第1章 改变的谜团 专家也感到困惑
我们不了解的事情
基本素材

第2章 什么阻碍着你做出改变?
为什么人们会主动做出改变?
避免改变的好处
什么因素阻碍了我们改变的意图
那些我们所理解的能引起改变的事

第3章 当生命被改变
人生转折中的改变
危机的馈赠
改变过程到底是怎样的?

1. 美国**心理学家、影响世界的**畅销书《心理**师之路》作者杰弗里•科特勒35年研究成果。 作者系美国加利福尼亚州立大学咨询系的教授和系主任,著作50余本,其中12本作为教科书被世界各地大学所采用,《心理**师之路》更是被心理咨询界列为入行必读书目之一。而《改变心理学》是杰弗里·科特勒的集大成之作,是其总结35年咨询经验和结合时代特点所著的重要作品。 2.牛津大学等世界多所大学的**读本,每一位即将走入社会的大学生都值得一读。 本书是牛津大学等多所大学大力提倡的改变心理学作品,帮助每一位即将步入社会的大学生成功应对时代和社会的挑战。书中经典的心理案例研究也被广泛用于心理专业课堂,让每一位学生都能更好地认识自己,更好地进步。 3. 马云、刘强东、扎克伯格等人都推崇的改变之道,世界正在狠狠惩罚不改变的人,固步自封的人将会被同龄人远远抛弃。 当前,*快节奏的时代发展正以摧枯拉朽的势头消灭那些坐吃等死的人。如果你不改变,就会被同龄人抛弃,就会被时代所淘汰。成功人士马云、刘强东、扎克伯格、比尔·盖茨、斯皮尔·伯格等人都深谙此道。与其被动改变,不如主动掌控改变。穷则变、变则通,改变是一切进步、成长的原动力! 4.在充满挫折的生活中,帮你活成自己想要的模样。 本书能帮助所有人促成改变和进步,它告诉我们:什么会阻碍我们做出改变?改变为何难以持久?如何才能使改变持久?通过阅读本书,���们能克服焦虑、缓解压力、享受孤独、远离抑郁、治愈创伤、建立界限、重塑亲密关系等等,从而在日新月异的时代中,活成自己想要的模样。