本书是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书,*突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合,每道养生菜配有专用二维码,拿起手机扫一扫,养生菜教学视频同步学。本书开篇对失眠常识进行了介绍,让读者科学了解失眠,不惧怕失眠。其次推介了明星助眠食材和调治失眠的中药材,并分别对这些食材药的助眠功效、食用建议、助眠应用等进行了详细的介绍,同时搭配**失眠的养生菜品,结合视频教学,手把手教你做出**失眠的养生菜。让养生更加轻松便捷。
失眠这样吃就对了——会说话的食疗书第1辑(《养生堂》《健康之路》等栏目主讲专家张晔诚挚**,手机扫描二维码,大厨同步演示烹调全���程!道道家常养生菜,口口营养又美味,材料易得,确保无门槛操作!)_张晔,柴瑞震_湖北科学技术出版社_