《哈佛凌晨四点半初中实践版》告诉每一个初中生,学习不是负担,而是追逐梦想的必经过程。哈佛大学、斯坦福大学等北美***名校每年在中国的招生名额只有十几人,但是仍然有无数的中国学生从小立志为之努力奋斗。没人能随随便便成功,但不努力就绝不会成功。赢在态度,赢在方法,赢在习惯,**来自严格的自我管理,这就是哈佛模式。
《哈佛凌晨四点半初中实践版》从帮助初中生养成良好的学习习惯、思维方式出发,帮助他们开启“哈佛模式”,掌控自己的人生。

哈佛大学曾培养了8位**总统、12位**副总统、34位普利策奖获得者、47位诺贝尔奖获得者、数百位世界500强企业高管。哈佛大学不仅是教育界的神话,更是改变世界的重要力量。 哈佛,就是精英教育的代名词。然而在英国一家电视台录制的名为“哈佛凌晨四点半”的节目中,我们看到,在一个普通的凌晨四点半,哈佛大学图书馆仍座无虚席。 哈佛大学终身教授丘成桐曾说:所有的精英教育都是必须吃苦的。不是人人都有机会上哈佛,比上哈佛更重要的是培养自己的哈佛特质。

《哈佛凌晨四点半初中实践版》从方法、态度、习惯等方面入手,给初中生更实用的成才指南。
哈佛凌晨四点半?初中实践版 (

前 言
豆蔻年华,花样岁月。走入初中的我们开始用另一种视角体会生活中的点点滴滴。从今天开始,我们怀揣着自己的梦想,肩负着家人的期望,扬起了成长的风帆。在这段时间,我们快乐,活泼,充满活力;我们歌唱,舞蹈,充满幻想。没有人能告诉我们人生究竟该如何走,从今天起,我们开始摸索自己的人生、自己的道路。
哈佛大学,几乎是全世界家长对孩子*高的梦想和期待,一张“哈佛凌晨四点半”的照片,让这所有着几百年历史的大学又一次震撼了我们的内心。凌晨四点半,当我们很多人都还在甜美的梦乡中酣睡的时候,哈佛的图书馆已经灯火通明,座无虚席。在这所世界**的名校,学生们没有自诩天才,更没有放松学习,他们勤奋,珍惜时间,懂得争分夺秒地成长和进步。这种时刻怀揣着对未来紧张感的心态,就是成为一个**的成功者**的素质。后来有人说这些照片只不过是百年之前的,然而笔者参观哈佛的时候,特意去感受了哈佛凌晨的图书馆,事实上现在的场景和百年前并无二致。不仅仅是这张照片,就连那一句句并不存在的“挂在墙上的哈佛校训”,也在整个教育界迅速流传起来。事实上,不论真假,这只能说明我们对这所名校文化的尊重和追求,也体现出每个人对美好未来的期许和向往。
随着经济实力的不断增强,更多的中**长选择让子女接受西方教育,有条件的家庭更是将年仅十几岁的孩子送往美国就读初中,以便从小就接受传统的美式教育。许多家长认为:“直接在美国读初中、高中,能增加进入美国名校的机会,这样的投资还是很有价值的。”其实,笔者认为是否在美国就读初中、高中,跟你能否进入哈佛的校园没有必然的联系。哈佛大学是世界名校中一个*为响亮的名号,如果想要获得这个光环,就必须让自己从现在起就无限接近“**”两个字。从现在起,培养自己的每一分性格,每一寸思想,如此即便将来无法走入哈佛,你也将拥有属于你自己的精彩人生。
