春生
立 春
节令特点 / 3
养生要领 / 3
节令衣着 / 4
起居须知 / 5
节令养生食谱 / 6
滋补原则 / 9
节令养生小贴士：初春食疗应对“燥毒” / 9
节令中药养生：立春上火吃对药 / 11
中医小常识：十大中医之祖 / 12
节令美食：春饼 / 14
节令养生运动：散步 / 14
妙方巧治本季常见病：水痘 / 15<table> <tbody> <tr> <td valign="center" width="642"> <p align="center">春生</p> <p>立 春</p> <p>节令特点 / 3</p> <p>养生要领 / 3</p> <p>节令衣着 / 4</p> <p>起居须知 / 5</p> <p>节令养生食谱 / 6</p> <p>滋补原则 / 9</p> <p>节令养生小贴士：初春食疗应对“燥毒” / 9</p> <p>节令中药养生：立春上火吃对药 / 11</p> <p>中医小常识：十大中医之祖 / 12</p> <p>节令美食：春饼 / 14</p> <p>节令养生运动：散步 / 14</p> <p>妙方巧治本季常见病：水痘 / 15</p> <p>雨 水</p> <p>节令特点 / 17</p> <p>养生要领 / 18</p> <p>节令衣着 / 19</p> <p>起居须知 / 19</p> <p>节令养生食谱 / 20</p> <p>滋补原则 / 22</p> <p>节令养生小贴士：春季吃野菜，时尚又** / 23</p> <p>节令中药养生：春季平肝良药——白菊 / 23</p> <p>中医小常识：中医中的“正”和“邪” / 24</p> <p>节令美食——元宵和汤圆 / 25</p> <p>节令养生运动——健身球 / 26</p> <p>妙方巧治本季常见病——感冒 / 27</p> <p>惊 蛰</p> <p>节令特点 / 29</p> <p>节令衣着 / 30</p> <p>养生要领 / 30</p> <p>起居须知 / 31</p> <p>节令养生食谱 / 32</p> <p>滋补原则 / 35</p> <p>��令养生小贴士：春季排毒</p> <p>养生 / 36</p> <p>节令中药养生：春天给孩子挂个中药香囊 / 37</p> <p>中医小常识：“五色”养五脏 / 37</p> <p>节令美食——梨 / 39</p> <p>节令养生运动——内养功 / 40</p> <p>妙方巧治本季常见病——哮喘 / 41</p> <p>春 分</p> <p>节令特点 / 43</p> <p>养生要领 / 43</p> <p>节令衣着 / 44</p> <p>起居须知 / 44</p> <p>节令养生食谱 / 45</p> <p>滋补原则 / 47</p> <p>节令养生小贴士：春暖花开助养生 / 48</p> <p>节令中药养生：春季良药板蓝根 / 49</p> <p>中医小常识：养生的*高境界——**** / 50</p> <p>节令美食——韭菜 / 51</p> <p>节令养生运动——放风筝 / 52</p> <p>妙方巧治本季常见病——咳嗽 / 53</p> <p>清 明</p> <p>节令特点 / 55</p> <p>养生要领 / 56</p> <p>节令衣着 / 56</p> <p>起居须知 / 57</p> <p>节令养生食谱 / 58</p> <p>滋补原则 / 60</p> <p>节令养生小贴士：踏青需防“桃花癣” / 60</p> <p>节令中药养生：春季中药养生</p> <p>谨防中药毒 / 61</p> <p>中医小常识：中医中的“毒” / 63</p> <p>节令美食——鸡蛋 / 64</p> <p>节令养生运动——踏青 / 64</p> <p>妙方巧治本季常见病——急性结膜炎 / 65</p> <p>谷 雨</p> <p>节令特点 / 69</p> <p>养生要领 / 70</p> <p>节令衣着 / 70</p> <p>起居须知 / 70</p> <p>节令养生食谱 / 71</p> <p>滋补原则 / 73</p> <p>节令养生小贴士：春雨纷纷，谨防湿邪 / 74</p> <p>节令中药养生：中药**春季</p> <p>病毒性疾病 / 75</p> <p>节令美食——香椿 / 75</p> <p>节令养生运动——荡秋千 / 76</p> <p>妙方巧治本季常见病——湿疹 / 77</p> <p> </p> <p align="center">夏 长</p> <p class="19">立 夏</p> <p class="18">节令特点 / 81</p> <p class="18">养生要领 / 81</p> <p class="18">节令衣着 / 82</p> <p class="18">起居须知 / 83</p> <p class="18">节令养生食谱 / 84</p> <p class="18">滋补原则 / 86</p> <p class="18">节令养生小贴士：夏季养生“清”为贵 / 87</p> <p class="18">节令中药养生：立夏防暑热，药汤保安康 / 88</p> <p class="18">中医小常识：何谓“四诊法” / 89</p> <p class="18">节令美食——蚕豆 / 91</p> <p class="18">节令养生运动——脑颈操 / 92</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——腹泻 / 93</p> <p class="19">小 满</p> <p class="18">节令特点 / 95</p> <p class="18">养生要领 / 95</p> <p class="18">节令衣着 / 96</p> <p class="18">起居须知 / 97</p> <p class="18">节令养生食谱 / 98</p> <p class="18">滋补原则 / 101</p> <p class="18">节令养生小贴士：夏天吃水果，先分寒与热 / 