《中**庭**工具书:养生堂〈本草纲目〉食物**养生速查全书》秉承前人本草学研究基础,集古今**、食疗方于一体,精心挑选600种居家保健治病必知的食物、**,每例都详细介绍了其别名、来源、主要产地、功效主治、选购秘诀、食用禁忌、保健应用等14种实用知识,是国内迄今为止*为全面的保健食物**图文工具书。

中药与食物的共同点是都可以用来**疾病,它们的不同点是中药的药效强。用药正确时,效果突出;而用药不恰当时,容易出现较明显的副作用。食物的治**果不及中药那样显著和迅速,即使配食不当,也不至于立刻产生不良的反应。但值得我们注意的是,**的服用毕竟有期限,若有副作用发生,很容易被发觉;若饮食不科学、不健康,则会在潜移默化中损害我们的身体,成为生活中的隐形杀手。从这个意义上讲,饮食不当的副作用并不亚于用药不当。反之,合理地调配饮食,并持之以恒,也可以起到**所不能达到的好的治**果。
为了解疑答惑,为大众日常饮食及健康调养提供一些有价值的建议与参考,蔡向红编写了这本《养生堂本草纲目食物**养生速查全书》。

导读
一、何谓药食同源
1.药食同源,古已有之
2.从两方面理解“药食同源”
3.中医药食学概述
二、何谓“四气五味”
1.四气
2.五味
三、如何根据自己的体质用药
1.体质类型:寒
2.体质类型:热
3.体质类型:实
4.体质类型:虚
补益篇
补气类
导读
一、何谓药食同源
1.药食同源,古已有之
2.从两方面理解“药食同源”
3.中医药食学概述
二、何谓“四气五味”
1.四气
2.五味
三、如何根据自己的体质用药
1.体质类型:寒
2.体质类型:热
3.体质类型:实
4.体质类型:虚
补益篇
补气类
人参
适于体虚乏力者滋补之用
党参
适用于气血不足者
太子参
阴虚血热者的补气良药
白术
补脾安胎常用药材
黄芪
*佳补中益气之药
山药
*佳补脾良药
大枣
中药里的综合维生素
甘草
善于调和诸药的补气良药
黄精
被誉为“长寿百岁草”
……
解表篇
清热篇
祛暑篇
安神篇
理气篇
理血篇
祛风湿篇
芳香化湿篇
平肝熄风篇
温里祛寒篇
收涩篇
泻下篇
利水渗湿篇
消导篇
驱虫篇
化痰**篇
附录

中药与食物的共同点是都可以用来**疾病,它们的不同点是中药的药效强。用药正确时,效果突出;而用药不恰当时,容易出现较明显的副作用。食物的治**果不及中药那样显著和迅速,即使配食不当,也不至于立刻产生不良的反应。但值得我们注意的是,**的服用毕竟有期限,若有副作用发生,很容易被发觉;若饮食不科学、不健康,则会在潜移默化中损害我们的身体,成为生活中的隐形杀手。从这个意义上讲,饮食不当的副作用并不亚于用药不当。反之,合理地调配饮食,并持之以恒,也可以起到**所不能达到的好的治**果。
为了解疑答惑,为大众日常饮食及健康调养提供一些有价值的建议与参考,蔡向红编写了这本《养生堂本草纲目食物**养生速查全书》。