这是一个喧嚣浮躁的时代,这是一个恐惧迷茫的时代。人们太多地追求获得,而忘记了舍去,但*终却是失去了更多!如今,各种压力纷至沓来,面对得失、取舍、荣辱、进退,很多人变得焦虑、浮躁、茫然,难以实现心理的平衡。
人心原本清静,只因在这喧嚣世界、匆忙人生中,渐行渐远……
因此,浮躁的人们急需一份安然和宁静,还自己一个纯净的内心世界,才能安享世间的真善美,体会真我的不凡;需要一份宽容的心态,才能够自信乐观地笑对人生的种种困难和逆境,并从中解脱出来;需要不断地自我修行,才能够不断地超越自我,回到自己的内心深处,从容应对各种繁复的干扰!
本书以浅显的语言,循序渐进的方法,以故事与理论相互结合的方式,解释平常的静心之道,宽心之理和修心之术,既结合了佛学禅意,又紧贴现代人的日常生活以及工作,集修身养性、为人处世于一体。相信通过本书,您一定能够走上心灵的另一条道路,放下心头的烦恼,理解生命的真谛!

沉静下来以后,才能真正面对问题,于自己对望,与佛与天地与古今圣贤交谈,才能*终达到“身心安泰”的平安境界。
——星云大师
你可曾安静地坐着,既不专注于任何事物,也不费力地集中注意力,而是非常安详地坐在那里?你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音,这意味着你把所有的声音都听进去了;你的心不再是一条狭窄的管道。
——克里希那穆提
动若不止,止水皆化波涛;静而不扰,波涛悉为止水。水相如此,心境亦然。不变随缘,真如当体成生灭;随缘不变,生灭当体即真如。一迷即梦想颠倒,触处障碍; 一悟则究竟涅槃,当下清凉。
——弘一法师

【静心篇】
**章 抛弃心头烦恼,还��心一片宁静
没有欲念心才安宁
有自信才能脚步从容
心头的重负让人劳累
要学会给自己减压
好心态让人心静,坏情绪令人失控
做真实的自己*安心
第二章 生活自有苦乐,能静心才是智慧
保持一颗平常心很难得
拒绝诱惑才能减少烦恼
懂得反省自己才能进步
越炫耀离你想要的越远
第三章 放下浮躁,用平静的心去看世界
与人为善,要怀一颗清净心
【静心篇】
**章 抛弃心头烦恼,还内心一片宁静
没有欲念心才安宁 
有自信才能脚步从容 
心头的重负让人劳累 
要学会给自己减压 
好心态让人心静,坏情绪令人失控 
做真实的自己*安心
第二章 生活自有苦乐,能静心才是智慧
保持一颗平常心很难得 
拒绝诱惑才能减少烦恼 
懂得反省自己才能进步 
越炫耀离你想要的越远 
第三章 放下浮躁,用平静的心去看世界
与人为善,要怀一颗清净心 
打败你的是内心的浮躁 
静下心来,才能突破困境 
良好心态是成功的关键 
能说不能行,不是真智慧 
第四章 你对生活微笑,生活也将对你微笑
舒心开怀,欢笑让你更幸福 
微笑能让“干戈化玉帛” 
哗众取宠只能贻笑大方 
乐观的心态是幸福的支柱 
*打动人的,是那份真诚 
第五章 过去的已然过去,抓住当下幸福
放下梦幻,走向真实 
珍惜自己,活在当下 
舍弃孤独,活出精彩 
及时行动,抓住幸福 
认知自我,从容面对生死 
宽心篇】
**章 放开心怀,让我们为宽容代言
善待他人,就是善待自己 
清洗心灵才能坦荡面世 
少安毋躁,扼杀冲动的魔鬼 
自立自强,从容面对一切 
第二章 凡事宽处想,天下无是非
凡事都往好处想 
天下本无对与错 
凡事要留有余地 
改变思考方向,变换心境 
糊涂是聪明人的处世哲学 
第三章 不一样的心态,不一样的人生
别让自己被嫉妒所折磨 
怨天尤人,只会丢失幸福 
放下猜忌,才能获得幸福 
摆脱抑郁,打开心灵的枷锁 
排除焦虑,才能拨云见日 
第四章 放下贪求,不为物欲所累
学会做**的主人 
不要为名利所累 
不以物喜,不以己悲 
放心攀比,放下束缚 
别让虚荣遮盖了幸福 
淡一些世情,多一份轻松 
第五章 放开心怀,有奉献才有回报
帮助别人就是帮助自己 
分享是美德,也是快乐 
懂得付出,才能收获回报 
即使没有财富,你也可以布施 
多做好事多结缘,人缘好了好做事 
【修心篇】
**章 学会舍得,才会拥有更多
放弃,原来是另一种开始 
学会随缘,才能活得自在 
弱水三千,只取一瓢而饮 
世间*珍贵的是爱心 
想招人喜欢,先在嘴巴上抹点“蜜” 
第二章 勿以恶小而为之,勿以善小而不为
管住自己的嘴,不妄语,不诳语 
用心听别人的话,不要指责别人 
肩负自己的责任,别推给他人 
不要自我炫耀,人人都有闪光点 
及时行动,制止小错误的发展 
第三章 只有经历磨难,才能活出自我
在顺境中修行,永远都不能成佛 
不必烦恼,人生路上处处有坎坷 
摒弃优柔寡断,立刻去做想做的事 
可以输给别人,但不能输给自己 
爱拼才会赢,潇洒地走出绚丽人生 
第四章 富贵不等于幸福,贵在自知
不要被“卡奴”“房奴”而束缚 
会花钱的人,会获得更多的幸福 
学会欣赏自己,做自己命运的舵手 
你是健康的,就是快乐的 
简单生活,多一份潇洒与平和 
第五章 一花一世界,修身更修心
真诚待人,用心接纳 
多一分善意,多一分机遇 
换位思考,思己先思他人 
外污不染,“美”在内心 
懂得感恩,才能获得幸福 

沉静下来以后,才能真正面对问题,于自己对望,与佛与天地与古今圣贤交谈,才能*终达到“身心安泰”的平安境界。
——星云大师
你可曾安静地坐着,既不专注于任何事物,也不费力地集中注意力,而是非常安详地坐在那里?你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音,这意味着你把所有的声音都听进去了;你的心不再是一条狭窄的管道。
——克里希那穆提
动若不止,止水皆化波涛;静而不扰,波涛悉为止水。水相如此,心境亦然。不变随缘,真如当体成生灭;随缘不变,生灭当体即真如。一迷即梦想颠倒,触处障碍; 一悟则究竟涅槃,当下清凉。
——弘一法师