全书分为上下两篇，上篇：上帝的食粮，辑录了耶稣、保罗、斐洛、迈蒙尼德、马丁·布伯、舍斯托夫等犹太圣哲的个人小传及箴言妙语；下篇：思想的盛宴，辑录了斯宾诺莎、爱因斯坦、伯恩斯坦、弗洛伊德、胡塞尔、维特根斯坦、涂尔干和斯特劳斯等犹太思想大师的生平简历及金言妙语，解读生命、解读历史、解读社会、解读文化。共有60位犹太圣哲的近千条箴言入选此书。
编著者亚伯拉呕心沥血，终于以坚忍不拔的意志和独特的视角完成了此书。本书具有工具书的价值。

犹太学究竟有什么用(代序) “告诉我，爸爸，历史有什么用？” 这是法国犹太裔历史学家马克·布洛赫的小儿子经常向他的父亲提出的问题。而在我本人这十几年所谓的研犹生涯中，我的女儿小赛妮亚其实也一直向我提出同样的问题：“告诉我，爸爸，犹太学究竟有什么用？”早几年，我无法向孩子用一种非常通俗的话语回答这个问题，只好选择沉默。但这个问题却一直萦绕在我的心间，让我常常在思考这句貌似肤浅的“童稚之语 ”背后的深刻含意，并成为我研犹生涯中的转折点。说白了，我不是学院派知识分子，不需要为了评职称而写一些只对个人有用的应景之作。所以，女儿的问题恰恰是针对犹太学存在的理由而言的，而且与一个研究者的职业道德有关，并且与我们对整个西方文明和两希文化的态度有关。
众所周知，西方文明的源头之一就是犹太教和犹太文明。没有犹太教就没有基督教；足见犹太文明的重要意义。我曾在一篇名为《犹太人和中国人，谁更聪明？》的文章中，概括了犹太人对世界文明的六大贡献： **、���说在公元前1240年，犹太人的**摩西率领在埃及为奴的以色列入逃离埃及以后，来到西奈半岛的旷野上，上帝亲自授给摩西10条传达给民众遵守的诫命，从此宣告了“犹太教”的真正诞生。从而创造了“上帝” 或“弥赛亚”这个概念，奠定了人类宗教发展的基础，并繁衍出了基督教和伊斯兰教。
第二、上帝颁给犹太人遵守的诫律，除“摩西十诫”外，犹太法典《塔木德》中共613条，不仅奠定“不杀人、不淫荡、不做假证谄害人”等人类道德的基础，而且大大推动了人类法律的发展。
第三、马克思、拉萨尔、伯恩斯担、卢森堡、托洛茨基等数百位犹太政治思想家的出现，为共产主义乌托帮思想和资本主义制度的繁荣发展做出了不可磨灭的理论贡献。
第四、为人类贡献了斐洛、斯宾诺莎、迈蒙尼德、波普尔、维特根斯坦、胡塞尔、涂尔干，毕加索、夏加尔、毕沙罗、鲁宾斯担、门德尔松、奧芬巴赫、马勒、梅纽因、爱森斯坦、斯皮尔伯格、海涅、里尔克、卡夫卡、茨威格、普鲁斯特、帕斯捷尔纳克、尼·玻尔、玻恩、李普曼、埃尔利希、哈伯等无数思想家、艺术巨擘、文学巨匠和科学大师。犹太人获诺贝尔奖的总人数约l56人，在科学上的发现、技术上的发明、思想和艺术方面的创造更是不计其数。
第五、在股票、金融、电脑业，以及经济理论方面为资本主义市场经济的繁荣和发展发挥了举足轻重的作用，从而赢得了“世界**商人”的美誉。
第六、为人类教育的发展探索了模式和智慧。
这些问题应是所有的中国人都不容忽视的问题，值得我们认真的借鉴和思考。只有这样，中国人才能真正聪明起来，中国文化才能真正的发展。按照一位思想家所言，不了解西方就不了解中国。同样，不了解犹太人，就不了解世界。那么，犹太人为什么能为人类做出如此巨大的贡献，本人早有专著《犹太人之谜》和《犹太人为什么聪明》两书出版，并将这个问题作为终身的思考方向。
综上所述，研究犹太学首先会使中国人能够更好地认识自己的历史和文化，并通过和普世价值观的比较，建立自己的信仰，信仰是道德的首要前提。而中国人目前面临的*大问题，就是道德沦丧的问题。
犹太人的教育理念与中国人大相径庭，研究犹太文化会改善中国人的教育观。
犹太人是世界上*会赚钱的民族，研究犹太文化会使我们更好的适应商品经济的大潮。
*主要的一点是，研究犹太学会使我们学会思考，学会树立一种理想主义人格，学会对历史和现实问题的质疑和批判能力，学会从信仰上帝到信仰真理，凡是那些信仰上帝的民族*有可能信仰真理，从而推动人类的学术和思想自由。
理论是枯燥的，智慧之树才是鲜活的。这部让本人呕心沥血的《犹太箴言录》背后，正是一个个鲜活而富有生机的犹太圣哲，他们呈现出来的思想，正是推动人类进步的智慧盛宴。
这就是我们研究犹太学的真正理由。
是为序。
亚伯拉 2007年春天于沙尘暴飞舞的北京

