书中没有倚老卖老的姿态,没有千篇一律的说教,完全是平等而真诚的态度,充满机智与诙谐。阅读时,如果书中的一些言语打动了你,一些文字启发了你,那么这些都仅仅是一个开始,*重要的是你要把这些知识运用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的执行,每天学习一点点,每天改变一点点,坚持下去,一年后,变化将超乎你的想象!

书店里总是摆满写给青少年看的书,随手翻阅时,那些书总免不了居高临下的姿态,充满着说教,而且还有点倚老卖老。而和博士的这一本则不同,他和你探讨自我、学业、情感、梦想等话题时,完全是平等而真诚的,而且充满着机智的幽默。
——北京大学教授、博士生导师 邵维忠
成长中的困惑是每个孩子都会经历的,但如何应对困惑恰恰是孩子们应该突破的。书中,和博士通过和你一起探讨自我、学业、情感、梦想、人际关系等话题,帮你重新认识青春。这本书对于青少年来说无疑是一份宝典!
——清华大学继续教育学院教育管理培训**主任 刘娟
这本书好像一个无声的朋友,能帮你弄明白身边发生的很多事,同样也可以教会你如何面对和解决发生在你周围的事情。有了这本书,正值青春的我们便可以学会自己长大。当你读完它时,你会发现这本书真的不错!
——读者 滟澜
作为家长,阅读本书时你会发现:书中没有讨厌的说教,只有平等的交流。怎样平心静气地与12岁的儿子交流,书中有很多很好的方法。只有真正用心去了解孩子的心理,才能有效地引导孩子,跟孩子一起进步,一起成长。
——读者 暖阳我心

