随着出生率的下降，中国人口老龄化加剧。如果在退休以后无所事事，不仅会给儿女造成负担，自身也无法从晚年生活中找到乐趣，那么这等于是在浪掷时光。 人生很长，只有用“生涯现役”的心态，也就是持之以恒的努力，才能让你更好地应对人生百岁时代！ 为了避免退休以后失去积极向上的动力，你需要提前做好什么准备？ 如何找到兴趣所在，并始终保持拥有兴趣爱好的状态？ 你知道哪些有效的方法能够保持长寿？ 想要退休以后仍然保持健康，该坚持做什么运动？ 如果到了老年阶段，想要有所为却力不从心时该怎么办？ 为了避免老年痴呆，该如何训练自己的头脑？ 压力是不幸福的重要因素，什么才是将心灵从压力中释放的关键？ 本书将告诉你答案，帮助你消除对晚年生活的忧虑，将“生涯现役”的心态贯彻人生！