意大利，世界闻名的美食国度，地中海饮食文化的精髓，经由所有妈妈们代代相传，精准地将传统美味封锁在每一盘食物里。那种抹不掉的浓郁香气、完全无法拒绝的美食能量，永远不断上桌的前菜、主菜、甜点，从黄昏吃到凌晨的盛宴，让离乡的游子、过境的旅人，念念不忘！ 从美食之都博洛尼亚到威尼斯，从罗马到撒丁岛 ，作者深入意大利的大街小巷，带着慢食的精神及瑜珈的生活态度，与充满善念的人们共同品尝悦性食物的能量，感受人与自然间温暖的流动。在这趟充满未知及学 习信任的旅程中，作者与意大利家庭一起分享美食，探讨食物与自我潜能扩展的可能性，并体验瑜珈行者的生活态度，从坐着、躺着、走路、吃饭、说话、活着，到 每一件事的发生。

**序用你的文字，带我的心去旅行
生命本来就是如此的自然、自在
改变命运，从选择悦性食物开始
自序探索慢活蔬食人生
博洛尼亚
马尔科先生的美食家乡“博洛尼亚”
我们的慢活农夫朋友
大树下的慢食午餐
一把老吉他与古老的梵唱
创造自给自足的乐活世代
魔法冰淇淋
山居铁匠的美学晚餐
萨洛尔诺
串连幸福感的心念圈圈
全家人*爱的地方厨房
瑜伽素宝宝
**皮披萨的魅力
欧阿夕
欧阿夕山城瑜伽灵修村
好好开胃吃顿饭
心灵营火晚宴
特雷维索
乔希娜的生日派对
会呼吸的��色房子
即兴暖屋仪式
威尼斯
穿越时空500年
达芬奇的健康密码
埃波巴索
泰尔莫利古城与皮娜妈妈
老祖母的生活智慧
遇见美味人生大厨宝拉
安德里亚
心灵三温暖拒绝与接受
温馨甜美的家
瑜伽师的私房菜
撒丁岛
奇维塔韦基亚港口到撒丁岛
梦达的家
伊特利山城市集漫游
感谢盛情招待，乔凡娜奶奶
万里寻找古罗马蔬食食谱
罗马
简易行动厨房
上帝安排的游戏
灵性厨师蔷达妮如帕
附录一打开味蕾的记忆蔬食厨房香料
附录二50道蔬食食谱索引

张瑜芳、张咏萱所著的《慢活意大利(改变生命能量的瑜伽厨房)》，是一本带你生活在遗忘时间和空间国度的书。从瑜伽生活深入你的灵性世界；从慢活、慢食与 乐活中享受生命的喜悦；从游记中欣赏造物主的真善美；也从古罗马食谱中，吃到造物主所为我们准备的佳肴。这么多身心灵的飨宴，就请读者用圣灵的心慢慢品尝吧！