本书由两大部分组成，一是理论部分，包括第1章至第6章，主要是阐述全新的体育健康观，介绍体育保健方面的知识；二是技术实践部分，包括第 7章至第18章，主要是介绍各项体育项目的技术动作、战术以及相关的裁判法则。本书可作为普通高等学校的体育教科书。

**章 体育与健康概述
**节 健康的概念
第二节 体育与健康的关系
第三节 体育对人类社会进步与发展的主要功能
第四节 学校体育与健康课程的目标、任务与要求
第五节 实现学校体育与健康教育的基本途径与要求
第二章 体育锻炼与身心健康
**节 体育锻炼与身体健康
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 体育锻炼与社会适应能力
第三章 体育锻炼的作用、原则、内容、方法与计划
**节 体育运动对增强体质的作用
第二节 体育锻炼应遵循的基本原则
第三节 体育锻炼的内容及其选择
第四节 体育锻炼的方法
第五节 如何制定体育锻炼计划
第四章 体育保健的医务监督与运动**
**节 体育保健的医务监督
第二节 运动**
第三节 常见疾病的锻炼方法
第五章 运动性病症和运动性损伤
**节 常见运动性病症及其处理
第二节 运动损伤及其急救处理
第三节 常见运动损伤及其处理
第六章 学生体质健康标准的测定及评价
**节 学生体质测定及评价概述
第二节 测试项目和评价指标的解说
第三节 学生体质健康测试的操作方法
第四节 学生体质健康评分标准
第七章 田径运动
**节 田径运动概述
第二节 走
第三节 跑
第四节 跳跃
第五节 投掷
第八章 篮球运动
**节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术与练习方法
第四节 篮球运动的主要规则
第五节 三人篮球赛主要规则
第九章 排球运动
**节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术与练习方法
第四节 排球运动主要规则
第十章 足球运动
**节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术与练习方法
第四节 足球运动主要规则
第十一章 乒乓球运动
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术与练习方法
第四节 乒乓球运动主要规则
第十二章 羽毛球运动
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术与练习方法
第四节 羽毛球运动主要规则
第十三章 网球运动
**节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术与练习方法
第四节 网球运动主要规则
第十四章 游泳运动
**节 游泳运动概述
第二节 游泳运动基本技术
第三节 游泳运动的**与救护常识
第十五章 武术运动
**节 武术运动概述
第二节 武术运动的基本功
第三节 实用攻防动作
第四节 初级长拳第三路
第十六章 形体健美运动
**节 形体健美概述
第二节 形体健美基本练习
第三节 身体主要部位肌肉锻炼方法
第四节 形体健美锻炼注意事项
第十七章 健美操
**节 健美操概述
第二节 健美操基础训练
第三节 大学生健身健美操
第十八章 轮滑运动
**节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动基本技术与练习方法
第三节 速度轮滑和花样轮滑