女人一生的健康，内分泌做主导。
在很多人的印象中，内分泌失调，只不过是不值一提的皮毛和情绪问题。这可能是对内分泌*为普遍而又根深蒂固的误会了。
女人身体的问题多是内分泌的问题。女性朋友从青春期发育到月经、怀孕、生子、更年期，每一件人生大事都跟内分泌密不可分。从月经失调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合征到泌乳素瘤、乳腺疾病、更年期综合征、绝经后的骨质疏松，不论哪一种都跟内分泌密切相关。不仅如此，要年轻抗衰老，内分泌平衡才是真正王道。
本书是献给万千女性的内分泌自我保健书，拥有20余年临床经验的妇科内分泌医师以通俗的语言、真实的案例，让女性了解内分泌对身体的影响，并针对女性常见的内分泌问题和因此带来的疾病，为大家一一介绍。呵护好内分泌，女性想要的皮肤好、身材好、心情好、体力好、妇科好、家庭幸福，都可以如愿。

Chapter 01
内分泌，
决定女人一生的健康

1. 内分泌，你真的了解它吗
2. 女人一生的健康，内分泌做主导
3. 要年轻抗衰老，内分泌平衡才是王道
4. 为什么中医讲的调气血也是在调内分泌
5. 内分泌失调了，女人的烦恼就来找
6. 女人内分泌的几个重要指标，你了解吗

