林昭仪《生活需要幸福感（打造日常，探寻美好生活的另一种可能）》- 买旧书上有路

内容提要

•目前的生活型态，让你觉得疲惫不堪、万事不顺遂吗？
•你知道中国式生活和荷兰式有什么不同吗？

了解荷兰ZUI真切的人生样貌，借以窥看身处中国的你未来发展的可能性。
打开视野，重新审视我们的工作和生活，让我们更幸福的可行方案。

• 排序人生：工作是为了有钱过生活，个人的兴趣、生活与家庭才是*顺位！
• 弹性思维：与其领高薪、顶著响亮的职称，做无聊的事倒不如具挑战性的工作！
• 团队精神：工作是团队合作，有如一场好玩又精采的球赛，大家一起打一场痛快！•目前的生活型态，让你觉得疲惫不堪、万事不顺遂吗？ •你知道中国式生活和荷兰式有什么不同吗？ 了解荷兰ZUI真切的人生样貌，借以窥看身处中国的你未来发展的可能性。 &l

文章节选

Chapter1
全球*具幸福感**，荷兰人快乐的秘密
01高竞争力的秘密──**不大，却拥有强大经济规模
02社会福利制度──相对完善的机制打造**安定
03快乐的秘诀──荷兰人的知足心态，打造生活平衡

Chapter2
高度包容的自由式思维
04 尊重与自由──这是我的看法啦，你自己决定吧！
05务实与自立自强──就当是上了昂贵的一堂课吧
06直言不讳──抱歉，我就是这么直白，不怕得罪人
07积极争辩与妥协──我们只是比较激动地讨论而已
08乐观与幽默──行车记录器是做什么用的？
09善于组织，按表操课──待我先查查行事历Chapter1 全球*具幸福感**，荷兰人快乐的秘密 01高竞争力的秘密──**不大，却拥有强大经济规模 02社会福利制度──相对完善的机制打造**安定 03快乐的秘诀──荷兰人的知足心态，打造生活平衡 Chapter2 高度包容的自由式思维 04 尊重与自由──这是我的看法啦，你自己决定吧！ 05务实与自立自强──就当是上了昂贵的一堂课吧 06直言不讳──抱歉，我就是这么直白，不怕得罪人 07积极争辩与妥协──我们只是比较激动地讨论而已 08乐观与幽默──行车记录器是做什么用的？ 09善于组织，按表操课──待我先查查行事历 10家庭与生活──我需要Quality Time Chapter3 轻松愉悦的职场文化 11公开而透明──没有秘密的办公室，还有咖啡文化 12注重团队合作氛围 ──不拘小节，是鲁莽还是率直？ 13弹性的上班时间──就算是早上5点进办公室也没问题！ 14**的工作效率──辩论式的开会模式与休假的议程 15休息时间──超精简午餐与Coffee Break 16社交活动──我是来工作的，不是来交朋友的 17员工权益与福利──好还要更好，幸福还可以更加幸福 18**的工作环境与人性化的待遇──如果你讨厌某人，就说服他去当老板吧 19假日与排休──放假真的对荷兰人很重要！ Chapter4 积极正向的有效沟通 20非权威式沟通──“喜欢争辩”是一种称赞？ 21聆听他人的宝贵意见──不停提问“你觉得呢”的脑力激荡 22唯有独特才有商机 ──让我们一起把市场做大 23自动自发追求**──“赞美”是*有效的成长催化剂 24天生的商业头脑──我能给别人什么好处？别人的获利模式是什么？ 25行动派的积极精神 ──为了一箱水果飞到巴西 26有效率的工作方式 ──坐办公室的时间长短不是** 27相信专业──就算你多才多艺，但我不是请你来打扫的 28数字管理──精准，就是没有“差不多”的灰色范围 29资历不代表一切──慎选对的人，让员工与公司一起成长 Chapter5 弹性思考的乐观态度 30全世界*少工时**──*善用时间、*认真工作的欧洲人 31对的坚持──老板并非全能，合理又大胆地与老板讨论吧！ 32错的改正──勇于指出错误，才能让公司更进步 33争取表现──期许要升迁加薪，向上回馈工作表现 34思考的弹性──解决方法百百种，只要懂得协调与弹性 35职场礼貌──要拜访请先预约，下午5点以后不谈公事 36待客之道──服务至上？我才不吃奥客这一套！ 37自发性的进修──学习新的语言，发掘其他人生可能 38正面思考──悲观者的限制，是乐观者的机会 39休假模式──休假是为了迎接更多挑战、重新冲刺！ 40私人生活── 工作之外的排序，打造人生的重要时光 Chapter6 *具幸福感的美好生活提案 41逛超市做晚餐──外食是**享受，在家用餐更温馨 42电视与新闻── 生活之余的额外娱乐，前卫的节目制作 43院子与居家布置──重视生活格调，家家户户都是样品屋 44啤酒与小点心──各式各样开派对的理由 45露营车与度假小屋 ──享受不同寻常的悠闲假期 46体育风气盛行──运动强国，赛事成绩耀眼 47短途即可出国──在度假或在度假的路上 48家庭时间──与家人在一起高于一切 49假日与节庆──疯狂荷兰人集体失控的日子 后记/ 189显示全部信息前言全球*具幸福感**快乐的秘密

