序言
引言
第1部分健康是天赋权利
第1章我发生改变的前前后后
第二章清洁的身体
第三章一个词的个中滋味
第四章疾病的7个阶段
第五章你*好的朋友
第六章洞察“胸”机
第七章不断变化的健康状况
第八章高脂肪还是低脂肪
第九章运动
第二部分CARE计划
第十章关于CARE计划<p>序言</p> <p>引言</p> <p>第1部分健康是天赋权利</p> <p>第1章我发生改变的前前后后</p> <p>第二章清洁的身体</p> <p>第三章一个词的个中滋味</p> <p>第四章疾病的7个阶段</p> <p>第五章你*好的朋友</p> <p>第六章洞察“胸”机</p> <p>第七章不断变化的健康状况</p> <p>第八章高脂肪还是低脂肪</p> <p>第九章运动</p> <p>第二部分CARE计划</p> <p>第十章关于CARE计划</p> <p>第十一章**项原则:定期单一饮食</p> <p>第十二章第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量</p> <p>第十三章第三项原则:精神的作用</p> <p>第十四章你的选择</p> <p>附录</p> <p>附录一水的魔力</p> <p>附录二青春的源泉</p> <p>附录三关于补充剂</p>显示全部信息免费在线读健康生活新开始 引言
不一定每个人都会喜欢这本书,只有那些离不开食物的人才会对它产生兴趣。
食物——我zui喜欢的话题——在我的生活中占据着十分重要的地位,我敢肯定多数读者都有同样的感受。要知道,每个人一生平均要吃掉大约70吨食物。你在获取食物、准备食物、享用食物上面消耗的时间和精力,在分解食物、取其精华、加以利用上面消耗的能量,占去了生命的绝大部分。这本书力图用简洁明了的语言让你明白:只有你,才能决定自己是健康地活着还是疾病缠身。
贯穿本书的**条主线是这70吨食物如何影��你的能量水平、健康状况和寿命长短。食物会影响人的寿命和生活质量,这一观点已被越来越多的人接受,但是这种影响到底大到什么程度,还有待人们充分了解。
贯穿本书的第二条主线是水的重要性,以及为身体正确补水的重要性。人体70%~80%的部分由水构成。认清这一事实,就不难意识到,喝市面上zui好、zui纯净的水,为身体正确地补充水分**非常重要。我将和你分享一项了不起的饮用水新技术,以及我对新一代饮用水的zui新发现,毫无疑问,这将对身体补充水分、维持酸碱平衡及清除毒素等方面产生重要影响。
要过健康的生活,有很多东西必不可少,如食物、水、空气、睡眠、运动、阳光、感情……其中,食物、水和空气是维持生命zui基本的要素,缺了一样,生命就会很快消亡。可惜,我们无法控制吸入的空气质量,不过,我们可以在很大程度上控制摄入的食物和水的品质。
本书将**你踏上探索发现之旅,你将了解自己神奇的身体是如何工作的,你将明白食物和水的品质如何强有力地影响身体健康和日常生活的方方面面,这对你来说可能是全新的体验。
我们生活在一个充满因果联系的世界里,事情不会毫无来由地发生,现在发生的事情都是你以前所作所为的结果。或许表面看来并非如此,但关乎健康的每件事确实都是按顺序、有组织地发生的。尽管看起来是有害的环境危害了健康,但超重、乏力、疼痛不适乃至严重的疾病等所有的一切都源于你对自己的身体做了不该做的事,或是源于你没有采取措施防患于未然。
通常,人们接受的**分两种:事后**和预防。

序言
引言
第1部分健康是天赋权利
第1章我发生改变的前前后后
第二章清洁的身体
第三章一个词的个中滋味
第四章疾病的7个阶段
第五章你*好的朋友
第六章洞察“胸”机
第七章不断变化的健康状况
第八章高脂肪还是低脂肪
第九章运动
第二部分CARE计划
第十章关于CARE计划

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