Chapter 02
是什么让你的内分泌失调了
1. 生活越来越好，女人的问题越来越多Chapter 01 <br /> 内分泌， <br /> 决定女人一生的健康 <br /> <br /> 1. 内分泌，你真的了解它吗 <br /> 2. 女人一生的健康���内分泌做主导 <br /> 3. 要年轻抗衰老，内分泌平衡才是王道 <br /> 4. 为什么中医讲的调气血也是在调内分泌 <br /> 5. 内分泌失调了，女人的烦恼就来找 <br /> 6. 女人内分泌的几个重要指标，你了解吗 <br /> <br /> Chapter 02 <br /> 是什么让你的内分泌失调了 <br /> 1. 生活越来越好，女人的问题越来越多 <br /> 2. 身边的环境激素对你产生不良影响 <br /> 3. 这种食物吃得多了，激素分泌就会异常 <br /> 4. 无肉不欢，其实真的很伤身体 <br /> 5. 面对甜食的诱惑，很多人都束手就擒 <br /> 6. 错误的睡眠习惯，看不到的伤害 <br /> 7. 性生活不和谐，内分泌也会不协调 <br /> 8. 女人的情绪错了，身体跟着“倒霉” <br /> 9. 肥胖与**不当，都会影响内分泌 <br /> 10. 长期压力太大，容易内分泌失衡 <br /> Chapter 03 <br /> 话说月经， <br /> 内在健康的晴雨表 <br /> 1. 关于月经，你是女人就要懂 <br /> 2. 月经不调，看看你是否中招 <br /> 3. 你每次需要用掉多少卫生巾呢 <br /> 4. 青春少女一样要警惕月经紊乱 <br /> 5. PMS，每个女人都会遇到的“大姨妈”问题 <br /> 6. 放轻松，经前焦虑其实很正常 <br /> 7. 严重的痛经，可能预示着严重的疾病 <br /> 8.“我突然闭经了，这是为什么？” <br /> 9. 经期各种宜忌，哪些是真哪些是假 <br /> 10. 推迟月经，就可以晚一点衰老吗 <br /> Chapter 04 <br /> 生殖健康， <br /> 做个“洁身”自爱的女人 <br /> 1. 异常的白带，需要格外小心 <br /> 2. 细菌性阴道病是什么？为什么你会得上它 <br /> 3. 酵母菌感染，真正的难言之隐 <br /> 4. 外阴疼痛隐藏着哪些信号 <br /> 5. 干涩的阴道，隐藏着激素的变化 <br /> 6. 别让阴道萎缩提前发生在你身上 <br /> 7. 尿液的颜色和分量不正常，你需要小心了 <br /> 8. 减少泌尿感染，等于守护生殖健康 <br /> 9. 如何摆脱反复出现的尿路感染 <br /> Chapter 05 <br /> 乳房疾病， <br /> 从预防到** <br /> 1.“经前乳房胀痛，我是不是生病了？” <br /> 2. 自检乳房，出现这些症状就要看医生 <br /> 3. 发现乳房上有肿块该怎么办 <br /> 4. 乳腺增生，女性几乎一定会遇到 <br /> 5. 乳腺增生会不会癌变 <br /> 6. 乳腺纤维瘤需不需要做手术切除 <br /> 7. 可怕的乳腺癌，一定要早点发现 <br /> 8. 怎样才能预防乳腺癌 <br /> Chapter 06 <br /> 子宫健康， <br /> 呵护女人的“第二张脸” <br /> 1. 这些信号出现，小心子宫内膜异位 <br /> 2. 你有子宫肌瘤，但很可能不知道 <br /> 3. 一个增大的子宫，到底是什么问题 <br /> 4. 宫颈长了息肉，不必太过担心 <br /> 5. 宫颈糜烂，一种经常被误会的“病” <br /> 6. 得了宫颈炎，应该怎么治 <br /> 7. 从宫颈炎到宫颈癌，究竟有多远 <br /> 8. 性生活后出血，你应该提防这种癌症 <br /> 9. 什么情况下，医生会建议你切除子宫 <br /> 10. 子宫切除后，如何更好、更快地恢复 <br /> Chapter 07 <br /> 卵巢健康， <br /> 守好女人的“秘密花园” <br /> 1. 如果你怕老，就别让卵巢早衰 <br /> 2. 如果卵巢功能下降，是否能够挽回它 <br /> 3. 发现卵巢囊肿，我们该怎么做 <br /> 4. 巧克力囊肿，滋味不美妙但也不用恐惧 <br /> 5. 身体出现这些变化，小心多囊卵巢综合征 <br /> 6. 经常腰痛肚子疼，小心，可能是卵巢痛 <br /> 7. 卵巢癌，关键依然是及早发现 <br /> Chapter 08 <br /> 孕产过程，做一个幸福的妈妈 <br /> 1. 怀孕后，你的内分泌出现了哪些变化 <br /> 2. 妊娠期糖尿病，你必须足够重视 <br /> 3. 为了孩子的智商，请不要甲减 <br /> 4. 备孕总不成功，哪里出了问题 <br /> 5. 促排卵**，到底能不能用 <br /> 6. 高龄产妇，是不是真的特别危险 <br /> 7. 哺乳期，要谨防急性乳腺炎 <br /> 8. 产后调理，要更科学地补养身体 <br /> 9. 对抗产后抑郁，*关键的人还是你自己 <br /> Chapter 09 <br /> 骨盆疼痛， <br /> 别让小问题变成大问题 <br /> 1. 得了慢性盆腔炎，你可能没有注意到 <br /> 2. 未婚女性也要谨防盆腔炎 <br /> 3. 盆腔炎虽小，可不要随意用药 <br /> 4. 盆腔炎的护理工作很重要 <br /> 5. 盆腔积液，有时需要治有时不用 <br /> 6. 盆腔器官脱落，多做做凯格尔运动 <br /> Chapter 10 <br /> 更年期，更从容优雅地度过 <br /> 1. 更年期到底是怎样的一个时期 <br /> 2. 怎样判断自己进入了更年期 <br /> 3. 更年期综合征无可避免吗 <br /> 4. 特殊时期的饮食方案有哪些讲究 <br /> 5. 心情糟糕，自我调节加上饮食补充 <br /> 6. 遭遇更年期失眠，你不能乱服** <br /> 7. 月经紊乱，当心“更年期功血” <br /> 8. 40 岁以后，是否需要补充雌激素 <br /> Chapter 11 <br /> 全食物调养—— <br /> 女性养好内分泌食疗方案 <br /> 1. 女人不同阶段的营养需求 <br /> 2. 改善甲状腺功能的饮食方案 <br /> 3. 有效控制血糖的食物方案 <br /> 4. 养护卵巢和子宫的食物方案 <br /> 5. 自然补养雌激素的食物方案 <br /> 6. 怀孕不同阶段的营养方案 <br /> 7. 改善痛经的饮食全方案 <br /> 8. 哺乳期妈妈的饮食方案 <br /> 9. 出现炎症时的饮食方案 <br /> 10. 对抗失眠和焦虑的饮食方案 显示全部信息前 言你无法忍受自己长痘痘、长斑、掉头发、变胖，
