为了更好地普及保龄球运动的知识与方法，陶志翔编写的这本《教你打保龄球》深入浅出、生动活泼、图文并茂地向读者们介绍这个项目的起源、文化背景、技术要点、练习方法及竞赛常识。相信您会从《阳光少年运动体能系列：教你打保龄球》中得到您所需要的知识和信息，吸引您、鼓励您、帮助您更加积极、更加热情地投身于健身、休闲的新的生活方式中去。 阳光少年运动体能系列：教你打保龄球_陶志翔 著 田麦久，蔡睿 编_江苏科学技术出版社_

保龄球运动ABC一、保龄球运动简介（一）保龄球定义（二）保龄球运动简史（三）中国的保龄球运动（四）保龄球运动的魅力二、保龄球器材（一）保龄球（二）保龄球瓶（三）球道（四）助跑道（五）保龄球运动的服饰及其他用品循序渐进学技术一、选球二、持球与站位（一）持球（二）站位三、基本投球动作的方法与练习（一）持球、推球和摆臂练习（二）放球练习（三）原地投球练习（四）滑步投球练习（五）扬手练习四、助跑投球技术（一）助跑滑步投球的练习步骤与方法（二）四步助跑投球技术（三）三步助跑投球技术（四）五步助跑投球技术五、球的线路与旋转（一）球的运行路线（二）球的旋转（三）直线球的投法与练习（四）斜线球的投法与练习（五）曲线球的投法与练习六、球道知识的准备（一）助跑道（二）上球道（三）中��道（四）瓶台（五）球道的状态七、全中球（一）全中球的一般规律（二）全中球的基本要求八、投全中球的练习方法与步骤（一）选择全中线（二）形成动力定型（三）掌握调整方法九、投全中球的调整（一）全中线的分组（二）助跑线性偏离与调整（三）犯规角度线的调整（四）投球方法的调整十、五组全中线调整方法（一）*内侧线（二）内侧线（三）二号目标箭头线（四）外侧线（五）*外侧线十一、补中球（一）选择关键瓶和撞击点（二）选择投球的角度线（三）选择正确的球、瓶偏离（四）选择适宜的瞄准方法（五）选择适宜的助跑站位（六）根据球道合理调整（七）对补中球进行分组（八）投补中球的注意点十二、飞碟球的技巧（一）掷球（二）助跑（三）延伸（四）摆荡（五）球的选择（六）手的翻转参加比赛增情趣一、保龄球比赛规则（一）前言（二）竞赛规则二、保龄球的计分方法（一）计分表（二）计分符号（三）计分方法三、保龄球礼仪