工作其实可以既认真又无负担！
2008年初，我**踏上荷兰的土地，对于学花卉栽培的我来说，这里是园艺界的圣殿国度，也是进修深造的**选择。没想到，自此我与荷兰的缘分愈结愈深，读书、实习、工作、买房定居、结婚、迎接**个宝宝，都是在荷兰，荷兰已经成为我的第二个家。时常会有荷兰亲友问起：“你喜欢荷兰吗？会想要一直住在这里吗？”我总是回答：“要是能夏天在这里避暑，冬天回到中国台湾地区躲开又冷又湿的荷兰天气，那就***了！”
现在的我，非常喜欢荷兰的开放思想、直接不做作的表达方式，少有旁人闲言闲语，能够让我直率地做自己。在这种环境下生活，能省去许多无谓的压力，过得轻松自在，难怪许多幸福快乐的相关调查都显示，荷兰人是世界上*快乐的一群人。全球*具幸福感**快乐的秘密 工作其实可以既认真又无负担！ 2008年初，我**踏上荷兰的土地，对于学花卉栽培的我来说，这里是园艺界的圣殿国度，也是进修深造的**选择。没想到，自此我与荷兰的缘分愈结愈深，读书、实习、工作、买房定居、结婚、迎接**个宝宝，都是在荷兰，荷兰已经成为我的第二个家。时常会有荷兰亲友问起：“你喜欢荷兰吗？会想要一直住在这里吗？”我总是回答：“要是能夏天在这里避暑，冬天回到中国台湾地区躲开又冷又湿的荷兰天气，那就***了！” 现在的我，非常喜欢荷兰的开放思想、直接不做作的表达方式，少有旁人闲言闲语，能够让我直率地做自己。在这种环境下生活，能省去许多无谓的压力，过得轻松自在，难怪许多幸福快乐的相关调查都显示，荷兰人是世界上*快乐的一群人。 但老实说，荷兰人直爽不讳的性格，也是我初到荷兰时经历*痛苦的文化差异。每每遇上意想不到的文化冲击后，我就会自问在东方背景下成长的我，到底与荷兰人有何不同？又是什么态度或思考模式造成这些差异？经过这些年不断地体验与反思，文化冲击的不安感早已逐渐消失，取而代之的是从荷兰人身上学到许多快乐过日子的方法。 我在看到富者愈富、贫者愈贫的社会现象；缺少包容力而造成冲突的芝麻小事；以及超出体力与人性负荷的职场环境时，总是为现代人感到心疼。而让我决心积极下笔的楔子，是因为我一位刚进入职场的年轻友人的经历。经历了连日加班，甚至需要睡在办公室里，他在脸书上发泄，道出满满的疑惑，不只是身体上的疲累，更是精神上的无力感，不知道这么辛苦是为了什么。当时我已在荷兰工作数年，见到这样的叙述，实在难以想象自己也可能会面临这样的工作条件，然而，此职场环境却是切切实实地发生在更多亲朋好友身上。 因缘际会之下，我开始在职场女性议题网站CAREhER上发表文章，分享在荷兰工作与生活的反思，其中一篇《别当甘蔗渣：荷兰的弹性工时哲学》，更是收到许多读者的意见反馈，很高兴看到许多人认同工作不应是生命的全部，生活中还有许多更值得我们停下脚步享受的事物；但困惑的是，发现也有不少读者对于“拥有更好的职场环境”竟是抱着绝望的态度。受到荷兰人及其乐观生活态度的影响，我竟也变成“没有不可能、行动便是关键”的信奉者，看到这类绝望的留言总会觉得特别刺眼，也因此当出现了写书的邀约时，我告诉自己：这是尽自己力量改变现况的机会，好好把握，借此能让更多人了解荷兰人的Work-Life Balance究竟是怎么一回事。 身在荷兰工作，的确有许多保障与福利令人相当羡慕，但除了羡慕，我更期待借由本书与大家分享我所观察到的荷兰职场文化，以及这些自称疯狂荷兰人的生活态度，让更多人可以见证“工作其实可以既认真又无负担”。 *后，本书能完成实在要谢谢我的妈妈，在我发现全职工作与照顾婴儿之际，实在难以应付写书而求助时，二话不说飞来荷兰，让我着着实实睡了两个月的好觉。还要感谢我的先生，在认识他后，让我体验办公室之外的荷兰生活，更在写书这段时间分担照顾女儿与家务的实质支持。 当然，还要谢谢我的荷兰同事们，这些快人快语提供我源源不绝的素材。以及感谢正在阅读本书的你，你的分享与参与，让本书得以发挥更大的影响力，让我们一同期待更好的职场环境。 林昭仪显示全部信息媒体评论免费在线读Chapter2 高度包容的自由式思维