上编：上帝的食粮
摩西
耶稣
保罗
斐洛
塔木德
迈蒙尼德
摩西·门德尔松
S.卢扎托
赫尔曼·科恩
罗森茨维格
马丁·布伯
莱奥·贝克
亚伯拉罕·海舍尔
摩迪凯·开普兰
西蒙娜·薇依
舍斯托夫
下编：思想的盛宴
斯宾诺莎
马克思
伯恩斯坦
弗洛伊德
胡塞尔
柏格森
马克斯·韦伯
马克斯·舍勒
卡西尔
雏特根斯坦
涂尔干
西美尔
埃利亚斯
波兰尼
卢卡契
马克·布洛赫
列奥·施特劳斯
列维-施特劳斯
卡尔·洛维特
霍克海默
阿多诺
本雅明
勒维纳斯
马尔库塞
波普尔
雷蒙·阿隆
汉娜·阿伦特
以赛亚·伯林
霍布斯鲍姆
卡尔·曼海姆
拉斯基
米瑟斯
哈耶克
魏特夫
艾森斯塔特
拉卡托斯
刘易斯·科塞
齐格蒙特·鲍曼
萨林斯
丹尼尔·贝尔
德里达
乔姆斯基
布鲁姆
苏珊·桑塔格
安·兰德
一次尴尬的旅行（代跋）
……

犹太人的教育理念与中国人大相径庭，犹太人是世界上*会赚钱的民族。而研究犹太学使我们学会思考，学会树立一种理想主义人格，学会对历史和现实问题的质疑和批判能力，学会从信仰上帝到信仰真理，从而推动人类的学术和思想自由。这本书录入了一个神奇民族——犹太民族的成功智慧，60位犹太圣哲的近千条箴言帮助你学习犹太学的精华。 愿生活在这片土地上的亚伯拉罕的子孙能继续享受到其他居民对他们的友好情谊，愿每个人都能毫无忧虑地安坐在自己的葡萄架下和无花果树下。
——美国总统乔治·华盛顿《致希伯来公会函》(1790年)
为使人类走向文明，希伯来人比其他任何民族做的都要多。如果说我是一名无神论者，而且不相信永恒命运的话，那么我仍然相信，犹太人所遭受的命运是使民族变得文明的*基本的方式。
——美国总统约翰·亚当斯《致范德坎普信》(1815年)
你知道，各种艺术——它们是犹太人，它们是左翼，换句话说，你离远点。
——美国总统尼克松告诫女儿(1972年)