这是一位曾因心理疾病使得生活被迫脱离常轨的女性的付出经历,更是一段坚持信念、饱含感恩的心路历程。
我们从中能够窥见一个频于纠结与挣扎的灵魂如何重拾生活的勇气、坚定生活的信念,真正令痛苦不堪的心灵变得坚韧与强大。
本书是作者的切身体会,她打开心结,无畏地将彼时那些深刻的心灵体验与读者分享。心灵会赋予生命无尽的力量,这正是作者希望通过本书倡导的全新理念。

寻求心灵的安宁和幸福是人类的本性
人类需要安宁的生活,这是生命的本能。我们的一生都在寻求内心的平和与安宁,生活的舒适和如意。
人类从出现开始,就一直在寻求心灵的幸福。在寺庙、历史名著和传说等古今的物质和精神文化遗产中,都能看到人类寻求心灵幸福的痕迹。人类寻求心灵的幸福从古至今从未间断过,每个人一生都在寻求心灵的安宁与快乐。
但是,世事艰难,现实是残酷的,我们遇到的人和事总是不尽如人意,很多事不是我们能够左右的,我们感到愤怒和无奈,甚至会因此生病。生存的压力,使很多人产生了各种心理问题或障碍。很多人甚至都不知道自己已经有了问题,也有人即使检查出来有心理疾病,却找不到正确的康复之路,自己和家庭的处境都非常艰难。
我们每个人的一生都是坎坷和艰辛的,也是完全不同的。可是,为什么有人能够事业有成,有人却一生贫寒;有的人婚姻幸福甜蜜,有的人却遭人遗弃;有人呼朋唤友,有人却门庭冷落;有人子嗣满堂,有人却孤老一生;有人顺利如意,有人却步履艰难。我们总是相信自己和别人有同等的生存权利,可是为什么*终���们和别人的处境却完全不同呢?是什么原因导致结果差异这么大呢?
答案就是我们自己的心灵,是思想的差异导致现实处境的不同,我们的处境完全是自己心灵认识的结果。每个人的处世和人生都是根据自己的认识,正是因为人和人心灵的差异,才有不同的行为和生命轨迹。
如果,我们现在的处境不好或者已经生病了怎么办?身体生病了,我们去医院寻求帮助。但是病治好了,康复以后,身体的养护还要靠自己。心理生病了也一样,我们去寻求心理医生的帮助。心理医生和传统医生一样,解决的只是当前的一个问题,至于康复以后,我们的人生该怎么走,还要靠自己。心理疾病的康复完全要靠自己的心理力量,心理的康复太难了,还没有一个完善的体系能帮助人们。
而我们真正关注的心理健康,**不只是生病后的康复过程,而是一生的心灵关怀。我们需要一个全面的体系,帮助自己心灵成长和成熟,更加游刃有余地面对世界,开启顺畅的人生。我们希望自己永远不再遭受那样的痛苦,以后的人生更顺畅,因为没有人能体会我们自己的心灵痛苦。所以,我们希望像寻求一种长生不老药一样,寻求一种使心灵得到放松、愉悦、强大的秘籍,避免今后再遭受痛苦和不幸,从而享有有安宁和幸福的人生。
大多数问题*终都能找到心理根源,我们的心灵是我们人生一切的发源地。改变和重塑心灵,就可以使结果发生翻天覆地的改变,我们就能有不一样的人生了。
爱自己是成功人生的基石
地球上的每个人都渴望拥有成功的事业和幸福的婚姻,所有人都有这样的理想。但是,只有很少的人能完全达成自己的目标。为什么?因为,绝大多数人都不清楚心想事成的秘密,更不清楚人生成功的基石是什么?
我们现在的处境完全是自己心中所想导致的,是我们之前对待自己的结果。身体不健康,是我们没有善待它;事业不成功,是我们不相信自己会成功,或者应该做的没有做到;婚姻不顺利,是我们不爱自己,或者自己还不够完整。