101</p> <p class="18">节令中药养生：小满防病，**“三花” / 102</p> <p class="18">节令美食——鸭肉 / 103</p> <p class="18">节令养生运动——八段锦 / 104</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——尿路感染 / 107</p> <p class="19">芒 种</p> <p class="18">节令特点 / 109</p> <p class="18">养生要领 / 110</p> <p class="18">节令衣着 / 111</p> <p class="18">起居须知 / 111</p> <p class="18">节令养生食谱 / 112</p> <p class="18">滋补原则 / 114</p> <p class="18">节令养生小贴士：头伏“贴伏”忙 / 114</p> <p class="18">节令中药养生：夏季怎样服人参 / 116</p> <p class="18">中医小常识：苏东坡的长寿养生法 / 116</p> <p class="18">节令美食——粽子 / 117</p> <p class="18">节令养生运动——心区按摩 / 118</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——风湿性关节炎 / 119</p> <p class="19">夏 至</p> <p class="18">节令特点 / 121</p> <p class="18">养生要领 / 122</p> <p class="18">节令衣着 / 123</p> <p class="18">起居须知 / 123</p> <p class="18">节令养生食谱 / 124</p> <p class="18">滋补原则 / 127</p> <p class="18">节令养生小贴士：夏至多吃“苦” / 127</p> <p class="18">节令中药养生：自制药饮，喝出健康 / 129</p> <p class="18">中医小常识：老庄孔孟的养生之道 / 130</p> <p class="18">节令美食——面条 / 131</p> <p class="18">节令养生运动——扇扇子 / 132</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——失眠 / 132</p> <p class="19">小 暑</p> <p class="18">节令特点 / 135</p> <p class="18">养生要领 / 136</p> <p class="18">节令衣着 / 136</p> <p class="18">起居须知 / 137</p> <p class="18">节令养生食谱 / 138</p> <p class="18">滋补原则 / 140</p> <p class="18">节令养生小贴士：小暑药浴，祛病健身 / 141</p> <p class="18">节令中药养生：夏季常备养生中药 / 142</p> <p class="18">中医小常识：中医中的阴与阳 / 143</p> <p class="18">节令美食——黄鳝 / 144</p> <p class="18">节令养生运动——“呵”字功 / 145</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——小儿厌食症 / 147</p> <p class="19">大 暑</p> <p class="18">节令特点 / 149</p> <p class="18">养生要领 / 149</p> <p class="18">节令衣着 / 150</p> <p class="18">起居须知 / 151</p> <p class="18">节令养生食谱 / 152</p> <p class="18">滋补原则 / 153</p> <p class="18">节令养生小贴士：刮痧治中暑 / 154</p> <p class="18">节令中药养生：砭石与针灸 / 155</p> <p class="18">中医小常识：中医四大经典名著 / 156</p> <p class="18">节令美食——西瓜 / 157</p> <p class="18">节令养生运动——游泳 / 158</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——中暑 / 159</p> <p> </p> <p align="center">秋 收</p> <p class="19">立 秋</p> <p class="18">节令特点 / 165</p> <p class="18">养生要领 / 166</p> <p class="18">节令衣着 / 167</p> <p class="18">起居须知 / 167</p> <p class="18">节令养生食谱 / 168</p> <p class="18">滋补原则 / 170</p> <p class="18">节令养生小贴士：美味粥品防贴秋膘增肥 / 170</p> <p class="18">节令中药养生：入秋滋补中药 / 171</p> <p class="18">中医小常识：中药名称的由来 / 173</p> <p class="18">节令美食——藕 / 174</p> <p class="18">节令养生运动——太极拳 / 175</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——中风 / 175</p> <p class="19">处 暑</p> <p class="18">节令特点 / 177</p> <p class="18">养生要领 / 178</p> <p class="18">节令衣着 / 179</p> <p