序 靠自己成长
**章 停下来,重新认识你自己
成长的路上,*难明白、*难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题,却看不清自己的;你常常羡慕别人的优点和成绩,唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中,迷茫在别人的眼光中;也许你还在模仿着别人,在别人的声音中徘徊……停下!从现在开始,聆听一下自己内心的声音,也许,你会发现不一样的一面。
**节 谁动摇了你的心——坚定真实的自己
【对话和博士】我真的不行吗
你在意什么
什么影响了你
你身上贴着什么标签
外界的标签并不能阻止你变得强大
第二节 其实你不用自卑——正确评价自己
【对话和博士】自卑让我错过了**大学
你用什么方式看问题
自卑的背后是什么
神秘的“abc”理论 序 靠自己成长 **章 停下来,重新认识你自己 成长的路上,*难明白、*难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题,却看不清自己的;你常常羡慕别人的优点和成绩,唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中,迷茫在别人的眼光中;也许你还在模仿着别人,在别人的声音中徘徊……停下!从现在开始,聆听一下自己内心的声音,也许,你会发现不一样的一面。 **节 谁动摇了你的心——坚定真实的自己 【对话和博士】我真的不行吗 你在意什么 什么影响了你 你身上贴着什么标签 外界的标签并不能阻止你变得强大 第二节 其实你不用自卑——正确评价自己 【对话和博士】自卑让我错过了**大学 你用什么方式看问题 自卑的背后是什么 神秘的“abc”理论 塑造积极的自己 第三节 成绩代表一切吗——找到自己的价值 【对话和博士】学习好就了不起吗 如何看待成绩 你的价值是什么 寻找你的优势 第二章 学习是成长中绕不过的坎儿 学习是我们成长过程中的头等大事,成绩几乎是我们每天为之奋斗的**目标。在家长和老师的“殷殷教诲”中,我们“被充实”地度过了每**。然而,我们多数是“痛并不快乐着”,各种各样的学习问题让我们焦急而又无措。学习可以快乐吗?究竟有没有学习的捷径可循? **节 读书真的无用吗——学习观念 【对话和博士】读书的困惑 上学还有用吗 别被富豪的学历欺骗了 读书无用是谁的借口 观念错了,越努力越痛苦 学习是为了什么 通过头脑风暴寻找学习动力 第二节 大局已定,努力还有用吗——学习态度 【对话和博士】临考前的努力还有用吗 放弃的是什么 只要坚持就有希望 改变学习态度的七条建议 第三节 努力了,为何没有好成绩——学习方法 【对话和博士】付出那么多,却看不到收获 方向比努力更重要 学习方法的秘密 按部就班就是*快的学习法 提高成绩的六个绝招 第三章 糟糕的情绪,到底该拿你怎么办 有人说青春期的孩子容易冲动,难道真的如此吗?人不是机器,人有着丰富的情感,出现负面情绪也是正常的,可是不加控制的负面情绪却是可怕的,原本简单的问题也可能变得复杂。情绪化的背后隐藏着你不曾仔细想过的真相,情商将为你打开这扇“门”…… **节 限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑 【对话和博士】考试的魔障 你在害怕什么 “心想事成”的魔力 关键时刻掉链子的原因 关键时刻超常发挥的秘密 调整考试心态的五大方法 这些准备帮你赢得考试 第二节 你怎么可以比我更**——羡慕嫉妒恨 【对话和博士】迷失在嫉妒中的青春 揭开“魔鬼”的外衣 别人的**不妨碍你的成功 处理“羡慕嫉妒恨”的七大魔法 第四章 明知不对,可为什么总是管不住自己 总有些事情你并不想做,或者说你并不想变成这样,但你发现实在控制不了自己的行为,比如做事拖拉、逆反、上网成瘾……太糟糕了,要如何应对这些行为?也许,有人告诉你克服这些问题很难,甚至有人认为这是成长中必然的事情,其实,答案不是你想象的那样。 **节 事到临头才想起,你还有多少时间——拖拉 【对话和博士】深陷拖拉的泥潭,我该怎么办 我们生活在拖拉的世界中 为何做事会拖拉 你的时间哪儿去了 时间管理六大原则 专注与平衡,让自己更有效率 摆脱拖拉的十条魔法 第二节 看清脚下的路,不要南辕北辙——逆反 【对话和博士】全世界都和我“作对” 逆反不是你的专利 能否心怀感激 你是否注重方式 **冲动的五条建议 第三节 你看得清“虚拟世界”的自己吗——网络成瘾 【对话和博士】我是虚拟世界的“神” 网瘾背后的秘密 为何好的事情很难上“瘾” 走出“上瘾”的六条魔法 第五章 头疼的人际问题,该对谁说心里话 人生不是孤岛,成长的路上有同学、朋友、老师和亲人相伴。也许,独处是一种寂寞,可是与人相处却又有了困惑:到底该以何种方式与同学、朋友相处?到底该如何认识老师?家本是温暖的港湾,为何有时却成为你痛苦的根源?你是否因处理不好人际问题而焦虑?如何突破人际相处的“囚牢”呢? **节 莫做没水喝的和尚——同伴关系 【对话和博士】我还要维持这种虚伪的关系吗 错位的同学关系 不想失去却又不得不忍受 不要陷入自恋的幻觉 你需要什么样的朋友 三个和尚真的没水喝吗 向“大雁”学习 人际交往中的黄金法则和白金法则 第二节 老师是伯乐还是“敌人”——师生关系 【对话和博士】学生与老师的“战斗” 你没有想过的另一面 即使有“伯乐”,你也得是“千里马” 如何对待那些令人无奈的老师 和谐师生关系的六条建议 第三节 家,如何成为避风的港湾——亲子关系 【对话和博士】为何家会伤人 我想有个家 你了解自己的父母吗 爱可以重来 第六章 青涩的恋情,想躲却躲不开 成长的过程,离不开异性的相处,多彩的青春也正是有了男生和女生才显得绚烂。男生喜欢得到女生的关注,女生又何尝不希望抓住男生的眼球?但为何爱她他却成了彼此的伤害?男生、女生到底该如何相处?青涩的恋情就是上帝的禁区吗? **节 莫名的就是喜欢你——青涩恋情 【对话和博士】莫名的悸动 青春期你需要知道的事 性意识是这样发展的 这并不是“早恋” 你要明白的“情”和“事” 喜欢也可以成为动力 第二节 爱你还是伤害你——爱的困惑 【对话和博士】她是怀着孕完成高考的 当“爱”成了伤害 “空虚”不是借口,“潮流”不是理由 爱的另一面也是爱 第七章 面对未来,给自己一个梦想 儿时我们都曾有梦想,可随着年龄的增长,梦却变远了,甚至不敢再做梦。未来不是梦,可是连梦都没有的未来会是什么样?你可曾写出过自己的梦想?你还愿再带着梦想上路吗?一艘没有航行目标的船,任何方向的风都是逆风,你的船会驶向哪里?一个明晰自己前行方向的人,自然会想方设法找到前进的道路。请记住丘吉尔的名言:“我没有路,但我知道前进的方向。” **节 莫让自己蒙着眼睛走 【对话和博士】遗失的梦想,迷茫的目标 你知道自己要什么吗 梦想不是直线 寻找梦想的精灵法则 书写的力量 第二节 莫让自己陷入选择的误区 【对话和博士】我的前途谁做主 没有选择,还是选择太多 放弃是一种智慧 变通,让你的梦想更现实 选择成就明天 第三节 学会自己长大 【对话和博士】梦想并不遥远 改变别人不如改变自己 别为自己设限 知道还要做到 习惯帮你实现梦想 附录 **学习方法五篇 如何预习 如何做题 如何考试 如何分析试卷 提高成绩的**方法

书店里总是摆满写给青少年看的书,随手翻阅时,那些书总免不了居高临下的姿态,充满着说教,而且还有点倚老卖老。而和博士的这一本则不同,他和你探讨自我、学业、情感、梦想等话题时,完全是平等而真诚的,而且充满着机智的幽默。 ——北京大学教授、博士生导师 邵维忠 成长中的困惑是每个孩子都会经历的,但如何应对困惑恰恰是孩子们应该突破的。书中,和博士通过和你一起探讨自我、学业、情感、梦想、人际关系等话题,帮你重新认识青春。这本书对于青少年来说无疑是一份宝典! ——清华大学继续教育学院教育管理培训**主任 刘娟 这本书好像一个无声的朋友,能帮你弄明白身边发生的很多事,同样也可以教会你如何面对和解决发生在你周围的事情。有了这本书,正值青春的我们便可以学会自己长大。当你读完它时,你会发现这本书真的不错! ——读者 滟澜 作为家长,阅读本书时你会发现:书中没有讨厌的说教,只有平等的交流。怎样平心静气地与12岁的儿子交流,书中有很多很好的方法。只有真正用心去了解孩子的心理,才能有效地引导孩子,跟孩子一起进步,一起成长。 ——读者 暖阳我心