本书主要是分享作者登山过程中的一些体验，并非励志，布道人生价值。重要的是真实记录，无意升华，树立勇者形象。登山是选择生活，登山是检验体能，登山是亲近自然，登山是修炼人性。

目录
自序
**篇
从哈巴雪山起步
我的登山情结与经历
2004年四川：四姑娘山的远足
2005年非洲：乞力马扎罗山的雪呢
2005年西藏启孜：老庄之道，源远流长
2005年欧洲厄尔布鲁士山：登山的技术
2007年西藏墨脱：与门巴人的争执
2007年南美：尽兴而归的阿空加瓜故事
2008年新疆慕士塔格铩羽：登山可以不登顶么
2009年南美：阿空加瓜登顶之旅
2010年新疆：慕士塔格登顶日记
山友与驴友的差异
为什么有能力的人常常不能登顶
第二篇
攀登珠峰的56天
登山日记
徒步13天：卢卡拉到珠峰大本营
训练和适应：罗伯切山和恐怖冰川
登顶与下撤：想象与现实
第三篇
珠峰山友素描与杂记
日本冒险家三浦雄一郎：80岁第三次登顶
夏尔巴队长普马扎西：8?000米以上全球登顶**人
新西兰领队罗塞尔：*权威的珠峰领队
方泉队长：患难与共的山友
登珠峰要如何锻炼
登珠峰是爬南坡还是爬北坡
大本营的举止规则
我的珠峰行装清单
耳闻目睹的珠峰死亡
珠峰的拥挤和登顶窗口
后记

我写登山，主要是分享体验，并非励志，布道人生价值。重要的是真实记录，无意升华，树立勇者形象�� 登山就是登山，如同许多人喜欢钓鱼、打篮球和打太极拳一样，是一种生活状态。登顶珠穆朗玛峰与钓鱼**、联赛**和太极拳王一样值得骄傲和庆祝。 登山是选择生活 登山是检验体能 登山是亲近自然 登山是修炼人性