哈佛大学的校训很简单——真理(Veritas),没有过多的解释和修辞。这两个字里暗含了整个哈佛对于教育的诠释和理解。数百年来,正是这些真理、道德与信仰,在精神上和实践中引导和影响着一代又一代的莘莘学子,使他们在人生道路上追求真理,习得真知。虽然看上去很抽象,但其目标却很实际。在教育过程和教学实践中,哈佛大学秉承以学生为本的研究型教学理念,重视学生的研究兴趣,鼓励学生自己发现问题,引导学生学会探寻真理,独立解决问题,听取正确的意见,坦然面对失败。因此,我们就不难理解为什么在美国的研讨课上,无论是本科生还是研究生都能侃侃而谈,他们不仅见解独到,还能提出有深度的问题,相比之下就显得更为成熟、富有激情。
初中阶段,是进入青春期前的一段时间,这个时候的我们往往充满好奇心,对世界有着*原始的探索冲动。我们破坏性强、固执、调皮;我们开始渐渐展现自己独特的气质与性格;我们逐渐学会自己思考问题。我们在这个阶段,比儿童时期更具有可塑性,因此如何引导我们建立正确的人生观、价值观也就成了非常重要的主题。本书共十个章节,分别讲述了时间、天分、两性、爱好、耐心等十个主题,旨在帮助我们更加了解人生这个阶段的意义,以及如何在这个阶段更好地进行自我规划。该书结合哈佛大学教育理念以及方法,为大家提供切实可行的策略和手段,在每一章节的后面都附有一个小的哈佛心理测试,帮助我们更好地了解自己,提高自己。每天抽出半小时,认真阅读一下这本书,从例子中体会属于自己的道理,从我们讲述的道理和思想中,总结自己的方法。不论将来是否能成为哈佛人,
做自己,做*出色的自己,你的人生就不会是失败的。
编者
成熟三法宝——我的青春期没有叛逆心理上的成熟比成绩更重要。
——哈佛心理学教授 泰勒?本?沙哈尔
十几岁的我们刚刚开始产生强烈的自我意识,我们开始希望受到别人的尊重和理解,开始希望被当成一个“大人”。我们开始有自己的想法、爱好和厌烦,也是从这时候我们更加渴望成熟,甚至有些同学会认为自己已经很“成熟”了。
那么究竟怎样才算得上心理成熟呢?所谓心理成熟,指的是对现在的判断以及对未来的预测能力,是一种能够做出正确选择和平衡的能力。哈佛大学心理学教授,泰勒?本?沙哈尔博士,被誉为哈佛“*受欢迎的人生导师”。她就心理成熟有过这样的阐述:一个心理成熟的人,懂得如何让自己更幸福,更自在。
一般来说,我们在学习和生活中总会产生某种情绪的波动,比如当父母和老师批评自己,和同学产生矛盾的时候,我们的反应是什么?是情绪激动地反驳,还是理性地思考?是大打出手,还是化解矛盾?这就是一种就当前现象进
008
行的选择与平衡,也是衡量一个人心理是否成熟的标准。生活和学习中,我们时时刻刻都会产生各种情绪。因此,我们总是面临这样的选择:是成为情绪的奴隶,还是学习管理自己的情绪?就像亚里士多德所说:“生气很容易,任何人都可以生气。但如果要对着正确的人,在正确的时间,以正确的理由和程度,用正确的方法生气,那就不太容易了。”
当你懂得:何时该做出反应,何时该停止反应;何时该马上发难,何时该先从争斗中脱离;何时该讲道理,何时该凭感觉的时候,你的心理就基本上算是成熟了。成长的过程中,我们的内心也在渐渐成熟,或多或少,或快或慢。但有没有加快成熟的法宝呢?当然有。
