操心致心阴不足,耗尽心血身子虚
每个人身边都有爱操心的人,什么事情都要过问,整天都在忙忙碌碌,他们似乎有操不完的心,办不完的事。我的一个表姐就是这样一个人,她今年50多岁了,非常热心肠,亲戚朋友家有事都会去帮忙,自己也是一个善于持家的人,家里大大小小的事务都在管,每天忙里忙外的。 **我去她家吃饭,看她精神很差,面色发红,嘴唇干裂,就问她怎么了。她说进入更年期了,每天都感觉很热,现在总觉得渴,喝了水也不怎么缓解,每天都口干舌燥的。 我让她伸出舌头,看她的舌头发红,甚至连舌苔都没有了,就问她,是不是每天晚上睡觉的时候都会出很多汗,醒来的时候汗就没有了,睡衣被子总是黏黏的。得到她肯定的答复后,我对她说,她现在心阴虚的情况比较严重,得赶紧调理了。 她就感觉很奇怪,不是所有的人更年期都是这样的吗?我告诉她,更年期闭经,自己身体就在变化、调整,以适应生���上的这种改变,稍微的潮热、盗汗对身体没有太大的影响,但是像表姐这样喜欢操心的人,平时就比较耗费心血,日久会造成心血亏虚,导致心阴不足。这个时候更年期的症状一来,过度盗汗更会加**阴虚,如果心阴虚不及时调理,下一步会出现失眠健忘、心力不济等状况,加速衰老,还有可能会导致高血压、糖尿病等一些代谢疾病。 在此提醒各位爱操心的读者,尽量少操心,对一些细枝末节的小事,能不管就不管。一般有心阴亏虚的人我都会**一个中成药——天王补心丸。天王补心丸滋阴养血、补心安神的功效非常好。有心阴亏损的人不妨在医师的指导下试一试。 我们知道,大到自然界,小到人体,都讲究阴阳平衡,阴平阳秘是*理想的状态。心这个君主指导全身的生命活动,离不开阳的???同样也离不开阴的滋养。 就像烧一壶开水,火是阳,水是阴,没有火,水不会烧开;而没有水,只有火,我们不仅得不到开水,还会把水壶烧坏。 那究竟在什么状态下人体容易心阴不足,阴虚火旺呢?一般来说,像久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴,出现虚热内生、阴虚火旺的症状。出现心阴虚的人基本都有以下症状,大家可以“对号入座”,自我判断一下自己是否有心阴不足的情况。
1.潮热,盗汗,面红,手足心热。 2.口舌生疮,舌红少苔,口渴咽干。 3.心烦,心悸,失眠,多梦。
在食疗上,我建议心阴不足的人常喝小麦桂圆莲子粥。 取莲子6枚、桂圆肉10个、小麦20克、小米20克,煮到莲子酥烂即可。 两天喝一次就可以了,*好当作晚餐食用。莲子养心安神,桂圆补气益血,小麦养心健脾,小米安神养胃,这四者煮粥喝可以很好地缓解由心阴不足导致的各种症状。 睡觉时出汗,醒后无汗就是盗汗。盗汗可由很多种原因导致,其中一个很重要的原因就是阴虚不能制火,而身体火大了会导致体内的津液更少,阴虚更甚。 普通人阴虚盗汗一般都是暂时性的,比如大病刚愈时,对于这种短时间的盗汗喝乌梅大枣汤就可以了。 配方是乌梅9个、去核大枣3个,加水煮15分钟,加入适量的冰糖调味,每天代茶饮用就行了, 一般喝3天盗汗的症状就会明显缓解。 对于更年期的潮热盗汗,我**当归六黄汤。当归六黄汤由名医李东垣所创,被称为“治盗汗之圣药”,主治阴虚火旺所致的盗汗。临床上使用时,我发现它**更年期盗汗乃至更年期综合征效果都非常好。 临床资料显示,80%以上的更年期女性都会出现耳鸣口干、五心烦热、心悸乏力、失眠多梦等心阴虚的症状,持续时间或长或短,有的严重影响了女性的正常工作和生活。我本来是想给我表姐开点药调理或者让她去我的门诊做理疗,可是她说家里总是有事,走不开,问我是不是可以服用一些中成药,当时我就想到了当归六黄丸。她服用一个疗程后,盗汗症状就轻了,三个疗程后各种更年期症状都明显缓解了。 受这件事启发,我在临床上**更年期综合征的时候就经常开当归六黄丸了。在这里分享给大家,有类似问题的人可以在中医的指导下适量服用此药,以缓解更年期的不适。不过由于个人体质不同,在服药前*好咨询医师,不要擅自服药。再多说一句,中医认为人体是左血右气,普通人晚上朝左侧睡更利于血液归肝,利于身体排毒造血,所以**一般人左侧睡。但是对于更年期的女性而言,右侧睡更好,因为血在上、气在下,更利于身体自我调整,缓解更年期的症状。