class="18">起居须知 / 179</p> <p class="18">节令养生食谱 / 180</p> <p class="18">滋补原则 / 182</p> <p class="18">节令养生小贴士：一夏无病三分虚，入秋调理有八忌 / 183</p> <p class="18">节令中药养生：秋季良药百合 / 185</p> <p class="18">中医小常识：身与心——中医情志养生 / 186</p> <p class="18">节令美食——柚子 / 187</p> <p class="18">节令养生运动——慢跑 / 188</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——慢性咽炎 / 189</p> <p class="19">白 露 191</p> <p class="18">节令特点 / 191</p> <p class="18">养生要领 / 191</p> <p class="18">节令衣着 / 192</p> <p class="18">起居须知 / 192</p> <p class="18">节令养生食谱 / 193</p> <p class="18">滋补原则 / 196</p> <p class="18">节令养生小贴士：秋凉护胃六要素 / 196</p> <p class="18">节令中药养生：秋季清润养肺的中药滋养 / 198</p> <p class="18">中医小常识：中药的四气与五味 / 199</p> <p class="18">节令美食——茭白 / 201</p> <p class="18">节令养生运动——晨醒健身操 / 202</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——咽喉肿痛 / 203</p> <p class="19">秋 分</p> <p class="18">节令特点 / 205</p> <p class="18">养生要领 / 206</p> <p class="18">节令衣着 / 206</p> <p class="18">起居须知 / 207</p> <p class="18">节令养生食谱 / 208</p> <p class="18">滋补原则 / 210</p> <p class="18">节令养生小贴士：秋分睡前八忌 / 211</p> <p class="18">节令中药养生：秋季干燥，中药调理 / 212</p> <p class="18">中医小常识：中医五行 / 214</p> <p class="18">节令美食——月饼 / 214</p> <p class="18">节令养生运动——登山 / 216</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——肺结核 / 216</p> <p class="19">寒 露</p> <p class="18">节令特点 / 219</p> <p class="18">养生要领 / 220</p> <p class="18">节令衣着 / 220</p> <p class="18">起居须知 / 221</p> <p class="18">节令养生食谱 / 222</p> <p class="18">滋补原则 / 224</p> <p class="18">节令养生小贴士：寒露要防燥 / 225</p> <p class="18">节令中药养生：寒露进补用药要科学 / 226</p> <p class="18">中医小常识：拔罐 / 227</p> <p class="18">节令美食——螃蟹 / 228</p> <p class="18">节令养生运动——冷水浴 / 229</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——慢性支气管炎 / 230</p> <p class="19">霜 降</p> <p class="18">节令特点 / 233</p> <p class="18">养生要领 / 234</p> <p class="18">节令衣着 / 234</p> <p class="18">起居须知 / 235</p> <p class="18">节令养生食谱 / 236</p> <p class="18">滋补原则 / 238</p> <p class="18">节令养生小贴士：“悲秋”也可用中药调理 / 239</p> <p class="18">节令中药养生：秋季服中药常用“药引” / 240</p> <p class="18">中医小常识：中医与气功 / 242</p> <p class="18">节令美食——柿子 / 243</p> <p class="18">节令养生运动——倒行行走 / 244</p> <p class="18">妙方巧治本季常见病——糖尿病 / 244</p> <p> </p> <p> </p> <p align="center">冬 藏</p> <p>立 冬</p> <p>节令特点 / 249</p> <p>养生要领 / 250</p> <p>节令衣着 / 250</p> <p>起居须知 / 251</p> <p>节令养生食谱 / 253</p> <p>滋补原则 / 255</p> <p>节令养生小贴士：入冬养生在于藏 / 256</p> <p>节令中药养生：别让冬令进补“失效” / 257</p> <p>中医小常识：巫与医 / 258</p> <p>节令美食——栗子 / 259</p> <p>节令养生运动——长跑 / 260</p> <p>妙方巧治本季常见病——冠心病 / 261</p> <p>小 雪</p> <p>节令特点 / 263</p> <p>养生要领 / 263</p> <p>节令衣着 / 265</p> <p>起居须知 / 265</p> <p>节令养生食谱 / 266</p> <p>滋补原则 / 