**法宝——身临其境法。通过释放情绪,转移注意力的方法,练习体验当下的感觉。比如,打开一首自己喜欢的歌曲,享受每一个音符,跟着轻轻地哼出来,全身心地体验和陶醉,尝试着忘掉全部的烦恼。又或者,去参加一场运动,比方说心情烦躁的时候,到操场上去跑几圈,让自己大汗淋漓、筋疲力尽,之后就会发现你的头脑变得格外冷静和清醒,这时候再来面对学习中的烦恼,你会有不一样的发现。这个法宝的目的,是为了让你学会转移注意力,这是心理成熟的一种必要条件,当负面情绪太多,就需要给自己的情绪找出口,让内心平静下来,避免头脑发热,做出错误的决定。遇到困难和烦恼,其实内心的烦躁是没有任何意义的,就好像下面这张路径图。
法宝二——挪移大法。学会换位思考,练习超越时空和地域来看待事情。遇到事情问问自己:相同的事,十年后我会怎么做,怎么看待它?换个地点或对象,会有什么反应?例如,这次考试考得非常糟糕,心情特别郁闷,那就问问自己:三年后我会怎么反应?还会这么烦躁吗?或者说,因为在学校和同学产生矛盾而恼怒不休,也学会问问自己:如果是被自己的好朋友找麻烦,我会如何处理呢?这种挪移大法,可以帮助你懂得理解的可贵,让你用多角度思考问题,消除以自我为**的幼稚心理,也能够让内心更快成熟起来,变成一个懂事善良的“大人”。这种做法同时也可以帮你控制负面情绪的蔓延。
法宝三——天马行空。情景重建,模拟思考,通过指引式假想,从不同观点和立场去考虑问题,让内心懂得考量和提前准备,养成一种深思熟虑的习惯,从中学习转换,找到
平衡点,这也是让内心加速成熟的一大法宝。在学习中,保持清醒的头脑,经常提醒自己移转观点,就能慢慢地对生命更有掌握权。对情绪,我们会逐渐分辨出哪些反应是适度的,哪些是应该的,哪些又是过度的,在面对压力和烦恼的时候,懂得适当地反思,这些都可以帮助我们慢慢地控制情绪,获得心理上的成熟。哈佛大学心理学研究显示,想象力丰富的人,往往能够在事情发生前做好更加充分的准备,这也有助于降低负面后果出现的概率,在学习和生活中我们需要模拟许多状态,这样就可以从一定程度上帮助我们提前做好准备,不至于
到事情发生了才忽然抓狂。哈佛大学的校园里,你是看不到抱怨和愤怒的,这里的学生有着*繁重的课业,却有着*幸福和成熟的内心这份成熟来源于他们的自信,来源于他们内心的正能量。而现在的我们,需要做的就是一步一步打好内心的基础,让内心养成正确的思考方式,埋下自己正能量的种子,用我们教给你的三大法宝,帮助心理尽快成熟,让自己的梦想跟着正能量的种子一起发芽,亲手灌溉,看着
010
它们长成参天大树,为内心带来幸福的阴凉。
◎哈佛大学心理测试:你的内心有几分熟?
1.你有一个固定的好友圈子。
是的——1分
不是——0分
2.“女汉子”“爷们”等这类形容词会出现在你身上吗?
不会——1分
会的——0分
3.我总觉得自己不够**?
是的——0分
不是——1分
4.自我介绍时,我总是找不出自己的优点?
是的——0分
不是——1分
5.你特别容易动怒?
是的——0分
不是——1分
6.任何时候,我都能很好地控制住自己的情绪?
是的——1分
不是——0分
7.富一代和富二代,你愿意做哪一种?
富一代——1分
富二代——0分
8.现在的生活充满茫然,不知道自己想要什么?
是的——0分
011
不是——1分
9.上学对你来说是一种束缚?
是的——0分
不是——1分
10.学习中,你们小组出了问题,你会怎么处理?
找出是谁的问题,然后处理他——0分
和大家一起解决问题——1分
11. 一款你期待很久的电子产品终于问世了,可是你的零花钱不够,你会
怎么做?