所有导致我们今天处境的根源*终都指向了我们自己,是我们自己决定了自己的人生,我们人生的根基是自己,只有正确地对待自己、爱护自己才能有真正轻松的人生。 和很多人一样,我曾经害怕失败,在痛苦的婚姻中选择了忍耐,为了不让家人担心,为了面子,为了……,唯独没有为了自己,遵从自己的感受。人要有情有义,我照顾丈夫不离不弃,自己忍受痛苦,却得不到丝毫的感激和关爱。现在,我终于明白了,是因为我从来没有爱过自己,所以,我也得不到别人的爱。
过去,我全部的心思是爱自己的家人,为了多赚一点钱照顾家里而频繁地换工作,唯独忘了自己的成长和需要,所以,事业不顺利,婚姻不成功,人生不如意。
在自我**的过程中,我终于认识到,爱自己是一切的前提。如果我爱自己,我就不会失去几年的青春,也不会经历这么严重的心理疾病。
这些经历让我明白了:只有爱自己,才会被爱。
如果你曾经像我一样,没有想过别人为什么会爱你,不知道自己身上有什么特点值得别人爱,也没有遵从过自己内心的需要,那么,你的人生也很可能不顺利。因为,你还没爱上自己!让别人爱你的前提是,你必须先爱自己!你发现了自己身上值得爱慕的地方,放大这些优点,并且深深地爱自己,以自己为骄傲,别人才会被你吸引,从而深深地爱上你。你也能吸引别人在事业上助你一臂之力,从而事业和婚姻都成功,拥有幸福的人生。 爱自己首先是避免伤害,然后是成长,再就是做喜欢的事来满足内心快乐的需要,这是人类的本性。
做自己喜欢的事,就是爱自己;发现自己的内心需要,并满足它们,就是爱自己。我们的特长就是上天赐予的*大财富,是我们可以依靠它过好日子的工具。如果你不够爱自己,没听从内心的感受,没有使用上天给你的工具,那么你将不会获得成功,人生也不会快乐。
大家的基础差不多,为什么后天的处境差异这么大呢?就是因为你没有使用上天给你的天赋。天赋每个人都有,有的人没能发现,有的人发现了却没有发展,有的人发展了却没有坚持,*终成功者是那个发现了自己的天赋,尽*大的努力去发展它,*后从众人中脱颖而出的人!这就是成功的真谛。
如果还没有找到自己的天赋,那么就做自己喜欢的,并且坚持做下去,就一定能成功。
司马迁曾说,一个技艺做到**,就可以成功致富,甚至列鼎而食。在《史记?货殖列传》里,描述了一些因为手艺精湛而成为富豪的例子:卖水、马医、卖胭脂水粉商等普通平民的发家致富之道。
现实中,成功人士的资质和背景也许比你差很多,但是他们却能成功。为什么他们能成功?是因为他们坚持做了自己*擅长的事,一直到超过常人。
这些都是遵从自己的内心,发现自己的特长,坚持发展的结果。
所以,即使你本性善良,没有心计,也不用担心无法适应多变的社会,不用担心事业和爱情,只要爱自己遵从自己的内心就足够了,就能引导自己有顺利的人生。
归根结底,就是要“爱自己”。 爱自己是人生成功的基石。 ……

编者序握在手中的光明与黑暗
前言开启心灵成长之旅
**部分 认识自己的心灵
**章·问题和困惑
寻求心灵的安宁和幸福
提升内心的高度
第二章·心灵的秘密
打开心灵的窗口
探寻心灵的秘密
发现心灵的规律
重建人生坐标系
第二部分 重建成功人生的心灵体系
第三章·成功人生的三堂课
成功人生**课:重己
成功人生第二课:为人显示全部信息

不整玄乎的秘密,不屑空洞的说辞,不稀罕教条的法则,只说对你有用的心灵奇迹!
看得见的奇迹,在别人身上;
看不见的奇迹,在自己心里。
**读一点儿心灵抗挫术,让改变从心开始。
面对生命的种种际遇,我们不应该放任自己,而是要去领悟每一段际遇背后的真正含义,用心灵的力量支撑自己继续前行……