本书主要内容包括：做好孕前准备很重要、要孩子前要有心理准备、夫妻备孕的基本“硬件”、精打细算，为怀孕算一笔帐、掌握自己的排卵时间等。

孕前6个月 备孕开始，夫妻齐动员 第180天 做好孕前准备很重要 第179天 要孩子前要有心理准备 第178天 夫妻备孕的基本“硬件” 第177天 精打细算，为怀孕算一笔账 第176天 生命的约会：了解受孕过程 第175天 掌握自己的排卵时间 第174天 看看你有没有这些排卵信号 第173天 不要错过怀孕的*佳年龄 第172天 选择什么季节怀孕*理想 第171天 优生与受孕时机有关 第170天 孕前半年须停用避孕药 第169天 人工流产后半年再怀孕 第168天 剖宫产再怀孕的身体准备 第167天 避开不利于优生的因素 第166天 避免接触病毒、细菌的感染 第165天 铅污染对优生有影响 第164天 妇科专家不建议高龄生育 第163天 女性孕前将体重调整至*佳状态 第162天 孕前过度**“使不得” 第161天 不要和宠物再腻在一起 第160天 孕前养鸟小心患“鹦鹉热” 第159天 改掉抽烟酗酒的“恶习” 第158天 根据体质选择饮食调养方案 第157天 职业女性要远离电离辐射 第156天 家庭装修对优生有影响 第155天 警惕家中的隐形杀手 第154天 这些食物是不孕的“元凶” 第153天 提前做好孕前防疫 第152天 提前半年与牙医“约会” 第151天 孕前哪些**会影响优生孕前5个月 相互商量，优孕计划细斟酌 ……孕前4个月 身心调整，进入备孕*佳状态孕前3个月 孕前关键期，准备要从细节入手孕前2个月 怀孕道计时，一切为优孕让路孕前1个月 准备好了吗，幸“孕”就要降临了