本书是孕产妇饮食安排、新手父母科学喂养的好帮手，区慕洁、戴淑凤、吴光驰等权威专家悉心指导，知识丰富，内容全面，是有关孕产妇和婴幼儿营养饮食的实用百科全书。

**章 孕前饮食调养
怀孕需要哪些基本条件
生殖活动能够保证人类的繁衍，在人类出现的几百万年的历史中，生殖是我们和那久远的历史发生联系的**纽带。生殖能力是人类的一大本能，但是，并不是所有的人都具有健康的生殖能力。根据*新的医学统计，目前国内每十对夫妇就有一对“不孕”，比例高达10％。下面我们一起来看看怀孕需要哪些基本条件。
女性进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子，排卵通常发生在两次月经中间，确切地说是在下次月经来潮前的14天左右。精于进入卵子，两性原核融合形成一个新细胞的过程称为受精，新的细胞称为受精卵，又称孕卵，是一个新生命的开始。男性一次射精有数亿精子，但能到达输卵管壶腹部的一般不超过200个。在众多精于中，只有一个精子*幸运，能和等待在输卵管内的卵子结合完成受精过程，形成受精卵，将来成长为胎儿。受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件。
1.卵巢排出正常的卵子
正常女性的卵巢内含有数十万个原始卵泡，在女性的一生中，仅有400—500个卵泡发育成熟。当卵巢发育成熟以后，每月排卵一次，而种排卵的过程是受下丘脑、脑垂体、卵巢之间的内分泌相互作用而发生的。女性一般每月只排出一个卵子，可以从两个卵巢中任何一个排出���两个卵巢有时交替排卵，偶尔也有从一个卵巢中同时排出两个卵子的时候。女性只有排出健康成熟的卵子，才有受孕的条件，否则是难以受孕的。
2．精液中含有正常活动的精子
当男子的生殖器官发育成熟以后，睾丸除了产生雄性激素以外，还能产生精子。一个成熟的精子，其外形似蝌蚪，分头、颈、体、尾四部分。婚后的男子同房时，每次射出的精液量含有数千万至上亿个精子，但真正健康的精子数量并不多，只有这部分精子具有受精能力。如果男子的精液中含有的具有正常活动能力的精子太少，也不太可能使女方怀孕。
……

涓婄瘒聽 鍚冨嚭蹇箰瀛曚骇濡堝挭
銆€绗竴绔犮€€瀛曞墠楗璋冨吇
銆€銆€鎬€瀛曢渶瑕佸摢浜涘熀鏈潯浠?br />銆€銆€鎬庢牱閫夋嫨鍙楀瓡鏃舵満
銆€銆€鎬庢牱鍋氬ソ鎬€瀛曞墠鐨勫績鐞嗗噯澶?br />銆€銆€鎬庢牱瀹夋帓瀛曞墠鐢熸椿
銆€銆€鍝簺鎯呭喌涓嶅疁鎬€瀛?br />銆€銆€瀛曞墠钀ュ吇涓庝紭鐢?br />銆€銆€瀛曞墠鍋ュ悍鐘跺喌涓庤儙鍎挎湁鍏冲悧
銆€銆€楗涔犳儻涓嶈壇浼氬奖鍝嶇敓鑲插悧
銆€銆€涓嶅埄浼樼敓鐨勪笉鑹ギ椋熶範鎯?br />銆€銆€鎬€瀛曞墠搴斿仛鍝簺钀ュ吇鍑嗗
銆€銆€瀛曞墠闇€瑕佸摢浜涜惀鍏诲偍澶?br />銆€銆€寰噺鍏冪礌缂轰箯鍗卞強浼樼敓
銆€銆€瀛曞墠鑶抽钀ュ吇鐨勮姹?br />銆€銆€鍚堢悊瀹夋帓鑶抽
銆€銆€浜嗚В鑷繁鐨勮惀鍏荤姸鍐?br />銆€銆€缁寸敓绱燛鏄敓娈栧繀闇€鐨勮惀鍏荤礌
銆€銆€琛ュ厖鍙堕吀鍙槻鑳庡効鐣稿舰
銆€銆€姣嶄翰鐨勯ギ椋熶範鎯細閬椾紶缁欏疂瀹濆悧
銆€銆€瀛曞墠钀ュ吇缇庨澶ф悳缃?br />銆€绗簩绔犮€€鍑嗗濡堜笉鍙己灏戠殑钀ュ吇鍏冪礌
銆€銆€铔嬬櫧璐ㄢ€斺€旂敓鍛界殑鐗╄川鍩虹
銆€銆€鑴傝偑鈥斺€斾汉浣撻噸瑕佺殑鐑簮
銆€銆€缁寸敓绱犫€斺€斾笉鍙己灏戠殑钀ュ吇绱?br />銆€銆€纰虫按鍖栧悎鐗┾€斺€斾汉绫绘渶澶х殑钀ュ吇婧?br />銆€銆€鐭跨墿璐ㄢ€斺€斿繀涓嶅彲灏戠殑閲嶈鐗╄川
銆€銆€瀛曞琛ュ厖缁寸敓绱犳湁鍝簺濂藉
銆€銆€銆€瀛曞搴旈鐢ㄥ瘜鍚彾閰哥殑椋熺墿鍜屽彾閰稿鍔犲墏
銆€銆€閾滅殑閲嶈浣滅敤
銆€銆€閫傞噺琛ュ厖缁寸敓绱燗
銆€銆€閫傞噺琛ュ厖閽欍€佺７鍜岀淮鐢熺礌D
銆€銆€瀛曞搴斿琛ュ厖閾丯
銆€銆€瀛曞琛ュ厖绾ょ淮绱犳湁鍝簺濂藉
銆€銆€瀛曞琛ラ挋鏈夊摢浜涘ソ澶?br />銆€銆€鏈嶇敤楸艰倽娌圭殑鍒╀笌寮?br />銆€銆€澶ч噺鏈嶇敤楸艰倽娌瑰拰琛ラ挋鏈夊埄鍚?br />銆€銆€椋熺鏈夊埄浜庤儙鍎垮彂鑲?br />銆€銆€鍚攲涓板瘜鐨勯鐗╁鑳庡効鍜屾瘝浣撶殑鐩婂
銆€銆€涓哄瓡濡囪ˉ鍏呯偣鍎挎牳榛勭礌
銆€銆€缁寸敓绱犱赴瀵岀殑钀ュ吇缇庨
銆€绗笁绔犮€€瀛曟棭鏈熻惀鍏婚ギ椋熷叏鏀荤暐
銆€銆€瀛曟棭鏈熸