于是你涂抹各种昂贵的药膏，吃各种据说可以生
发的秘方，把自己饿得死去活来。虽然你隐隐约
约知道，这些症状都只是表面现象，背后的根源
是内分泌失调。
看到有女人阴阳怪气、暴躁易怒的时候，你
可能会调侃她：“内分泌失调了吧？”
于是在很多人的印象中，内分泌失调，只不
过是不值一提的皮毛和情绪问题。你无法忍受自己长痘痘、长斑、掉头发、变胖， <br /> 于是你涂抹各种昂贵的药膏，吃各种据说可以生 <br /> 发的秘方，把自己饿得死去活来。虽然你隐隐约 <br /> 约知道，这些症状都只是表面现象，背后的根源 <br /> 是内分泌失调。 <br /> 看到有女人阴阳怪气、暴躁易怒的时候，你 <br /> 可能会调侃她：“内分泌失调了吧？” <br /> 于是在很多人的印象中，内分泌失调，只不 <br /> 过是不值一提的皮毛和情绪问题。 <br /> 这可能是对内分泌*为普遍而又根深蒂固的 <br /> 误会了。 <br /> 内分泌系统通过产生和制约各类激素，来协 <br /> 调身体各细胞的功能、传递信息。但我必须遗憾 <br /> 地告诉大家，我们对内分泌的认识还非常有限， <br /> 其智慧和复杂程度远远超乎我们的想象。这个精 <br /> 深微妙的系统到底是怎样运作的，我们还不能清 <br /> 晰地勾画出来。 <br /> 毕竟，这是人们认识较晚的一个系统，我们 <br /> 正在努力认识它。几十年前，我们还会把阑尾和胸腺随意切除，因为认为它们没什么用。但其实，它们对免疫和内分泌来说都 <br /> 很重要。 <br /> 虽然内分泌不像心、肝、脾、肺、肾，以及皮肤、骨骼一样，让你能明显 <br /> 感受到，它有点像中医常说的气血，你看不到摸不着，但是无处不在，事关全局。 <br /> 整个内分泌系统的活动，绝不仅**于甲状腺、卵巢等几个内分泌器官， <br /> 内分泌细胞几乎遍布全身所有器官，根据身体的整体需要分泌激素，完成复杂 <br /> 的指令。 <br /> 所以在这本书里，我也没敢奢望把所有内分泌的奥妙都展示给大家，只是 <br /> 针对女性常见的内分泌问题和由此带来的疾病，为大家一一介绍，并且希望广 <br /> 大女性朋友对这些问题足够重视。 <br /> 不管女性朋友们愿不愿意承认，女性和男性的生理特征就是不同，由于要 <br /> 承担种族繁衍的责任，这一生要经历很多特殊时期，因此我们更容易受到内分 <br /> 泌波动的影响。这个影响，其实不仅仅体现在性激素方面。 <br /> 比如，女性得甲状腺疾病的可能性，是男性的4～6 倍。虽然我们还弄不 <br /> 清详细原因，只知道有这个结果，但至少能给我们提个醒，那就是女性更要关 <br /> 注自己的内分泌状况，更要确保它的平衡。 <br /> 生活在这个时代，各种环境和食品问题以及越来越快的生活节奏、不知从 <br /> 哪里冒出来的巨大压力，都容易导致内分泌紊乱。 <br /> 好消息是，我们对内分泌的认识也在不断深入，多掌握一些有关内分泌的 <br /> 知识，对内分泌系统的智慧存有基本的敬畏之心，不随意干扰、破坏它的功能， <br /> 并且发挥生命本身强大的自愈能力，用全面、充分的营养来提供强有力的支援， <br /> 才是对内分泌系统*好的呵护。 <br /> 现在，就让我们一起进入内分泌的世界吧。极有可能，你想要的皮肤好、 <br /> 身材好、心情好、体力好、妇科好、家庭幸福，都在里面。显示全部信息媒体评论? 95%的女人都在健康上重复犯错，不是她们不爱自己，而是因为她们不懂得女人身体健康的问题多是内分泌的问题。要知道10个去看妇科的女人，6个内分泌出了问题。内分泌就像是女人的平衡木，内分泌失衡了，女人的问题就来了：月经不调、肤色暗淡长斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病困扰……当这些情况发生时，女人的生活质量就会严重下降。只有把内分泌调节好，女人才能健康和幸福！
? 书中很详实的介绍了什么是内分泌，为什么内分泌对女人如此重要，内分泌与妇科、容颜、身体机能之间的关系。女人想要年轻态、延缓容颜衰老，平衡内分泌是一生需要修炼的基本功。书里的解释通熟易懂，建议每一位女性都读一读，呵护自己的健康，不要等到生病了才关注健康，将养生融入日常的每**。
? 30-35岁是一个女人的分水岭，注重保养和不保养的，差异会非常明显。35岁以后雌激素水平更是下降得厉害，为了35后以及以后围绝经（40-50岁）时期的安然平稳度过，女人要早开始学习如何保养和关爱自己，呵护好内分泌，*终留下属于你的只有健康、心情和能力。 免费在线读发现乳房上有肿块该怎么办？
当我们在每月进行乳房自检的时候，或者平日里无意中发现有乳房肿块时，大家不要惊慌失措也不要满不在乎。乳房肿块这个症状并不算典型，我不能根据这一个症状就说你得了什么病或者没得病，大家还是得结合自身的其他症状一起来判断。
大部分女性跟我说自己乳房有肿块，不知道是不是得了乳腺癌的时候，表情都很紧张，有的女性还会边哭边说。但给我印象很深的是一位叫小艾的姑娘。她跟我讲的时候，居然露出一副“怎么会这样”的表情：“我这不是乳腺癌，**医生说让我查查内分泌。”
原来，小艾三十出头，刚结婚，以前从没注意过乳房有没有问题。有**，她突然发现左侧胸部里面有肿块，**反应就是乳腺癌，连忙上网查资料。她看到了各种说法，但这些说法都强调乳腺癌跟遗传和生活习惯有关。她想了想自己的生活习惯有多糟糕，于是害怕了。
她跟谁也没商量，第二天就辞了工作，无比悲壮地跑去**医院，说自己可能有乳腺癌。于是医生给她做了乳腺钼靶和切片检查。折腾了半天，*后医生没好气地对她说：“你好好的，以后别再来添乱，我忙得很。钼靶那东西也不是闲着没事做着玩的，*多一年做一次。以后弄清楚了再开口讲病情。”她听到这些话，也不知道自己该高兴还是该郁闷。
我对她这种雷厉风行的作风也不知道该表扬还是该批评，不过至少，她对自己的身体很重视，这一点还是值得肯定的。
然而，既然爱惜自己，平时就要多了解一些常识，不要等到发现某些症状了，在不够冷静的状态下疑神疑鬼，甚至由于心理压力太大而带来更严重的后果。
那么，现在我来给大家讲讲乳房肿块的情况。一般来说，不会超出以下几种：一是乳腺增生，二是乳腺囊性增生，三是乳腺纤维腺病，四是乳腺纤维腺瘤，五是乳腺癌。
该怎么判断呢？除了乳房肿块，每种疾病都还有其他特征，我们来简单了
解一下：
如果是乳腺增生，那么肿块可以是一个，也可以是很多个，可能出现在乳房的任何部位；
如果是乳腺囊性增生，那么肿块的分布位置会比较零散，肿块的边缘不是很规则，而且界限也不够清楚；
如果是乳腺纤维腺病，可以是一个也可以是很多个，有一个关键特点就是，大家会感觉到乳房疼痛；
而乳腺纤维腺瘤就不一样了，它通常只有一个，圆形，而且不痛；

