本书分为上中下三篇，上篇高原训练研究与应用、中篇仿高原训练研究与应用、下篇高原训练基础研究。

上篇 高原训练研究与应用
关于高原训练中若干问题的思考
中长距离游泳运动员高原训练的基本框架
**竞走运动员的高原训练
皮划艇项目备战奥运会高原训练理论与实践研究

中篇 仿高原训练研究与应用
耐力训练的新方法——高住低训(HiLo)
模拟高原训练的*新发展——从HiLo到HiHiLo
HiHiLo与LoHi两种低氧训练对**女子长跑运动员运动能力的影响
HiHiLo和LoHi两种低氧训练对现代五项运动员运动能力的影响
HiHiLo对**男子中跑运动员有氧运动能力的影响
21天HiLo提高了高原训练后**中长跑女队员的运动能力
用低氧屋进行间歇性低氧暴露对足球运动员血象指标和运动能力的影响
高住低训对**跆拳道运动员运动能力的影响
间歇性低氧暴露过程中运动对人体甲襞微循环的影响
间歇性低氧暴露过程中运动对脑血流速度的影响
高住低训中EPO变化规律的研究
HiHiLo对血液酸碱平衡及调控能力的影响
HiHiLo对**女子中长跑运动员心功能的影响
高住低训对**跆拳道运动员红细胞膜带一3蛋白(band一3)基因表达的影响
不同氧浓度的HiHiLo对血象指标的影响
低氧运动对血清离子浓度的影响及电解质饮料干预效果的研究
不同浓度氧暴露对运动后血液流变学及红细胞形态的影响
运动后低氧暴露对血液流变学及红细胞形态的影响
急性低氧运动对血液流变性和红细胞形态的影响及电解质饮料的干预效果
HIF一1a和eNOs基因多态性与低氧训练个体适应能力的关联性研究
高住低训过程中血氧饱和度的变化及与血红蛋白的关联
网织红细胞血红蛋白与低色素红细胞百分比在低氧训练中的变化
高住低训对少年女性运动性低血色素运动员红细胞相关指标及EPO的影响
4周高住低训对红细胞免疫功能的影响
HiHiLo对红细胞CD58、CD59和T淋巴细胞CD2表达的影响
HiHiLo对红细胞CD35数量及活性变化的影响

下篇 高原训练基础研究
MyoD及Myogenin在低氧运动对肌球蛋白重链改变中的调控作用
低氧、耐力训练对大鼠代谢酶及肌球蛋白Ca2+－ATPase的影响
低氧力竭运动及恢复期间大鼠骨骼肌肌原纤维ATPase活性的动态
急性低氧及力竭运动对大鼠骨骼肌肌球蛋白重链(MHC)亚型基因表达的影响
慢性低氧及跑台训练对大鼠骨骼肌肌球蛋白重链(MHC)亚型基因表达的影响
慢性低氧及跑台训练对大鼠体重及骨骼肌组织蛋白酶D活性的影响