*初，她重病缠身，历尽生死磨难．幸得赵斌大师授予太极拳．奇迹康复。
从此心怀感恩，与太极拳结下深厚情缘。
当年，即凭借精粹技艺．在高手云集的**首届太极拳剑大赛中，荣获杨式亚军。被媒体盛赞为“太极女王”。
赵斌大师说 “扎西是我的武状元!” 将毕生所学无私传授给万千大众，终身义授拳。
今天，这位耄耋老人，沉积自己几十年感悟与心得．数易其稿成此书，只为正脉传承，感恩太极!

朴实的一段话，像一缕温暖的阳光照进了扎西冰冷的心里，让悲观迷茫的她看到了一丝活下去的希望。老人那爽朗豁达的笑声，乐观积极的精神，乐于助人的胸襟，自那一刻起便深深铭刻在了扎西心里，并深深地影响了她后半生的处世为人。
这位老人就是杨式太极拳一代大师赵斌先生。
赵斌先生祖籍在杨式太极拳的发源地河北省永年县，系杨式太极拳第三代宗师杨澄甫先生的侄外孙。他从小出入杨家大门，深得宗师的喜爱，拳才上亦得其亲传。大革命时期，国难当头，他弃笔从戎，参加北伐战争。之后毕业于黄埔军校第六期，曾在杨虎城将军第十七路军西安绥靖公署做战术教官。抗日战争时期，在冯玉祥将军麾下独立第五旅任参谋长。抗战胜利后，他厌倦国民党的内战争斗，解甲归田，隐居于西安乐居场专事授拳。先生等识渊博、淡泊名利，在太极拳界是一位德高望重的前辈。
在赵斌先生的鼓励下，扎西开始了艰难的学拳历程。
对于身体虚弱到极点的扎西来说，那段时间是一次艰辛痛苦的考验。走斌先生开始时只是教她一个*简单的起式动作，他开导扎西： “学拳不要着急，你先把这个动作记住，回去后陧慢练熟���过几天你再来我家，我再教你其他动作。你的身体好些后，我每次就多教你一些。”后来赵斌先生回忆说：“扎西**次来找我时身体太虚弱了，说话上气不接下气的，，站上一会儿腿就颤得厉害，不扶个东西就站不稳当。我心想这学生可能坚持不了练拳，要坚持下去可不是一般的毅力呀!”
回到家的扎西虽然疲惫不堪，精神上却振作起来了，她认真反复地练习着老先生教授她的这个动作。她回忆说： “与恩师**次见面，虽然没有说多少话，但他的鼓励给了我很大的勇气和信心。我那时候是个废人了呀，医生说我一辈子什么都干不了了，我自己也觉得活着只能等死了。可恩师**次见面就那么肯定地说我一定能好起来，他那话让我一下子觉得自己还有救，让我心里头一下子有了盼头。虽然当时只教了我一个动作，但回到家后我就一遍一遍地练，我信他说的话呀!” P21
……

序一 乐为扎西新作作序——赵幼斌
序二 **的太极践行者——翟金录
序三 其人当传，其书当读——杨宗杰
自序
**章 坎坷人生路逢春靠太极
第二章 浅说杨式拳认识八十五
一、杨式太极拳的类型与体系
二、传统杨式太极拳八十五式
三、什么是太极拳的“体”和“用”
四、谈太极拳如何入门
五、谈习拳总体要领
第三章 观拳架于微解析十三势
一、拳势名称及顺序
二、图解说明
三、套路图解与探微
第四章 循迹圣贤路浅论太极拳
一、浅谈运用腰和胯的体会
二、浅谈太极拳的松
三、浅谈太极拳的虚实开合
第五章 简答弟子问诲人无倦时
第六章 风雨同修路真情慨万千
一、说句心里话——在咸阳学会改选上的讲话(扎西)
二、解不开的情节——怀念杨振基老师(扎西)
三、**个获银牌的藏族武英(路迪民)
四、扎西颂(张世昌)
五、播撒吉祥的健康使者(齐香鸾)
六、我的师奶扎西(王岩)
七、师徒情父母恩(杨志焘)
八、手术后的第三天晚上(刘兰萍)
九、亦师亦母(李海水)
后记