Chapter 01
内分泌，
决定女人一生的健康

1. 内分泌，你真的了解它吗
2. 女人一生的健康，内分泌做主导
3. 要年轻抗衰老，内分泌平衡才是王道
4. 为什么中医讲的调气血也是在调内分泌
5. 内分泌失调了，女人的烦恼就来找
6. 女人内分泌的几个重要指标，你了解吗

Chapter 02
是什么让你的内分泌失调了
1. 生活越来越好，女人的问题越来越多

1 专家资历：北京三**医院妇科内分泌主任医师20余年临床经验,专业、权威。柳顺玉每年的接诊量在16000人以上，医德口碑佳，在患者中享有很高的赞誉。
2 女性关注的热点内容：
内分泌是女人健康的内核，女人衰老、妇科疾病、不孕的根源是内分泌有问题。
内分泌是女人健康的内核，女人衰老、妇科疾病、不孕的根源是内分泌有问题。
女人的一生，是内分泌的一生。内分泌是女人健康的内核，女人衰老、罹患妇科疾病、不孕等的根源都是内分泌有问题。“内分泌”一直是女性熟悉且非常关心的一个话题，仅百度词条搜索就达到8000万次。
3 实用好用：女性朋友要想抵抗衰老，必须修炼好“内分泌”。针对乳房疾病、子宫和卵巢健康、生殖健康、骨盆问题的困扰，呵护好内分泌就找到解决的关键所在。这是女性内分��的自我保健书，一本书解决女性常见的内分泌问题和疾病。特别献上女性养好内分泌食疗方案。