/273
四、老年皮肤“少”瘁症/275
五、中医去“痘”留“美丽”/276
六、哮喘病中医行/278
七、拔除偏头痛这颗“钉子”/281
八、被狗咬伤后/283
九、骨鲠咽喉后/286
十、粥：世间**补物/289
十一、鱼：胜过脑黄金/291
十二、大蒜：今天你吃了没有/293
十三、木蝴蝶：老师的茶中之宝/295
十四、萝卜：不是人参赛人参/296
十五、日啖枸杞子三十颗/298
十六、医话“足部保健”/300
十七、一之为盛，岂能再焉/303
十八、走出网瘾的阴霾/306
后记/310

本书分为上、下两篇：上篇深入浅出地介绍了中医基本理论知识；下篇用通俗的语言阐述了中医在养生保健、防病治病上的具体运用。不仅有感冒、近视、高血压、乙型肝炎等几十种常见病的**方法，还涉及**滥用、**、亚健康、性早熟及“网瘾”等时髦话题。作者将满腔的热情注入本书之中，旨在普及中医知识，提高读者对中医的兴趣、增强学习和发展祖国传统医学的信心，并用中医来指导养生保健、防病治病，用科学的理念和方法来构建健康、和谐的生活。本书内容丰富，通俗易懂，融入了作者多年临床实践的心得和体会，具有较强的临床指导作用，适于基层医务人员、中医院校学生以及广大中医爱好者阅读参考。