269</p> <p>节令养生小贴士：谨防情感失调症 / 270</p> <p>节令中药养生：小雪中药进补有学问 / 271</p> <p>中医小常识：经络 / 273</p> <p>节令美食——橄榄 / 274</p> <p>节令养生运动——滑冰 / 275</p> <p>妙方巧治本季常见病——高血压 / 276</p> <p>大 雪</p> <p>节令特点 / 279</p> <p>养生要领 / 279</p> <p>节令衣着 / 280</p> <p>起居须知 / 281</p> <p>节令养生食谱 / 282</p> <p>滋补原则 / 284</p> <p>节令养生小贴士：冬季穿衣忌两头紧 / 285</p> <p>节令中药养生：名贵药材如何进补更合适 / 286</p> <p>中医小常识：中药“忌口”的道理 / 288</p> <p>节令美食——萝卜 / 289</p> <p>节令养生运动——冬泳 / 290</p> <p>妙方巧治本季常见病——便秘 / 291</p> <p>冬 至</p> <p>节令特点 / 293</p> <p>养生要领 / 294</p> <p>节令衣着 / 294</p> <p>起居须知 / 295</p> <p>节令养生食谱 / 296</p> <p>滋补原则 / 299</p> <p>节令养生小贴士：防寒需从背足起 / 300</p> <p>节令中药养生：适当冬补，培补阳气 / 301</p> <p>中医小常识：中药的“十八反”和“十九畏” / 301</p> <p>节令美食——饺子 / 302</p> <p>节令养生运动——楼梯运动法 / 303</p> <p>妙方巧治本季常见病——溃疡 / 305</p> <p>小 寒</p> <p>节令特点 / 307</p> <p>养生要领 / 308</p> <p>节令衣着 / 308</p> <p>起居须知 / 309</p> <p>节令养生食谱 / 310</p> <p>滋补原则 / 312</p> <p>节令养生小贴士：小寒保暖一二三 / 313</p> <p>节令中药养生：小寒进补先辨真伪 / 314</p> <p>中医小常识：“岐黄”的来历 / 316</p> <p>节令美食——腊八粥 / 316</p> <p>节令养生运动——跳绳 / 318</p> <p>妙方巧治本季常见病——口腔溃疡 / 319</p> <p>大 寒</p> <p>节令特点 / 321</p> <p>养生要领 / 322</p> <p>节令衣着 / 322</p> <p>起居须知 / 324</p> <p>节令养生食谱 / 325</p> <p>滋补原则 / 327</p> <p>节令养生小贴士：大寒需注意生活误区 / 327</p> <p>节令中药养生：中药内服有讲究 / 329</p> <p>中医小常识：药食同源的秘密 / 330</p> <p>节令美食——涮羊肉 / 332</p> <p>节令养生运动——滑雪 / 333</p> <p>妙方巧治本季常见病——急性肾炎 / 334</p> <p> </p> </td> </tr> </tbody> </table>显示全部信息免费在线读
芒种

节令特点
《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的6月5日左右为芒种。太阳到达黄经75°。芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种*忙的季节，故又称“忙种”。春争日，夏争时。“争时”这种说法就表明这个时节的收种农忙。此时已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界。过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。
芒种三候为：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”也就是说在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。接着喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，感阴而鸣。与此相反，而能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。由此可见，在我国传统的哲学理论中，认为世间万物都是久盛必衰，衰久必盛的。在天气*炎热的时候，却也正是阴气初生的时候。
芒种前后我国中部的长江中下游地区，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。各种器具和衣物容易发霉。又因为此时正是梅子黄熟之时，所以也称之为梅雨天或黄梅雨。梅雨季节要持续约一个月左右。梅雨的多少，对禾谷的丰收有着重要的意义。

养生要领

春生
立 春
节令特点 / 3
养生要领 / 3
节令衣着 / 4
起居须知 / 5
节令养生食谱 / 6
滋补原则 / 9
节令养生小贴士：初春食疗应对“燥毒” / 9
节令中药养生：立春上火吃对药 / 11
中医小常识：十大中医之祖 / 12
节令美食：春饼 / 14
节令养生运动：散步 / 14
妙方巧治本季常见病：水痘 / 15

l 每个节气都是祛病、强身、壮体的大好时机，你抓住了吗？ 春分观星、夏至看影……您是否和古人一样听懂了节气的诉说？跟随本书，春“生”、夏“长”、秋“收”、冬“藏”，顺应四时， 就能百病不侵！ l l医生能**你的疾病，却不能保证你的健康，本书将告诉你不生病的秘密！ 正确的养生观念是强身保健的基石，只知一味地对身体备加呵护，将导致身体适应自然的能力降低。现代科学证明，依据气候变化采取不同的养生方法，对人体的健康大有益处。 l l 岁月流转，有这本书就够了！ 一年24个节气，细述每个节气的特点、节令养生要领、节令衣着、节令起居须知、节令养生食谱、滋补原则、节令养生小贴士、节令中药养生、中医小常识、节令美食、节令养生运动、妙方巧治本季常见病。 ……