04 尊重与自由──这是我的看法啦，你自己决定吧！

一般谈到，关于“荷兰”这个**给人的印象时，不外乎合法的红灯区性工作者、可以吸食大麻、受法律保护的同性婚姻关系等。这些在多数**是敏感、甚至被视为禁忌的议题，为什么荷兰社会能够保持开放态度？*主要原因是荷兰有不强迫他人接受自己意见、尊重他人决定的社会文化。你很有可能听到荷兰人说：“我是不会去尝试抽大麻啦，但如果你喜欢，我也尊重你的决定，因为后果你得自己承担。”即使是面对亲朋好友有外遇之类的争议性话题，他们也很可能只淡淡地说：“我觉得这样很笨、很不值得，不过，既然他要这样做，就自己负责吧。”对于这种牵扯到个人价值观的行为，荷兰人总是很自在地表达看法，却很少会出现“这样是不对的！”“你怎么可以这样做！”这类武断主观的评论与争辩（但这是在符合法律规定的前提下，相当遵守规定的荷兰人对于钻漏洞的行为，可是会毫不客气地展现他们的“纠察队”个性）。
少了这些闲言闲语与旁人指指点点的压力，于是荷兰人便能随性发展，无须太在意旁人眼光、不需要害怕与众不同，而能自在地选择自己真正想要的。或许，当人人都十分独特时，就根本没有所谓的“与众不同”，在这里，博士开小吃摊或回乡种菜都是他们个人的人生选择，不会变成新闻报道的议题。荷兰人不仅是对他人的不同行为或决定有高度的包容力，对于“做自己”的自在态度，也让我印象深刻。记得我在做怀孕20周的详细产检时，遇到的医师是位女巨人，照超音波前她对我说：“如果我看到不正常的情形会告诉你，但不要太紧张，不正常不一定是严重的坏事，像我是身高200厘米的女人，也是不正常，但没有什么大不了，我仍然很快乐啊。”
这种“尊重个人意志”的文化赋予每个人极充分做决定的自由，譬如，在健康无虞的情况下，孕妇能决定要在家里或是在医院生产；连新生儿是否注射疫苗也非强制性，完全由父母亲决定，有些父母会因为宗教因素而选择让新生儿不接种疫苗。在大多数人成长的环境中，许多父母的口头禅是“这样做是为你好”，然而，荷兰父母常常会把选择权交给小孩，但相对的，也要求孩子为自己决定的结果负责，这大概是荷兰人从小就习惯自立自强的原因吧。

Chapter1
全球*具幸福感**，荷兰人快乐的秘密
01高竞争力的秘密──**不大，却拥有强大经济规模
02社会福利制度──相对完善的机制打造**安定
03快乐的秘诀──荷兰人的知足心态，打造生活平衡

Chapter2
高度包容的自由式思维
04 尊重与自由──这是我的看法啦，你自己决定吧！
05务实与自立自强──就当是上了昂贵的一堂课吧
06直言不讳──抱歉，我就是这么直白，不怕得罪人
07积极争辩与妥协──我们只是比较激动地讨论而已
08乐观与幽默──行车记录器是做什么用的？
09善于组织，按表操课──待我先查查行事历

编辑推荐语

一、zZUI幸福感的自由生活提案，荷兰人快乐至上的日常哲学正向知足/自由思维/尊重不同/积极争辩/弹性作息/相信专业/创造市场/务实自立/随遇而安/幽默精神/排序人生/营造Quality Time…… 以“快乐”打造人生价值，探寻美好生活的另一种可能！二、全球*幸福**，荷兰人快乐的秘诀是什么？ •荷兰，在��界竞争力报告中，多年高居前10名！ •在世界快乐报告中，荷兰人的快乐分数也高居前7名！ •在指标性商业网站LinkedIn的全球调查中，劳工满意度更高居全球*！【GELUK 的秘密】 GELUK，荷兰式快乐——保持快乐的秘诀只有一个，就是随遇而安。GELUK是荷兰文，除了代表快乐，也代表运气。荷兰人深深了解，成败有太多我们无法控制的因素，要个人承担失败的责任，是一件很不公平的事情。他们说，保持快乐的秘诀只有一个，就是随遇而安。接受我们无法改变的事情，热情拥抱来到眼前的一切。一位旅居荷兰多年的台湾作家，以中国人视角感受东西方思维差异，藉由自身经验分享 GELUK-荷式快乐的秘密！