生命经历过的痛苦,因爱失落的伤口,不明就里的分离和消失,那些说不出的心痛与表达不出的哀伤……其实,你受伤了。苏绚慧从知名咨商心理师和悲伤疗愈专家的角度,在真挚而殷切的询问中,抛出各种“关系”中的本来面目。以平易近人的温暖笔调,教导我们如何面对这难以承受、痛苦挣扎的关系风暴,并提供切实扼要的提醒:关于爱,我们都曾如此受伤,但只要真正承认脆弱,先饶了自己,并先从自己开始改变,用爱、成全与同理,转化任何一段不理想的关系,于是,我们都能在爱里和好。

**章 论关系
关系
生命*初的阶段
互为主体的经验
进入依恋关系
面对亲密关系时
未满足的需求与照顾
因爱滋养
关系何以困难
关系,有所觉察

第二章 疗愈关系中受了伤的我和你
先看见自己的价值
不是要做好人,而是做真实的人
先饶了自己
先从自己改变
要能安心
表达与拒绝都是权利
渐渐成熟
分辨投射与指认出移情
真诚承认脆弱
放下防卫,停止攻击
停止当受害者
愿意为自我负责
没有理所当然
乐于成全与分享
愿意彼此同理
回归真我

第三章 创造互为主体的关系
**要素
勇于接受给予与照顾、接收爱,但不是索求照顾与讨爱
第二要素
勇于建立信任与依靠感,但不是赖、绑、黏
第三要素
乐于分享与付出,但不是交易与计算
第四要素
乐于提升自我,而不是拒绝改变
第五要素
以爱维系关系,而不是以罪恶感维系关系
第六要素
尊重与接纳彼此的感受、想法,而不是剥夺与漠视对方的感受、想法
第七要素
共同创造两人要的关系,尊重彼此需求,而不是任由一方控制、决定
第八要素
愿意为对方成为一个更好相处的人,停止无意识的投射与发泄
第九要素
乐于滋长正向经验,停止复制负向伤害(那些羞辱与恐吓)
第十要素
愿意离开“小我”的自我**,一同进入我们的世界,并且不因此害怕失去真我,

说分手就分手,我们的关系还剩下什么?他们明明是我*亲近的人,为何总是伤我*深?谁来过我的生活?没人可以替我面对人生难题……关系是人与人之间的互动,是人生悲喜的功课。然而,关系中若即若离的陪伴、摇摆不定的相处课程,使我们感到被忽略、否定、辜负与抛弃,带着这一份旧有的伤口,我们在不同关系中彷徨、摸索。阅读本书,认识关系,可以使我们不在关系中受伤,而是让关系的存在使我们更好、更完整、更成熟,真正学会幸福,也容许幸福在自己的生命里发生。