想办法去要钱,然后果断买下——0分
等自己有足够的钱再买——1分
答案
7~11分
你是一个心理成熟的人。你有着自己独特个性,能够发现真实自我。能够对自己行为后果负责任,真正发自内心地感受着这一责任,然后遵照责任、伦理采取行动。有对人对事的评判标准,相信自己的能力,并且通过自己的努力来创造属于自己的生活。
3~6分
你在某些方面已经成熟,但是还不够。你应该学会更加正确地认识自我,对自己的全面认知与接纳以及适度的自信,是心理成熟的重要标志,这里说的全面认知包括能正确认识到自己的优缺点,不炫耀优点,不为缺点自卑;而适度自信指的是凡事有主见但不固执。你有着独立的自我,但是行为上的独立,也需要适应社会角色需要,你有些情绪化,也不太擅长做自己的人生规划。
012
0~3分
你不是一个心理成熟的人,一个成熟的人,对自己对他人都有自己的一套准则。能够正确认识自我,是心理成熟的重要的指标。另外一个方面,就是能有效地进行自我调节和成功适应社会,良好的自我控制,是心理成熟的表现。

前言...001
**章
梦想即日起航:正能量照进现实
从“是什么”到“为什么”——预备青春期...002
成熟三法宝——我的青春期没有叛逆...007
寻梦少年,勤奋是成功的金钥匙...013
哈佛正能量——找寻属于自己的智慧与骄傲...018
第二章
我的青春我做主:自我规划多早都不算早
有目标的人*幸福——哈佛“幸福论”...024
列出“天真的”梦想,积跬步,至千里...028
哈佛不一定是*好的人生规划...032
从五方面认识自我——量身定做你的人生...037
第三章
谁都没有用不完的时间:时间都去哪儿了
“做”只是你的行为,而如何做才是关键...044
行动!保持效率,摆脱拖延症...048
做追赶时间的人:善用你的一分一秒...052
没有不够用的时间...057
永不浪费——哈佛大学“时间使用指南”...064
第四章
有始有终:天分就是持续不断的忍耐
三步“忍者”法则带给你真正的天分...070
默数到*后一秒...075
强大的忍耐力源自无坚不摧的信念...080
“三个可以,两个不能”——磨炼自己的平常心...086
每天做好一件事,水滴石穿...090
第五章
以兴趣为动力,爱好是*可贵的品质
自己有自己的爱好——每个人都是“天才”...096
有兴趣才能有成绩——哈佛大学的教育宗旨...100
将爱好划分等级——不做**主义者...104
用“哈佛激情”打造创新思维...108
分享和交流——提升自我才华的*佳途径...113
第六章
独立,是成为自己人生主人的开始
我来拿主意——独立性是创造性的前提...120
走自己的路,摒弃内心的虚荣...125
独立需要勇气,只有你自己可以否定自己...130
第七章
当谎言遇上侥幸:懂得坦诚的价值与可贵
真理与谎言——哈佛校训的另一面...136
三思而言,谎言的代价和取舍...141
坦诚面对自己的失败...146
哈佛大学的“小题大做”,人生没有侥幸...152
雪球效应——什么时候说实话都不晚...156
第八章
关于学习,哈佛有话要说
哈佛也有堆积如山的作业...162
聚沙成塔——没有勤奋,就什么也没有...167
学习的捷径就是好的学习方法...172
再枯燥的知识也是有意义的——哈佛乐观论...177
关注自我提升,成功源自不停的积累和学习...182
第九章
哈佛大学两性心理学:树立健康的友情观
学校就是你的社交舞台...188
爱情不是狭隘的——从爱你的亲人开始...196
第二次“断奶”——将“早恋”转化为健康的友情...202
审美是成长中的必修课——心灵美,还是外表美?...207
自我测试——价值不菲的自我形象...212
第十章
哈佛“快乐学”:从反对的声音中获得成功
伴随着赞美不可能获得成功的人生...220
哈佛“快乐学”,教你如何面对失败...223
积极心理学——感谢批评我的人...229
设定明确目标,识别反对中的剩余价值...234
“哭着”找路——反省带给你财富...242

《哈佛凌晨四点半》上市一年,畅销48万册,原作者韦秀英再出新作《哈佛凌晨四点半?初中实践版》!由原班编辑策划、营销发行团队精心打磨而成。

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《哈佛凌晨四���半初中实践版》 装帧精美,双色印刷,有趣味插图,适合初中生阅读。